CIUDAD DE MURCIA 1 X 19/07/06 OBJETIVOS Hora Lugar T. Cotillas

CIUDAD DE MURCIA 1 X 19/07/06 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG OBJETIVOS Hora 19.00 Introducción Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 1 CALENTAMIENTO 20’ - Activación 10’ Secuencia de números alternando con estiramientos - Rondo 5x ’ PARTE PRINCIPAL 36' - Ejercicio “Bicolor” 9 x 9 + 1c (formació equips 2de 9`+1 comodí que canvia d’equip segons possessió)) 2x 5’ R: 2’ (temps duració de la carrega) 3t (nº de tocs permesos) Medio campo - Fútbol todos contra todos 3 x 6’ R:1’- 2’ PARTE FINAL 10’ 4 largos trotando Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 2 J 20/07/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG OBJETIVOS Hora 9.00 Introducción Fuerza general Lugar T. Cotillas Jugadores: 24 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 2 CALENTAMIENTO 12’ Activación balón + estiramientos + pillar andando 12’ PARTE PRINCIPAL 43' - Cuadrado de fuerza (parejas) 27’ pulso gitano lagartijas , fondos Abdominales darse la vuelta (2) saltar y pasar por debajo arrastres y empujes tocarse muchas veces etc.. Cambiar de compañero en cada ejercicio - Rondo Móvil 16’ - 5 x 2 + 1 - 3 x 4’ R: 1’30’ – 2’ - 1T / 3 pases para cambio Segunda y tercera serie 1-2 toques y cambiar el jugador que se queda En cada serie juega un portero Rondo:1 toque/jugador y 3 pases para poder cambiar de campo PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones:

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1FG OBJETIVOS Hora 19.00 Fuerza – Fuerza Conceptos generales del juego Lugar T. Cotillas Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 3 CALENTAMIENTO 18’ Activación “Y” 2’ - Ejercicio de pases 16’ (la “Y”) + estiramientos Giro + dejar de cara PARTE PRINCIPAL 42' Juego “Tercer hombre” 15’ 3 equipos de 8 jugadores 3 x 4’ R: 1’ 1 toque fuera / 3 toques dentro / 40 x 35 - Partido 3 equipos 3 x 8 jugadores + P Equipo que descansa Rondo 6x2 Todos contra todos dos Veces 2x4’ + 2 x 3’ PARTE FINAL 10’ 4 trotes de 50 metros regresando andando Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Preparador físico participa en la conservación y partidos para completar.

CIUDAD DE MURCIA 4 V 21/07/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza general Fútbol - Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 4 CALENTAMIENTO 18’ Activación nombre + estiramientos 9’ Pillar andando parejas y zonas parejas 4’ Activación final (brazos) 3’ PARTE PRINCIPAL 45' Abdominales Fondos Lucha 15 mts 1 2 Coordinativo 10 metros Salida 10 mts Situación Fuerza 30’ 2 x 8 x 30” R: 1’ 1’30” Compensatorio + lucha + coordinativo + saltos + salida TD (vuelta trote) Compensatorio + lucha + Ejerc. Balón + saltos + salida TD Partido reducidos 15’ 4 x 6 jugadores 4 x 3’ R: 1’ P. Porterías pequeñas (30x20) P. Tiro (doble de Área) Sistema mundialito PARTE FINAL 8’ Estiramientos 8’ Lesiones: Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 5 S 22/07/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG OBJETIVOS Hora 9.00 Resistencia general Lugar T. Cotillas Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 5 CALENTAMIENTO 15’ Trote 3’ Estiramientos 6’ Optimización 6’ Coordinativo brasileño + carrera (4 repeticiones) PARTE PRINCIPAL 49' - Situación de Resistencia 29’’ 2 x 12’ (3 ritmos 1’l / 1’m /1’r) R: 5’ estiramientos Jugadores repartidos de forma individual por el campo. Los porteros solo corren la primera serie - Juego pases por puertas 2 x 10’ R: 5’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones:

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1FG OBJETIVOS Hora 19.00 Resistencia campo grande conceptos generales del juego Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 6 CALENTAMIENTO 19’ Activación 3’ (parejas cogidos de la mano) Estiramientos 4’ Juego “pillar balón” 8’ - Tocar balón tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 47' - P. Cruzar raya 25’ 2x 10’ R:5’ 11x11 - Partido 22’ 2x10’ R:2’ 11 x 11 + c + porteros 3 / 4 de campo PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Nano descansa por molestias en la rodilla

CIUDAD DE MURCIA 7 D 23/07/06 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG OBJETIVOS Hora 19.00 Descarga viaje Lugar Segovia Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 7 CALENTAMIENTO 16’ PARTE PRINCIPAL 47' Trote 5’ Estiramientos 5’ Coordinativo (15 metros + largo 35 metros) 6 repeticiones 6’ Rondo clásico 15’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 8 L 24/07/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar Segovia Sesión
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza general Fútbol - Fuerza Lugar Segovia Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 8 CALENTAMIENTO 14’ Activación + estiramientos 9’ Pillar Caballo 5’ PARTE PRINCIPAL 52' Circuito de Fuerza 30’ 2 x6 x 30” R:4’ a) 1. Complementario (10) 2. Lucha 15 metros 3. 3 segundos de triple (10 metros) 4. Salida a tocar picas (3) (10 metros) B) 1 y 2 igual 3 salto esquiador 4 salida a pica entrenador Rondo Móvil 20’ 4x4’ R: 2’ 1t / 2t tras cambio. PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Charla sobre el funcionamiento del grupo después de la ducha.

CIUDAD DE MURCIA 9 L 24/07/06 OBJETIVOS Hora 18 .00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 18 .00 Fútbol – Fuerza Defensa en línea Lugar Segovia Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 9 CALENTAMIENTO 14’ - Ejercicio de pases 16’ (la “Y”) + estiramientos dejar de cara Pared Giro y pared PARTE PRINCIPAL 52' Ataques x la línea 18’ 7x4 / 8x4 (Cada ataque cambio de Línea) P. 3 equipos 30’ 3x8 + P 4x4’ cada equipo (todos contra todos) PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla. Juegan chema e Iñaki para completar.

CIUDAD DE MURCIA 10 M 25/07/06 OBJETIVOS Hora 9 .00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9 .00 Fuerza Fútbol – Fuerza Lugar Segovia Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 10 CALENTAMIENTO 14’ - Ejercicio de pases (la “Y”+ tiro) + estiramientos 20’ PARTE PRINCIPAL 40' 2. Rondo 2 por fuera 16’ 5x5 + 2C / 35 x 25 3x4’ R: 2’ 3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del mismo color 1. Circuito de fuerza 2 x 6 x 22” R: 1’ P:3’-4’ Recuperación: (Trote, Rápido, andando) 1 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla

CIUDAD DE MURCIA 11 M 25/07/06 OBJETIVOS Hora 18 .00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 18 .00 Fútbol – Fuerza Transito ataque - defensa Lugar Segovia Jugadores: 21 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 11 CALENTAMIENTO 15’ - Activación secuencia de números por parejas 15’ (incluido pillar parejas) PARTE PRINCIPAL 52' Tricolor portero 20’ 6 x 2’ R: 1’-2’ 2 series de la 6 recuperando (contar número de balones recuperado) 2 toques P. Tricolor 32’ 6 x 4’ R: 1’-2’ Dos series robando PARTE FINAL 10’ Complementarios Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla. Nano descansa por recomendación técnica

CIUDAD DE MURCIA 12 X 26/07/06 OBJETIVOS Hora 9 .00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9 .00 Resistencia general Conceptos generales Lugar Segovia Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 12 CALENTAMIENTO 18’ Trote libre 4’ Estiramientos 10’ Activación 4’ PARTE PRINCIPAL 41' - Situación de Resistencia 21’ 1 x 21’ (3 ritmos 1’l / 1’m /1’r) R: 5’ estiramientos Jugadores repartidos de forma individual por el campo. Bicolor “Tres zonas” 3 toques Para punto entrar a un toque en las dos zonas 2 x 10’ R: 1’ Porteros se ejercitan aparte PARTE FINAL 10’ Estiramientos Lesiones: Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 13 J 27/07/06 OBJETIVOS Hora 9 .00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9 .00 Resistencia general Conceptos generales Lugar Segovia Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 13 CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Pillar andando 2’ Pillar zonas 2’ Salvar balón 3’ PARTE PRINCIPAL 39' - Situación de Resistencia 21’ 1 x 21’ (3 ritmos 1’l / 1’m /1’r con balón ) R: 5’ estiramientos Jugadores repartidos de forma individual por el campo. Bicolor 10 pases punto 3 toques No repetir pase 1 x 10’ R: 3’ + 1 x 8’ 11 x c / Medio campo Porteros se ejercitan aparte todo el entrenamiento PARTE FINAL 16’ Estiramientos 8’ Complementarios 8’ Lesiones: Observaciones: Charla sobre la filosofía de juego (defensa) después de la ducha

CIUDAD DE MURCIA 14 J 27/07/06 OBJETIVOS Hora 19 .00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 19 .00 Resistencia general Conceptos generales Lugar Segovia Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 14 CALENTAMIENTO 15’ Activación 2’ Estiramientos 4’ Pases “buscar línea de pase” 12’ PARTE PRINCIPAL 39' Juego Paredes 10’ Medio campo 3 toques, entrar en pared para punto. P. Doble por dentro 10’ P: 3’ Partido 28’ ¾ de campo 11 x 11 + P`+ C 2 x 10’ + 1 x 8’ R: 1’-2’ PARTE FINAL 5’’ Estiramientos libre 5’ Lesiones: Observaciones: Nano se sale en la última serie de fútbol por cansancio. Luque se sale acabando la penúltima serie de fútbol por engancharse la espalda

CIUDAD DE MURCIA 15 V 28/07/06 OBJETIVOS Hora 9 00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9 00 Movimientos defensivos Balón parado Coordinación Lugar Segovia Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 15 CALENTAMIENTO 38’ 1. Movimientos defensivos 20’ 2. Activación + estiramientos 8’ 3. Coordinación 10’ 12 x 5 x 2 pasos PARTE PRINCIPAL 45' - Rondo clásico 15’ Balón parado 30’ - Saque de banda (tres zonas) - Inicio, apoyo por detrás - Medio volea de primera - Delante, cruce o devolución al que saca Saques de esquina - Corto - directo PARTE FINAL 15’’ Complementarios 10’ (abdominales, fondos) Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Nano descansa por la rodilla. Charla sobre la filosofía del juego ofensivo

CIUDAD DE MURCIA 16 V 28/07/06 OBJETIVOS Hora 19 00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 19 00 Técnico - Táctico Balón parado Lugar Segovia Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 16 CALENTAMIENTO 19’ - Activación 2’ Ejer. Pases Van Gaal + estiramientos 14’ Por tríos tocar el balón libre 3’ PARTE PRINCIPAL 40' - Ejercicio centros y remates I ’ Tríos, 5 centros por jugador Pase fuerte sin tocar suelo, dos toques para pared y centro elevado desde fuera del área, remate sin que toque suelo o si hay rechace de primera. Vuelta trote Jugadas balón parado 15’ Faltas laterales cercanas y lejanas PARTE FINAL 5’’ Estiramientos libres 5’ Lesiones: Observaciones: Nano entrenamiento de recuperación con el fisio.

CIUDAD DE MURCIA 17 S 29/07/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9.00 Movimientos ofensivos Activación Balón parado Lugar Segovia Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 17 CALENTAMIENTO 38’ Activación + Estiramientos 8’ Movimientos ofensivos 30’ PARTE PRINCIPAL 42' Activación 2’ Juego “salvar juntándose “ 6’ Rondo 3x1 7’’ 2 x 2’30” R. 1’-2’ Rondo 6 x ’ 2 x 5’ R: 1’-2’ No jugar con jugador contiguo 1T lado largo / 2t lado corto Balón parado 15’ Faltas frontales directas e indirectas penaltis PARTE FINAL 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Nano entrenamiento de recuperación con el fisio.

CIUDAD DE MURCIA 18 S 29/07/06 OBJETIVOS Hora 19.30 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 19.30 Lugar Segovia Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 18 CALENTAMIENTO 38’ PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: UNAMI 0 CIUDAD DE MURCIA 10 (Goitom 4, Luque 3, Saizar, Raúl, Jonan) 2ª Parte 1ª Parte DIEGO SAIZAR (ESPADAS 65’) MANOLO TORRE FALCON ORTEGA (CUEVAS 65’) GUERRA RAUL CRISTIAN CEBALLOS ZAPATA GOITOM JONAN LUQUE GIBANEL CURRO XAVI ANGEL AMAYA ESPIN VARELA ZAPATA PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Nano no participa en el partido

CIUDAD DE MURCIA 19 D 30/07/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar Segovia
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 OBJETIVOS Hora 9.00 Recuperación Resistencia Lugar Segovia Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : 0 Sesión 19 CALENTAMIENTO 10’ Trote libre 4’ Estiramientos 4’ Activación flor 2’ PARTE PRINCIPAL 37' Circuito Hiddink1 1 5’ (4 x 3’30”) Hacer un ejercicio en cada cono (abdominal (15) fondos (15), abdominal (15) y media sentadilla por parejas (10)). 4 vueltas. El entrenar marca el inicio del ejercicio Después de cada ejercicio carrera alegre hasta el siguiente cono. Una vez se completa el cuadrado se hace un lado a trote para hacer una diagonal rápida, trote en sentido inverso, diagonal rápida y andando hasta el siguiente cono - Juego 4 comodines en las esquinas 22’ 2 x 10’ R: 3’ 3 toques / 1 toque comodines Para gol tocar con los dos comodines que devuelven a un jugador del equipo que se la dio PARTE FINAL 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Nano después del circuito realiza ejercicios de recuperación. Con este entrenamiento acabamos la concentración de Segovia.

CIUDAD DE MURCIA 20 M 1/08/06 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 19.00 Fuerza Fútbol - Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 20 CALENTAMIENTO 16’ Activación + Estiramientos 8’ Optimización 8’ 7 (coordinativos 10 metros+ largo 25 metros) Balón parejas 2’ PARTE PRINCIPAL 47 Circuito de fuerza 25’ 2 x 6 x 28” R: 1’ 30” P: 3’-4’ P. Multiporterías 20’ 3 x 5’ R: 2’ 30” 4 x 6 jugadores 25 x 40 Todos contra todos Para gol pase por las porterías 3 toques Un portero descansa. PARTE FINAL 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Nano revisión de rodilla. El brasileño Diego se marcha a su país. Saura, jugador del filial entrena con nosotros

CIUDAD DE MURCIA 21 X 2/08/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 9.00 Resistencia Movimientos defensivos Balón parado Lugar T. cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 21 CALENTAMIENTO 10’ Activación + Estiramientos 6’ Pillar misma mano andando y corriendo 4’ PARTE PRINCIPAL 45’ Movimientos defensivos 12’ Resistencia 18’ (1’ – 30”- 30”) R: 5’ Estiramientos Balón parado 10’ Saques de banda Saques de esquina PARTE FINAL 10’ Estiramientos 5’ + piscina Lesiones: Observaciones: Nano revisión de rodilla.

CIUDAD DE MURCIA 22 X 2/08/06 OBJETIVOS Hora 21.00 Lugar Mazarrón
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 21.00 Lugar Mazarrón Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 22 CALENTAMIENTO 38’ PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: BALA AZUL 2 CIUDAD DE MURCIA 1 (LUQUE) 2ª Parte 1ª Parte I. ESPADAS (SAURA 67’) JONAN XAVI FALCON GIBANEL CUEVAS (MANOLO 67’) ANGEL CRISTIAN ESPIN VARELA JAIME GOITOM SAIZAR LUQUE TORRE CURRO ORTEGA ANGEL AMAYA RAÚL CE BALLOS JAIME PARTE FINAL Lesiones: Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 23 J 3/08/06 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 19.00 Recuperación Lugar T. cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 23 CALENTAMIENTO 12’ Activación + Estiramientos 8’ Pillar donde me toquen 4’ PARTE PRINCIPAL 37’ 1. Ejercicio de pases 12’ 2 x 5’ a) Conducción hasta cono + pase para que el que recibe haga un pase largo por encima para compañero de enfrente. Voy donde paso B) Igual con pared 2. P. P. Abiertas 25’ 3 toques Gol por los dos lados Si marco y controla por el otro lado un compañero vale doble 3 x 7’ R: 2’ PARTE FINAL 10’ Estiramientos 10’ Lesiones: Observaciones: Luque por molestias en cuadriceps y Cristian Díaz por sobrecarga en isquios se salen durante el partido

CIUDAD DE MURCIA 24 V 4/08/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 24 CALENTAMIENTO 21’ Activación portero + estiramientos 20’ PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Circuito Fuerza 25’ 2 x 6 x 24” R: 1’ P: 3’ 1. Complementarios (10)+ salto + slalom + pared + carrera con salto + centro 2. Complementarios (10) + pase + skipping + salto + skipping + salida para pase + carrera con salto + remate Volver trote después de cada remate Salir alternativamente por derecha y por izquierda 2. Rondo presión 18’ 3 x 5’ R: 1’30” – 2’ Cada tres pases puedo pasarla al otro lado 1 toque / 2 toques Hasta que no bote o toque algún jugador no se puede entrar. PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Cristian Diaz (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pierna izquierda) Observaciones:

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 19.00 Fuerza - Fútbol Lugar T. cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 25 CALENTAMIENTO 21’ Activación colores + estiramientos 6’ Tricolor cabeza 15’ 3 x 4’ R: 1’ PARTE PRINCIPAL 42’ - Calent parejas balón 2’ P. Con apoyos 40’ 3 equipos 8 apoyos por fuera a 1 toque Si hay cambio de orientación puede entrar el apoyo Solo un pase entre apoyos Todos contra todos dos veces 6 x 5’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Cristian Diaz (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pn izquierda) Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 26 S 5/08/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 9.00 Resistencia Movimientos ofensivos Balón parado Lugar T. cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 26 CALENTAMIENTO 12’ Coordinativos brasileños por filas 9’ Estiramientos libres 3’ PARTE PRINCIPAL 42’ - Resistencia 15’ (1’ – 15”- 15”) R: 5’ Estiramientos Movimientos ofensivos 25’ Balón parado 12’ Faltas laterales PARTE FINAL 10’ Estiramientos 5’ + piscina Lesiones: Cristian Diaz (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pn izquierda) Observaciones: Raúl Sánchez y Varela no hacen las carreras porque por la tarde van a jugar 90 minutos

CIUDAD DE MURCIA 27 S 5/08/06 OBJETIVOS Hora 20.00 Lugar Jumilla
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 20.00 Lugar Jumilla Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 27 CALENTAMIENTO 38’ PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: JUMILLA 0 CIUDAD DE MURCIA 1 (ORTEGA) 2ª Parte 1ª Parte GOITOM SAURA BORJA TORRE GIBANEL XAVI ANGEL RAUL ESPIN VARELA J. JUAN SAIZAR JONAN MANOLO FALCÓN CURRO ORTEGA VARELA AMAYA RAÚL CEBALLOS J. JUAN PARTE FINAL Lesiones: Cristián (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pierna izquierda) Observaciones:

CIUDAD DE MURCIA 28 L 7/08/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 17 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 28 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 2’ Activación tramos 8´’ - Estiramientos + Movilidad 6’ - Pillar caballo 4’ (con petos ) PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Circuito Fuerza 25’ 3 Repeticiones x 4 postas x 2 series R: 50” (andando) P: 4’ 1. Salto + giro + salto + salida 15 metros 2. Skipping + presión + salida 20 metros 3. Tetra + salida 25 metros 4. 10 abdominales + salida 35 metros 2. Rondo Vacío 15’ 3 x 4’ R: 1’ 30” - 2’ 2 toques PARTE FINAL 10’ Complementarios + piscina (estiramientos) Lesiones: Curro (tobillo) – Cristian (isquios) – Luque (cuadriceps) Observaciones: Curro Montoya no entrena por golpe en el tobillo. José Juan solo hace la primera serie del circuito por sobrecarga en cuadriceps. Cristian y Luque entrenan con el recuperador

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 19.00 Fútbol - Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 29 CALENTAMIENTO 18’ Activación palmeiras + estiramientos 6’ Ejerc. Pases 6 12’ PARTE PRINCIPAL P. Ambas direcciones 30’ 4 x 6’ R: 2’ 30’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (esguince de tobillo) Observaciones: Luque entrena aparte (2 x 5’ c.c. + estiramientos + cuadrado de hiddink 12’ + medio cuadrado grande de Hiddink 6’ + estiramientos. Guerra descansa por infiltración en la rodilla derecha.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 OBJETIVOS Hora 9.00 Velocidad Finalización Balón Parado Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 30 CALENTAMIENTO 22’ Activación sisi / nono 10’ Activación final 3’ Salvar juntando las espaldas 3’ Salidas tocar mano 3’ Tocar balón por parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 30’ 1. Ejercicio de centros y remates II 12’ - Por tríos. - 2 repeticiones por posición y lado - competición de goles 2. Ejercicio de tiros I 12’ Por tríos. competición de goles 2 repeticiones por posición y< lado PARTE FINAL 10’ Faltas frontales 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (esquince de tobillo), Luque (cuadriceps) Observaciones: Curro camina y tratamiento. Guerra pesas y carrera continua por infiltración en rodilla. Luque circuito de fuerza con zapata. (2 x 8 x 24” R: 1’ P: 3’) + 6 x 35 metros

CIUDAD DE MURCIA 31 M 8/08/06 OBJETIVOS Hora 21.00 Lugar Torrevieja
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 21.00 Lugar Torrevieja Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 31 CALENTAMIENTO 38’ PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: TORREVIEJA 0 CIUDAD DE MURCIA 2 (XAVI JIMENEZ, JONAN) 2ª Parte 1ª Parte GOITOM (MANOLO 65’) SAIZAR FALCON JONAN XAVI (SAURA 75’) (ORTEGA 65’) ANGEL AMAYA CRISTIAN VARELA (ESPIN 75’) (RAUL 65’) JAIME GOITOM JONAN BORJA FALCÓN GIBANEL XAVI ANGEL AMAYA TORRE CEBALLOS JAIME PARTE FINAL Lesiones: Curro (esquince de tobillo), Zapata tendinitis en el hombro. Luque cuadriceps. Guerra (rodilla) Observaciones: Luque y Zapata entrenan antes del partido.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 9.00 Recuperación Compensatorio fútbol Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 32 CALENTAMIENTO 12’ Trote libre 5’ Estiramientos + movilidad 7’ PARTE PRINCIPAL Grupo A (recuperación) 40’ Borja, Cristian, Falcón, Luque, Amaya, Xavi, Angel, Curro, Jonan, Goitom, Ceballos Coordinativo + progresión + trote 10’ Abdominales (150) + Estiramientos (parejas) Piscina Grupo B Porteros: José Juan y Jaime Jugadores: Zapata, Manolo, Espín,Ortega, Saura, Raúl, Varela, Saizar Curro, Torrecilla 1. Ejercicio de tiros 10’ (pared + tiro x dos lados) 2. Rueda de pases y tiros (Hiddink) 15’ (dibujo) (12 carreras) 3. Fútbol 6x6 + P 26’ (dibujo) Partidos a 3 ó dos de diferencia Juegan dos entrenadores Se juegan 5 partidos en 26’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (fractura quinto meta del pie izquierdo) Observaciones: Luque después del entrenamiento de recuperación Toca balón. Curro calienta con el grupo de recuperación y juega partidos con el grupo B. Guerra sigue con pesas y carrera continua.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 33 CALENTAMIENTO 22’ Activación + Estiramientos 10’ (incluye excentricos) Ejercicio de Pases ( La “Y + tiro”) 12’ (1,2,3,,4) PARTE PRINCIPAL 40’ - Circuito de Fuerza 25’ 2 x 5 repeticiones R: 1’- 1’ 15” P. 3’ E: 22”- 24” - P. Porterías pequeñas 15’ 4 x 5 jugadores 25 x 30 3 x 4’ R: 1’ 3 toques / gol un contacto Todos contra todos 1 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe en el dedo pequeño del pie izquierdo) Observaciones: El entrenador no acude al entrenamiento por motivos personales. Falcón entrena recuperación (15’ largo rápido`+ fortalecimiento) + Guerra gimnasio + carrera. Propioceptivos con Raúl.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 19.00 Fútbol - Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 34 CALENTAMIENTO 8’ Activación + Estiramientos 8’ PARTE PRINCIPAL 50’ Ejercicio de Pases hiddink ’ (1,2,3,,4) Balón parejas 3’ P. 3 equipos 35’ 3 x 6 jugadores + P Todos contra todos 4 x 5’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe en el dedo pequeño del pie izquierdo) Observaciones: Falcón (descanso por precaución) 15’ carrera continua`+ tratamiento + Guerra (infiltrado en rodilla)gimnasio + carrera.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 9.00 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 35 CALENTAMIENTO 21’ Trote libre + estiramientos 10’ Coordinativos brasileños 8’ Optimización resistencia 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ Resistencia 20’ 2 x 8’ (10 E x 2)) R: 4’ 12 x 6” / 8 x 4” P. Portero en el centro + 4 porterías pequeñas 20’ 2 x 8’ R: 3’ PARTE FINAL 15’ Complementarios (abdominales + lumbares + fondos) 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie) Observaciones: Falcón después de las carreras descansa por precaución. Guerra última serie de carreras y fútbol.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 19.00 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 36 CALENTAMIENTO 28’ Trote libre + estiramientos 6’ Rondo clásico 12’ Activación + burladero 10’ PARTE PRINCIPAL 46’ Parejas balón 3’ Partidos 6 porterias Explicarmelo 2 x 9’ A lo ancho / 9 x 9 Fútbol a lo ancho 15’ 9x9 + P Toque libre Balón Parado 10’ Corners Faltas frontales PARTE FINAL 15’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie) Observaciones: Cristina Díaz juega una serie y Guerra las otras dos. Falcón calienta y después 20’ de 1’-30”- 30”. Acaba con isométrucos de isquios y aductores.

CIUDAD DE MURCIA 37 S 12/08/06 OBJETIVOS Hora 20.00 Lugar Benidorm
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 4 OBJETIVOS Hora 20.00 Lugar Benidorm Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 37 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: BENIDORM 0 CIUDAD DE MURCIA 1 (SAURA) 2ª Parte 1ª Parte SAURA SAIZAR BORJA TORRE CURRO XAVI (ORTEGA 60’) CEBALLOS AMAYA ESPIN VARELA (MANOLO 60’) JOSE JUAN GOITOM SAIZAR LUQUE JONAN TORRE XAVI ANGEL RAUL CRISTIAN VARELA JOSE JUAN PARTE FINAL Lesiones: Gibanel (dedo del pie) Observaciones: Falcón, Gibanel, y Jaime entrena antes del partido. El entrenador no acude por motivos personales.

CIUDAD DE MURCIA 38 L 14/08/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza - Velocidad Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 38 CALENTAMIENTO 25’ Trote libre + estiramientos 10’ Pillar nombre 4’ (andando y corriendo) Coordinación + salidas 6’ 5 repeticiones - Tocar balón parejas 5’ PARTE PRINCIPAL 46’ 1. Circuito de fuerza 20’ 2 x 5 x 10” R: 2’ P: 3’ Parejas Trío (Torrecilla, Xavi, Saizar) cada vez descansa uno - 1. Presión - 2. Salto + conducción + pared - 3. Centro y remate 2. Rondo 4x4 + 2 4’ + 3’ + 3’ R: 1’ 30” - 2’ 20 x 15 1ª. 2t , tocar 2ª. 2t, + 1tC + robar 3ª. 2t ,+ 1tC+ robar 2 1 1 3 2 4 15’ PARTE FINAL Complementarios (abdominales, lumbares y fondos) 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie) Observaciones: Geno convocado con la selección Sueca sub 21. Gibanel entrena carrera ( 3 x 12’ con cambios). Raúl se sale durante el calentamiento por molestia en pierna izquierda. El entrenador no acude por motivos personales

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 19.00 Fútbol - Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 39 CALENTAMIENTO 8’ Activación libre + estiramientos 8’ PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Ejercicio de tiros Portugal 30’ 6 x 3’ R:1’- 2’ Interior Cabeza Bolea Por derecha e izquierda Doble de área + 5 metros 2. P. Gol cambio 26’ 2 x 12’ R: 2’ 3 equipos de 6 jugadores + portero Doble de área + 5 metros T. Máximo: 2’ 3 goles máximo PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie). Raúl descansa por molestias en la pierna izquierda Observaciones: Geno convocado con la selección Sueca sub 21. Gibanel carrera ( 12’ c.c + Coord + largo 2 x 8)

CIUDAD DE MURCIA 40 M 15/08/06 OBJETIVOS Hora 9.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 9.00 Movimientos defensivos Balón parado Velocidad Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 40 CALENTAMIENTO 16’ Activación oleadas + estiramientos 8’ Juego 4 círculo 2’ Salvar balón pie 3’ Balón parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Movimientos defensivos 10’ 2. Centros y remates 3 20’ 2 x 3 x 2 lados 3. Balón Parado 15’ Faltas laterales penaltis 2 3 1 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie). Raúl descansa por molestias en la pierna izquierda Observaciones: Geno convocado con la selección Sueca sub 21. Gibanel Circuito de hiddink (medio campo)

CIUDAD DE MURCIA 41 M 15/08/06 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar San Javier
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar San Javier Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 41 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: MAR MENOR 0 CIUDAD DE MURCIA 3 (SAURA 2 – BORJA ) 2ª Parte 1ª Parte SAURA JONAN BORJA MANOLO CURRO ORTEGA ANGEL ESPIN AMAYA CEBALLOS ZAPATA SAURA (FALCON 65’) JONAN (SAIZAR 45’) BORJA MANOLO CURRO ORTEGA (TORRE 65’) (XAVI 80’) VARELA CRISTIAN AMAYA ESPIN ZAPATA PARTE FINAL Lesiones: Gibanel (dedo del pie), Raúl (molestias en la pierna izquierda) Observaciones: Goitom convocado con la selección sub 21.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 9.00 Recuperación Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 42 CALENTAMIENTO 12’ Trote libre 5’ - Estiramientos 7’ PARTE PRINCIPAL 30’ 1. Carreras de recuperación 10’ 3 lados trote suave + coordinativo 10 metros + diagonal 50% + 3 lados de trote suave en sentido contrario + coordinativo 15 metros + diagonal 70% Salir por tríos. 2. Fútbol – Tenis 20’ 3 x 7’ 3 x 3 Entrenamiento específico de porteros PARTE FINAL 15’ Complementarios 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Gibanel (dedo del pie), Raúl molestias en pierna izquierda pendiente de resonancia. Observaciones: Geno convocado con la selección Sueca sub 21. Mario Gibanel entrena con todos y al acabar circuito de fuerza (2 x 6 x 30” R: 1’). Excéntricos Falcón y Borja. Sobrecarga de isquios de Montoya que no participa en el tenis al igual que Saizar por molestias encima del tobillo.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 9.00 Activación Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 43 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 2’ Coordinativos brasileños 6’ Estiramientos 9’ Salvar mano 3’ Balón Parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 38’ 1. Ejercicio de tiros (hiddink1) 20’ 3 ejercicios por los dos lados / Series de 2’ 1. Pared + tiro 2. Conducción + tiro 3. Volea + tiro Se cuentan los goles por grupos 2. Juego centros y remates 18’ 3’ – 2’ –1’ Centro para remate del compañero tras pasar por detrás del cono e inicio de carrera para golpear balón del otro lado. El centro no puede botar en el área. El portero no puede salir del área pequeña. PARTE FINAL 15’ Balón Parado 10’ (Faltas laterales alejadas) Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Geno convocado con la selección Sueca sub 21. Carlos Guerra se incorpora tras probar con el Benidorm.

CIUDAD DE MURCIA 44 M 15/08/06 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar San Javier
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 19.00 Lugar San Javier Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 44 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: CARTAGENA 0 CIUDAD DE MURCIA 0 PARTIDO: LORCA 0 CIUDAD DE MURCIA 1 (LUQUE) SAURA GAIZCA BORJA MANOLO CURRO ORTEGA CEBALLOS RAUL AMAYA ESPIN JOSE JUAN SAIZAR (GOITOM 22) JONAN LUQUE GIBANEL FALCON XAVI ANGEL CRISTIAN VARELA CEBALLOS JAIME PARTE FINAL Lesiones: Gibanel (dedo del pie), Observaciones: Gibanel se quedan al acabar el entrenamiento. (circuito FR 2 x 6 x 30”)

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 19.00 Recuperación Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 45 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 5’ Estiramientos 7’ PARTE PRINCIPAL 30’ 1. Carreras de recuperación 10’ Coordinativo (15 metros) + trote Carrera media Carrera alegre Por parejas 2. Rondo clásico 20’ 6x2 / 1 toque Coordinativo + trote 50 % 70 % PARTE FINAL 15’ Complementarios (abdominales, lumbares y fondos) Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Por la mañana entrena Mario Gibanel, Guerra y Raíl Sánchez. (los dos primeros realizan circuito de FR 2 x 6 x 42” R: 1’ 15” + trabajo especifico). Guerra y Raúl gimnasio + salida central.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 9.00 Activación Veloicidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 2 Les / Otros : 5 Sesión 46 CALENTAMIENTO 25’ Activación libre 2’ Coordinativos brasileños con balón 5’ Estiramientos 6’ Activación frecuencia 2’ Pillar andando 1’ Burladero 4’ Balón por parejas 5’ PARTE PRINCIPAL 38’ 1. Ejer. Centros y remates 4 18’ 2 repeticiones por posición y lado Tríos pase + relevo técnico + centro desde fuera del área y remate de primera Vuelta trote Competición de goles 2. Balón parado 15’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Los jóvenes del filial descansan. Luque se hace daño en el cuello en un remate. Amaya y Guerra entrenan un poco más (7 acciones x 3 remates con fuerza)

CIUDAD DE MURCIA 47 S 19/08/06 OBJETIVOS Hora 20.00 Lugar Alicante
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 5 OBJETIVOS Hora 20.00 Lugar Alicante Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 47 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: ALICANTE 0 CIUDAD DE MURCIA 1 (SAIZAR 1 ) 2ª Parte 1ª Parte GOITOM (SAIZAR 15’) JONAN BORJA FALCON TORRE XAVI ANGEL CRISTIAN RAUL VARELA JAIME SAURA (FALCON 65’) JONAN BORJA MANOLO FALCON XAVI (CEBALLOS 60’) (CURRO 75’) ANGEL CRISTIAN RAUL VARELA (GIBANEL 50) JOSE JUAN PARTE FINAL Lesiones: Observaciones: Luque no juega por molestias en el cuello. Amaya permiso. Jugadores jóvenes participan con el filial. Goitom y Raúl se retiran durante el partido por sendas heridas de tacos

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 6 OBJETIVOS Hora 9.00 Fuerza fútbol - Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 48 CALENTAMIENTO 21’ Activación libre 3’ Estiramientos 7’ Activación Fuerza 6’ Balón por parejas 5’ 1 6 Salidas de 5m Coordinativo +5m fuerza +5m salida PARTE PRINCIPAL 38’ 1. Circuito de Fuerza 30’ 3 repeticiones por 3 posiciones 2 repeticiones por 3 posiciones R: 1’ 30” – 1’ 40” P: 3’ Total : 15 r x 15” – 18” Secuencia: Complementarios 10 Desplazamiento lateral presión Salto, saltito, salto Carrera para remate Volver trotando 2. Rondo 5 x ’ 3 x 4’ R: 2’ – 2’30” 3 toques / robar y dar un pase para cambiar (con toque libre) 40 x 35 2 1 3 4 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps) Observaciones: Saura se sale del circuito por sobrecarga en el isquio. Goitom no entrena por herida en cuadriceps.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 6 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Conceptos defensivos Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 49 CALENTAMIENTO 18’ Activación libre 2’ Pillar andando 2’ Estiramientos 3’’ Salvarse abrazándose 2’ Estiramientos 2’ Pillar balón 7’ PARTE PRINCIPAL 62’ 1. Resistencia 24’ 5” – 7” / 2 x 10’ R: 4’ 13 esfuerzos cada serie 15 E de 5” / 11 E de 7” Recuperación entre esfuerzo andando y trotando Porteros entrenamiento especifco Tocar balón por parejas 3’ 2. P. 3P. Grandes 32’ 4 x 8’ R: 2’-3’ 10 x porteros Toque libre Marcar en las dos porterías para poder atacar la otra y sumar gol. PARTE FINAL 15’ Complementarios (abdominales, lumbares y fondos) Estiramientos 5’ Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps). Saura sobrecarga leve en isquios Observaciones: Saura y Goitom entrenan aparte. Juega preparador fisico para completar equipos

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 6 OBJETIVOS Hora 10.00 optimizar la línea defensiva Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 50 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Pillar caballo 3’ PARTE PRINCIPAL 52’ 1. Pases buscar una línea 12’ 1,2,3 2. Ataques contra la línea 15’ 6x4 3. Fútbol 25’ 2 x 12’ R: 1’ / 10 x 10 + P / 3 /4 de campo PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps de la pierna derecha Observaciones: Goitom entrena con los fisiios, ( 2 x 10’ de carrera y golpeo de balón 10’). Después ofrenda y comida de equipo.

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 6 OBJETIVOS Hora 10.00 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 51 CALENTAMIENTO 14’ Activación tramos 6’ - Pillar parejas andando 2’ Estiramientos 3’ Pillar parejas corriendo 3’ PARTE PRINCIPAL 34’ 1. Rondo clásico 16’ 7 x 2 Porteros entrenamiento especifico 2. Partido chino 18’ 9 x 9 Tres toques Cada equipo defiende dos porterías Partidos a 3 goles o dos de diferencia PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps de la pierna derecha) Observaciones: Manolo, Espín y Saura entrenan con el filial. Miku entrena por primera vez. Goitom trabaja intensamente con el fisio.

CIUDAD DE MURCIA 52 S 26/08/06 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar Condomina
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 6 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar Condomina Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 52 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 3’ Coordinativos brasileños 5’ Estiramientos 4’ PARTE PRINCIPAL 48’ Activación frecuencia 4’ (parejas 6 repeticiones) - Juego “las 4 esquinas” 4’ Centros y remates 20’ 2 repeticiones por cada posición y por cada lado Balón parado 20’ Saques de esquina ofensivos y defensivos PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Amaya y Micu entrena un poco más al acabar el entrenamiento. (Centro y remate 2 x 8 repeticiones)

C. F. CIUDAD DE MURCIA Jornada 1 Suplentes
Domingo 27 Agosto 2006 Murcia 21.00 h Jornada 1 Arbitro: ONTANAYA LOPEZ (CAST-MANCHEGO C. F. CIUDAD DE MURCIA POLIDEPORTIVO EJIDO Jaime Ceballos Varela Cristina Ángel Torrecilla (87’) Falcón Xavi (63’) Luque ’ Jonan (57’) Saizar Suplentes José Juan Borja (63’) Ortega Curro Montoya (87’) Raúl Sánchez Mikú Gibanel (57’) Kike Cristian Tena (79’) Robuste López Ramos Usero ’ Sunday (45’) Ortiz Pedro Vega Víctor Salas (60’) Toedli Suplentes Bello Amigo Arano Raúl Torres Eger (79’) Mikel Rico Moreno (60’) Curro Vacas (46’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Antonio Tapia Goles: Luque (p) 45’ / 2-0 Gibanel 64’ / 3–0 Saizar (P) 92’ Observaciones: No convocados: Goitom por herida en pierna y Amaya por sanción 1ª Jaime Ceballos Varela Cristian Ángel Xavi Torrecilla Falcón Luque Jonan Saizar 2ª Jaime Ceballos Varela Cristian Ángel Falcón Curro Gibanel Borja Saizar

Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 7 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Sustituto competición Lugar T. cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 53 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 5’ Estiramientos 7’ PARTE PRINCIPAL 48’ Grupo A Recuperación 10’ (coordinativo + trote + diagonal alegre) Fútbol – tenis 20’ Complementarios 3 x 10 x 4) Estiramientos parejas 15’ Grupo B Calentamiento balón 5’ 1. Ejercicio de tiros 15’ (pared, giro, volea) 3 ejercicios x 4 repeticiones por lado 2. Carreras y tiros 3 x 4 carreras R: 1’ 30” Pared, cruce, doble cruce 3. Fútbol 5 x 5 5 x 4’ R: 1’-2’ Doble de área Complementarios 3 x 10 x 4 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Jonan que juega más de 45’ entrena con el grupo B y Goitom que no jugó con el grupo A

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 7 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Fútbol Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 30 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 54 CALENTAMIENTO 15’ Activación libre 2’ Activación tríos 6’ Estiramientos 5’ salvar juntándose 2’ PARTE PRINCIPAL 0’ Grupo A (partido) Rondo 5 x ’ Estiramientos 5’ 1 3 2 5 1 3 2 5 Grupo B (3 ejercicios) 1. Ejercicio de pases con tiro 8’ 3 ejercicios x 2 repeticiones 1 2 3 2.. Circuito de Fuerza 25’ 2 x 4 x 45” / R: 1’ 30” – 1’ 45” P: 3’ 3. Fútbol 4 x 4 - 33 x 34 - 4 x 4 x 4 - 2 x Todos contra todos - 4 x 3’ por equipo R: 1’ 1 2 1x1 2 2 PARTE FINAL 5’ Trote 2’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom con sus selecciones. Se incorporan 3 jugadores del filial. Los nuevos fichajes Ayoze y Rafita se incorporan por la tarde.

CIUDAD DE MURCIA 55 X 30/08/06 OBJETIVOS Hora 20.30 Lugar Caravaca
Periodo:Competitivo Mes: 1 Micro: 7 OBJETIVOS Hora 20.30 Lugar Caravaca Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 55 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: CARAVACA 2 CIUDAD DE MURCIA 2 (GANADOR A PENALTIS) (SAURA, RAFITA) 2ª Parte 1ª Parte SAURA BAUTI LUQUE MANOLO CURRO ORTEGA GUERRA AMAYA RAUL ESPIN JOSE JUAN SAURA RAFITA LUQUE MANOLO CURRO ORTEGA (IVAN 60’) (GIBANEL 70’) AYOZE AYALA RAUL ESPIN JOSE JUAN PARTE FINAL Lesiones: Observaciones: Borja, Cristian, Falcón, Torrecilla, Varela, Ceballos, Angel, Xavi, Saizar, Jonan, no se visten.

Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 7 OBJETIVOS Hora 10.00 Recreativo Balón parado Lugar T. cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 56 CALENTAMIENTO 21’ Activación libre 2’ Secuencia de números + estiramientos 9’ Pillar andando 2’ Salvar Balón 3’ - Coordinativo (8 metros) + progresiones (40 metros) 5’ 3 progresiones / 3 regresiones PARTE PRINCIPAL 70’ 1. Rondo por parejas 20’ 6 x 2 2. Balón parado 20’ Saque inicial Saques de banda PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 7 OBJETIVOS Hora 9.00 Velocidad Balón parado Lugar T. cotillas Jugadores: 19 Porteros: 2 Les / Otros : 6 Sesión 57 CALENTAMIENTO 23’ Activación libre 2’ Coordinativos brasileños 5’ Estiramientos 5’ Coordinación 6’ 9 x 5 picas (4 salidas x 8 metros con TD) Balón por parejas 5’ PARTE PRINCIPAL 40’ 2. Fútbol + balón parado 12’ + 5’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates 5 2 por posición y lado PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Rafita se sale después de la coordinación por molestias en tobillo. Espin, Ortega, Guerra y Zapata entrenan con el fiiial. Luque y Ayoze hacen un poco más al acabar. (1x1 + tiro)

Sábado 2 Septiembre 2006 Jérez 21.00 h Jornada 2 Arbitro: CEBALLOS SILVA (EXTREMEÑO) XEREZ C. F. CIUDAD DE MURCIA Julio Cesar Francis David Prieto Bajic Mendoza Moreno Luque Pedro Ríos (82’) Camuñas (85’) Ismael Geijo (85’) Suplentes Chema (ps) De Coz Yordi (85’) Granero Arruabarrena Raúl Medina (85’) Marcos Navas (82’) Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz Ángel Torrecilla Falcón Xavi (80’) Borja (80’) Gibanel (61’) Saizar Suplentes José Juan Manolo (80’) Jonan (61’) Curro Montoya Raúl Sánchez Saura (80’) Varela Entrenador: Pepe Murcia Entrenador: José Luis Oltra Goles: Pedro Rios (50’) / 2-0 Geijo (66’) Observaciones: No convocados: Luque por sanción y Rafita y Ayoze por decisión técnica 1ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ángel Xavi Torrecilla Gibanel Borja Falcón Saizar 2ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ángel Saizar Torrecilla Falcón Manolo Jonan Saura

Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 58 CALENTAMIENTO 18’ Activación libre 2’ Estiramientos 6’ Activación fuerza 4’’ Ejercicio de pase y tiros 6’ 1 PARTE PRINCIPAL 40’ 1 2 12m 1. Circuito de Fuerza 2 x 4 x 30” R: 1’ 20” – 1’ 35” P: 3’ 2. Rondo Móvil 16’ 5 x 2 + 1 3 x 4’ R: 1’30’ – 2’ Alternar 1 y 2 toques / 3 pases para cambio En cada serie juega un portero PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones.

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 18.30 Fútbol - Fuerza Lugar T. cotillas Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 59 CALENTAMIENTO 20’ Activación nombre 3’ Estiramientos 6’ Burladero con petos 5’’ Tocar balón por parejas 5’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Partidos cortos 35’ P. Tiro 3 x 5’ P. 4PP 3 x 5’ Juegan todos contra todos (toque libre) 4 equipos de 6 jugadores + 2p PARTE FINAL 18’ Complementarios 10’ Estiramientos 8’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Saura infección en el ojo

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Lugar T. cotillas Jugadores: 10 Porteros: 2 Les / Otros : 16 Sesión 60 CALENTAMIENTO 16’ Activación distancias entre líneas 6’ Estiramientos 6’ Juego Velocidad “1,2,3,4” 4’ PARTE PRINCIPAL 56’ 1. Resistencia 16’ 9 x 10 m 6 x 15 m 6 x 25 m 3 x 40 m 2. Fútbol grande 40’ 4 x 8’ R: 2’ Doble de área + 8 m Partidos a dos goles de diferencia Entrenan: Ceballos, Ángel, Cristián, Amaya, Jonan, Gibanel, Torrecilla, Xavi, Saizar, Falcón PARTE FINAL 18’ Estiramientos 8’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Saura infección en el ojo. 13 jugadores no viene a entrenar porque juegan por la tarde

CIUDAD DE MURCIA 61 X 6/09/06 OBJETIVOS Hora 21.00 Lugar Molina Sesión
Periodo: Competitivo Mes: 1 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 21.00 Lugar Molina Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 61 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: CARAVACA 2 CIUDAD DE MURCIA 6 (RAFITA 2, JONAN, CURRO, ORTEGA, IBAN ESPADAS) 2ª Parte 1ª Parte I. ESPADAS JONAN LUQUE MANOLO CURRO RAFITA AYOZE ESPIN RAUL VARELA JOSE JUAN I. ESPADAS (BAUTI 60’) SAURA RAFITA MANOLO CURRO ORTEGA (ARANDA 60’) (IVAN 60’) AYOZE GUERRA RAUL VARELA JOSE JUAN PARTE FINAL Lesiones: Observaciones: Borja, Cristian, Falcón, Torrecilla, Varela, Ceballos, Angel, Xavi, Saizar, Jonan, no se visten.

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 24 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 62 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 2’ Juego sisi / nono 12’ Estiramientos 2’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Fútbol – Tenis 30’ 3 x 10’ 4 x 4 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Saura infección en el ojo. 13 jugadores no viene a entrenar porque juegan por la tarde

CIUDAD DE MURCIA 63 1 2 V 08/09/06 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar
Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 6 Sesión 63 CALENTAMIENTO 21’ 1 2 Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Coordinativos + coordinación + salidas con TD 7’ (8 repeticiones con 5 salidas) Tocar balón por tríos 5’ 40’ PARTE PRINCIPAL 2. Fútbol 20’ Con jugadas a balón parado 1. Velocidad por tríos 20’ Dos repeticiones por posición y por puesto PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Los jugadores del filial + Guerra entrenan con el filial

Sábado 10 Septiembre 2006 Murcia 18.30 h Jornada 4 Arbitro: AMOEDO CHAS (GALLEGO) C. F. CIUDAD DE MURCIA REAL VALLADOLID Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz Ángel Torrecilla Falcón Xavi (65’) Luque (86´) Goitom (73’) Gibanel Suplentes José Juan Borja (65’) Rafita Curro Montoya (87’) Saizar (73’) Varela (86’) Jonan García Jacobo Pedro López De la Cuesta Iñaki Bea Marcos Ivan Hernández (76’) Álvaro Rubio (78’) Sisi Álvaro (61’) Víctor (80’) Llorente Suplentes Alberto Borja (80’) Baraja Oscar Sánchez Capdevila (61’) Chema Toche (76’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: José Luis Mendilibar Goles: Gibanel (51’) Observaciones: No convocados: Raúl Sánchez, Miku, Ayoze e Iban Espadas por decisión técnica 1ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ángel Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom 2ª Jaime Varela Amaya Cristian Ángel Ceballlos Torrecilla Gibanel Borja Falcón Saizar

CIUDAD DE MURCIA 64 D 10/09/06 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar T. Cotillas
Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 8 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Sustitutivo competición Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 6 Sesión 64 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Pillar andando 2’ Pillar donde me toquen 2’ Pillar Caballo 3’ PARTE PRINCIPAL 2. Fútbol grande 40’ 4 x 8’ R: 2’ Doble de área + 8 m Partidos a dos goles de diferencia Grupo A (los que jugaron + 45’) 45’ Carrera libre por el espacio (coordinativo + carrera alegre 30”) 10 repeticiones 10’ Rondo clásico 20’ Complementarios + estiramientos 15’ Grupo B 1. Circuito Hiddink 15’ (4 x 3’30”) 2. Fútbol 5 x 5 + P 5 x 6’ R: 2’ / diferencia de dos goles PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Los jugadores del filial + Guerra juegan partido con el filial. Falcón no juega el rondo. Amaya no entrena por golpe en el tobillo

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 9 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 25 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 65 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Estiramientos 3’ Coordinativos brasileños 3’ Optimización Fuerza 6’ 6 repeticiones Coord. Fuerza Salida PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Circuito Fuerza 25’ 3 Repeticiones x 4 postas x 2 series R: (andando)(1 salida por minuto) P: 3’ 1. Fondos (10) + 2 Saltos + salida 10 metros 2. Abdominales (10) + presión + salida 15 metros 3. Steps + salida 20 metros 4. Coordinativo (3kg) (6) + salida 25 metros 2. Fútbol 35’ Partido tiro (Doble de área) 3 x 5’ R: 1’ 30” 3 x 4’ R: 1’ 30” T. T: 27’ 4 equipos de 6 jugadores más portero Toque libre Todos contra todos en los dos campos (portería fútbol 11 y fútbol 7) PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Falcón entrena aparte por cansancio general. (calentamiento + 2 x 10’ de carrera continua). Luque abandona el entrenamiento por problemas personales. Llueve mucho durante el entrenamiento.

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 9 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Técnico´- Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 66 CALENTAMIENTO 21’ Activación + Estiramientos 8’ Burladero 5’ Ejercicio de pases Van Gaal 6’ (2,3) PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Juego 4 zonas 2 x 10’ R: 2’ 3 toques, / medio campo / 10 x 10 1ª serie, entrar en dos cuadrados 2ª serie, entrar en dos cuadrados de lados distintos 2. Fútbol 35’ 3 /4 de campo 10 x 10 + P 2 x 15’ R: 2’ PARTE FINAL 20’ Complementarios ( abdominales + Fondos + Compensadores) Estiramientos Lesiones: Falcón (sobrecarga isquio izquierdo) Observaciones: Cristian Díaz se sale por resfriado fuerte después del juego. Falcón entrena aparte por precaución (carrera + coordinativos y carrera alegre). Luque expulsado del entrenamiento a falta de 17’. Saura, Ortega, Espín y Guerra entrenan con el filial

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 9 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 67 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Pillar zonas 3’ (andando y corriendo) PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Rondo clásico 20’ 2. Partido chino 20’ Con porterías grandes 10 x p Partidos a 5 goles Toque libre / 3 toques PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Falcón no juega rondo (coordinativos + progresión 6 + tocar balón)

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 9 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 67 CALENTAMIENTO 25’ Activación libre 2’ Activación secuencia parejas 6’ Estiramientos 5’ Coordinación parejas 5’ Salidas espejo (5 x 8 metros) 5’ Hacer 1,2,3 ejercicios y elegir un lado, el compañero repite o sale al lado contrario PARTE PRINCIPAL 25’ Tocar balón por parejas 5’ 1. Fútbol + JBP 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Iban espadas, Rafita, Curro, Raúl entrenan un poco más (Competición tiros 2 x 2 y competición partidos 2 x 2, 16 carreras)

Sábado 16 Septiembre 2006 Lorca 19.30 h Jornada 4 Arbitro: PARADAS ROMERO (ANDALUZ) LORCA DEPORTIVA 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Jauregui Juanpa Robles Rueda Israel Jorge Sánchez Ramos Isaac Iván Ania (80’) Kiko Javí Rodriguez (76’) Suplentes Orlando (ps) Iker Begoña Alexandre (80’) De Carlos Alvaro Jurado (76’) Gorka García Catala Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz Ayoze Torrecilla (71’) Falcón (84’) Xavi (61’) Luque Gibanel Goitom Suplentes José Juan Varela Jonan (84’) Miku (61’) Borja (71’) Saizar Ängel Entrenador: Aurelio Gay Entrenador: José Luis Oltra Goles: Ramos (54’) Observaciones: No convocados: Rafita, Raúl Sánchez, Iban Espadas y Curro Montoya por decisión técnica 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ángel Falcón Borja Luque Jonan Goitom Miku Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 9 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Sustitutivo competición Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 6 Sesión 68 CALENTAMIENTO 15’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Coordinativos + progresión 6’ 8 repeticiones PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) 45’ - Carrera continua suave con una salida de 3 distancias al 60% después de cada vuelta: 2 series de 8’ Rondo clásico 25’ Complementarios + estiramientos 15’ B C A 30m 40m 20m Grupo B 1. Circuito fuerza + tiros Hiddink 25’ 6 x 3 clases de tiros (18 carreras) (Pared, Conducción volea) 2. Fútbol 5 x 5 + P 6 x 5’ R: 2’ / diferencia de dos goles PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Observaciones: Los jugadores del filial + Guerra juegan partido con el filial. Torrecilla no acude por motivos personales. Luque entrena aparte por molestias en el pubis

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 10 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Movimientos ofensivos y defensivos Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 69 CALENTAMIENTO 15’ Activación libre 4’ Estiramientos 7’ Corta - hilos 4’ PARTE PRINCIPAL 1. Movimientos ofensivos y defensivos 15’ 2. Ejercicio centros y remates I ’ Tríos, 5 centros por jugador 3. Fútbol 2 x 8’ R: 1’ Con jugadas a balón parado PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata contractura en el cuadriceps Observaciones: Cristian no acude por paternidad. Zapata descansa

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 10 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 8 Porteros: 1 Les / Otros : Sesión 70 CALENTAMIENTO 25’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Rondo clásico 12’ - Tocar balón por parejas + salidas 5’ PARTE PRINCIPAL Grupo B 1. Circuito fuerza + tiros Hiddink 25’ 4 x 3 clases de tiros (12 carreras) (Pared, Conducción, volea) - 2 saltos + slalom + salida de 20 metros - Segundos de triple (10 metros) + salida de 15 metros 2. Fútbol 4 x 4 + P 25 x 40 3 x 4’ + 3 x 3’ R: 1’ 30” PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en el cuadriceps) Observaciones: Entrenan los no convocados para el partido de Copa (Falcón, Cristian, Torrecilla, Ángel, Xavi, Espin, Goitom, Iban Espadas

C. F. CIUDAD DE MURCIA COPA DEL REY Suplentes
Miércoles 20 Septiembre 2006 Málaga 21.00 h COPA DEL REY Arbitro: RODADO RODRIGUEZ (BALEAR) MALAGA 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Arnau Molinero Armando Jesule Valcarce Morales Hidalgo Perico (86’) Jonathan Valle (71’) Ernesto (62’) Ador Suplentes Goitia (ps) Silva (86’) José Mari Stosic (71’) Ristic (62’) José Juan Ceballos Amaya Varela Ayoze Curro Montoya Jonan Miku Luque (58’) Gibanel (58’) Rafita (76’) Suplentes Jaime Raúl Sánchez (76’) Manolo Saizar (58’) Borja Criado (58’) Entrenador: Marcos Alonso Entrenador: José Luis Oltra Goles: Hidalgo (p) 15’ / 2-0 Perico 43’ / 2-1 Curro Montoya (74’) Observaciones: No convocados: Cristian Díaz, Falcón, Xavi, Torrecilla, Goitom, Ángel e Iban Espadas por decisión técnica 1ª 2ª José Juan Ceballos Amaya Varela Ángel Curro Borja Manolo Jonan Saizar Miku José Juan Ceballos Amaya Varela Ayoze Rafita Curro Gibanel Luque Jonan Goitom

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 10 OBJETIVOS Hora 18.00 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 71 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Estiramientos 5’ Salvar juntándose con petos 4’ Mantenimiento por parejas 4’ Cogidos de la mano / 2 toques control y pase PARTE PRINCIPAL Grupo A (titulares) - Coordinativos (15 metros + progresión 40 metros) vuelta trote 10 repeticiones 10’ Rondo clásico 25’ (Amaya y luque no juegan) Complementarios + estiramientos 15’ 2. Fútbol 35’ 6 x 6 + P 3 x 10’ R: 2’ Grupo B (los demás) 1. Carrera y tiros 3 x 4 carreras R: 1’ 30” Pared, cruce, doble cruce PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en el cuadriceps) Observaciones: Zapata gimnasio + tratamiento

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 10 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 72 CALENTAMIENTO 10’ Calentamiento libre 10’ PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Fútbol – Tenis 30’ 3 x 10’ Dos de 3 x 3 + uno de 4 x 4 Porteros entrenamiento especifico con Iñaki 2. Balón Parado 20’ Falta laterales alejadas y cercanas 3. Remates especialistas 20’ Puntas y jugadores de banda (interiores) + Amaya Diferentes tiros y remates desde distintas posiciones PARTE FINAL 10’ Abdominales (120) Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (portero del filial contractura en el cuadriceps de la pierna derecha) Observaciones: Zapata 4 vueltas trote + abdominales y estiramientos

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 10 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 73 CALENTAMIENTO 20’ Activación pica 5’ Estiramientos 5’ Coordinación 6’ 3 pasadas individuales + 3 salidas derecha / izquierda / rojo / amarillo Burladero 5’ PARTE PRINCIPAL 35’ Tocar balón por parejas 5’ 1. Fútbol + JBP 30’ 18’ de fútbol + 12’ de balón parado (saque de banda y saques de esquina) PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (portero del filial contractura en cuadriceps) Observaciones: Iban espadas, Rafita, Ángel, Raúl entrenan un poco más (ejercicio de centros y remates parejas 16 carreras). Zapata (2 x 6’ de carrera continua + tratamiento)

Domingo 24 Septiembre 2006 Murcia 18.30 h Jornada 5 Arbitro: Estrada Fernández (Catalán) C. F. CIUDAD DE MURCIA PONFERRADINA Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz Ayoze Torrecilla (60’) Falcón Xavi (83’) Luque Goitom (68’) Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Varela Curro Montoya Borja Criado (83’) Saizar (60’) Jonan García (86’) Miku (68’) Rubio Chupri Bornes Kevin Debris Fuentes Jotha (76’) D. Borreguero Fran Raponi (86’) Rubén Vega (82’) Risso Suplentes Sierra (P/S) Robles D. Ribera Asier Salcedo (86’) Uriz (76’) Pereira (82’) Alessandria Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Pichi Lucas Goles: 0 – 1 Rubén Vega (14’) / 1 – 1 Luque (23’) Observaciones: No convocados: Raúl Sánchez, Rafita Ángel e Iban Espadas por decisión técnica 1ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom 2ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Borja Falcón Gibanel Luque Miku Saizar

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 11 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Sustitutivo competición Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 74 CALENTAMIENTO 30’ Coordinativos brasileños parejas 6’ Estiramientos 6’ Rondo clásico 18’ 6x2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) 45’ - 6 x 50 metros progresivos, volviendo a trote Complementarios + estiramientos 15’ 2. Fútbol 5 x 5 + P 3 x 10’ R: 2’ / diferencia de dos goles Grupo B 1. Rondo tricolor 15 3 x 4’ R: 1’ 30” Juegan Espín y Manolo PARTE FINAL 12’ Complementarios 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Los jugadores del filial, Espín y Manolo entrenan con nosotros. Luque ausente por motivos personales. Torrecilla se sale después del calentamiento por sobrecarga en cuadriceps derecho.

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 11 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 75 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ calentamiento hacia para fuerza 6’ 6 repeticiones - Tocar balón por parejas 4’ 1 2 PARTE PRINCIPAL 40’ 1 B A A.1) Fuerza-V a)5 Abdominales b)5 Kgs. Coordin. c)Zig-zag balón+ pase d)Skipping+salida e)2 Vallas+ control f)Orientado+tiro. TT:2x4rep 20” mp:2’ MP:3’ Estirar A.2) Tricolor portero 20’ 3 x 3 x P 6 x 1’30” R: 1’ 2 x 1’ 30 por equipo recuperando la mayor cantidad posible de balones 2 toques Ceballos – Cristian Mario - Torrecilla Una solo serie de recuperación PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: viene Rubén, el portero del filial. Zapata entrena aparte (calentamiento.+ trote 5’ coordinativos y progresiones 6 repeticiones + estiramientos 5’. Dos series)

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 11 OBJETIVOS Hora 18.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 76 CALENTAMIENTO 30’ Activación nombre (dos ejercicios) 5’ Estiramientos 5’ Pillar caballo 4’ 3 colores de petos PARTE PRINCIPAL 56’ A.2) Partido 3 equipos 7 7 x 7 x 7 Todos contra todos Cada equipo 4 x 3’ Acabar con gol cambio 18’ Max 2’ sin gol A.1) Rueda de tiros 15’ (Portugal 1) 2 x 4’ por los dos lados Raso y de cabeza PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Entrena Antonio, jugador del filial para completar

Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 11 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 77 CALENTAMIENTO 15’ Activación + estiramientos 10’ Corta – Hilos 4’ Estiramiento libre 2’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Resistencia 12’ 4” – 6” / 18 esfuerzos 12 E de 4” / 6 E de 6” Recuperación entre esfuerzo andando y trotando Porteros entrenamiento específico Tocar balón por parejas 3’ 2. P. 3P. Grandes 32’ 4 x 8’ R: 2’-3’ 10 x porteros Toque libre Marcar en las dos porterías para poder atacar la otra y sumar gol. PARTE FINAL 15’ Complementarios 10’ Estiramientos 5’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Zapata (calentamiento + 8’ (1’ – 30”- 30”) + 2 x 6 coordinativo (15m)`+ progresión (60 m ) + portería

CIUDAD DE MURCIA 77 1 2 3 V 29/09/06 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar
Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 11 OBJETIVOS Hora 10.00 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 77 CALENTAMIENTO 23’ Activación + estiramientos 8’ Activación ’ 1 PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Rondo circular 20’ Pagan el que pierde y los dos de su lado Se juega a un toque Porteros entrenamiento específico Rondo clásico 15’ 6 x 2 Jugamos a pegarle al larguero. Los 5 últimos pagan Al acabar se quedan a rematar (Amaya, Luque, Borja, Jonan, Miku, Goitom) 10 x 6 segundos (step) + tiro 1 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Zapata (calentamiento + 12’ (1’ -15”- 15”) + 2 x 5 coordinativo (15m)`+ progresión (60 m ) + 12’ (1’- 15”-15” ) + portería. Miku al terminar (4 x 35 metros + 6 x 20)

Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 11 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 78 CALENTAMIENTO 18’ Activación + estiramientos 10’ Relevos túnel 5’ - Tocar balón por parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Ejercicio de centros y remates II 12’ - Por tríos. - 2 repeticiones por posición y lado competición de goles 2. Fútbol + JBP 22’ 2 x 10’ de fútbol PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Zapata (2 x 10´trote + estiramientos). Jonan,Espadas, Ángel, Raúl Sánchez no convocados entrenan 2 x 2 laterales (16 repeticiones)

Domingo 1 Octubre 2006 Elche 19.00 h Jornada 6 Arbitro: Gallo Moreno (Andaluz) ELCHE CF 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Caballero Mario Benja Trotta Bellvis Pere Martí Lukasiewicz (54’) Oscar Díaz (76’) Katxorro R. Peragón (82’) Gastón Casas Suplentes Llopis (P/S) J. Navarro Juanfran Gomis (54’) Toledo Miguel (82’) Joaquín (76’) Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz Ayoze Torrecilla (63’) Falcón (78’) Xavi (65’) Luque Gibanel Saizar Suplentes José Juan Varela (78’) Curro (63’) Miku Borja (65’) Goitom Rafita Entrenador: Luis García Entrenador: José Luis Oltra Goles: 0-1 Luque (5’) / 1-1 Gastón Casas (49’) / 1- 2 Falcón (53’) Observaciones: No convocados: Jonan, Raúl Sánchez, Iban Espadas y Ángel por decisión técnica 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Varela Curro Xavi Mario Borja Saizar Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Saizar

Periodo: Precompet. Mes: 3 Micro: 12 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Sustitutivo competición Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 79 CALENTAMIENTO 12’ Trote libre 6’ Estiramientos 6’ PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) 30’ - Tarea a elegir (caminar, trotar, progresiones) 10’ Complementarios + estiramientos 20’ Grupo B 1. Presión defensas - 4 x 4 (2 x 2 en cada ½ del campo) + 4 apoyos externos (2 + 2). - 4 x 3’ R: 1’ 30” Toque Libre dentro y 2t fuera · el portero está obligado a jugar con el defensa y éste a su vez obligado a jugar con uno de los apoyos externos ofensivos. En el momento el defensa juega con un apoyo externo se incorpora a la otra ½ del campo para hacer 3 x 2 + los 2 apoyos externos. El punta no puede pasar el ½ campo para defender, únicamente presiona al defensa. 2. Fútbol 4 x 4 + P6 6 x 3’ R: 1’30” / diferencia de dos goles PARTE FINAL 12’ Complementarios 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Torrecilla (sobrecarga en aductor pierna derecha). Curro no entrena por molestias en gemelo. Raúl Sánchez se sale en la primera serie de los partidos por molestias en isquio derecho. Zapata (6 vueltas largo rápido / 5 vueltas anchos rápidos / 4 vueltas medio campo dos diagonales). Goitom convocado con su selección

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 12 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Activación Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 80 CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Pillar andando 2’ Pillar parejas andando 2’ Pillar parejas corriendo 1’ PARTE PRINCIPAL - Grupo A Ängel, Borja, Varela, Rafita, Jonan, Miku, Iban Espadas 1. Rondo clásico 15’ 2. Estiramientos 1 3 4 2 Grupo B 1. Resistencia 30’ 3 x 4’ (1’- 30” - 30”) R: 1’ 20” P: 4’ 4 x 3’ (1’ -15”- 15”) 2. Rondo clásico 20’ No Juegan rondo Ceballos, Torrecilla y Falcón 1 3 4 2 PARTE FINAL 12’ Complementarios 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho). Raúl (sobrecarga isquio izquierdo) + Curro (contractura gemelo) Observaciones: Zapata circuito fuerza general (2 x 6 repeticiones + 6 progresiones + portería). Raúl (2 x 10’ trote `+ estiramientos). Curro tratamiento

CIUDAD DE MURCIA 81 X 04/10/06 OBJETIVOS Hora 20.30 Lugar Yecla Sesión
Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 12 OBJETIVOS Hora 20.30 Lugar Yecla Jugadores: Porteros: Les / Otros : Sesión 81 CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL 90' PARTIDO: YECLANO 0 CIUDAD DE MURCIA 1 (Espadas) ESPADAS MIKU BORJA MANOLO JONAN RAFITA ÁNGEL ESPIN ORTIZ VARELA JOSE JUAN ESPADAS MIKU (SAURA 60’) FILIAL GABI JONAN RAFITA (ARANDA 60’) (ORTEGA 60’) ANGEL GUERRA JULIO FIILIAL IÑAKI PARTE FINAL Lesiones: Curro (gemelo), Raúl Sánchez (sobrecarga isquio) Observaciones: Vienen diez jugadores del filial para completar.

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 12 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 1 Les / Otros : 5 Sesión 82 CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Activación 6’ Tocar balón por parejas 1 PARTE PRINCIPAL 45’ - 1. Bicolor 20’ 2 x 9’ - 2. Fútbol 7 x 7 + p 3 x 9’ R: 2’ Campo grande Toque libre PARTE FINAL 12’ Complementarios 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho). Raúl (sobrecarga isquio) + Curro (gemelo) Observaciones: Zapata circuito fuerza general (2 x 8 circuito de FD) + Torrecilla entrena aparte por precaución Aductor. Luque se sale después conservación por contractura cuello. José Juan descansa por sobrecarga cuadriceps

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 12 OBJETIVOS Hora 10.30 Regenerativo balón parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 16 Porteros: 1 Les / Otros : 6 Sesión 82 CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Salvar balón con el pie 5’ PARTE PRINCIPAL 40’ - 1. Rondo clásico 2 x 10’ - Balón Parado 20’ Saques de esquina Defensa al hombre Defensa en zona Saques de esquina a favor 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 12’ Complementarios 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho). Raúl (sobrecarga isquio) + Curro (gemelo) + Luque /cuello) Observaciones: Zapata RG (4 x 3’ (30”-30”-30”) + portería. Torrecilla ejercicios con balón. Luque (coordinativo + progresivos.10 repeticiones. José Juan 2 x 10’ trote. Raúl coordinativos + progresión 2 x 6 repeticiones

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 12 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad balón parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 2 Les / Otros : 2 Sesión 83 CALENTAMIENTO 25’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Frecuencia 6’ 8 repeticiones dobles Espejo 5 repeticiones 5’ Tocar balón por tríos 5’ 2 PARTE PRINCIPAL 35’ 1. Centros y remates Dos repeticiones por posición y lado 2. Balón Parado 15’ Faltas frontales 1 2 3 PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura). + Curro (reposo por gemelo) Observaciones: Zapata RE (portería + trote 10’. José Juan por molestias cuadriceps se sale en los centros

Domingo 8 Octubre 2006 Murcia 17.30 h Jornada 7 Arbitro: González González (Castellano - Leones) C. F. CIUDAD DE MURCIA MALAGA Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz (80’) Ayoze Torrecilla Falcón (76’) Borja (45’) Luque (66’) Saizar (81’) Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Varela (81’) Iban Espadas Xavi (46’) Miku Jonan García (86’) Rafita (66’) Arnau Jesús Gámez Cesar Navas Silva Valcarce (52’) Romero (54’) A. Hidalgo Saúl Calleja Sandro Salva (72’) Suplentes Goitia (P/S) Couñago (54’) Armando O. Morales (71’) Jonathan Valle Molinero Perico (52’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Marcos Alonso Goles: Gibanel (10’) / 2 – 0 Luque (33’) Observaciones: No convocados: Raúl Sánchez, Ángel por decisión técnica. Curro por lesión. Goitom selección 1ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Borja Torrecilla Gibanel Luque Falcón Saizar 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Rafita

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 13 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Sustitutivo competición Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 2 Les / Otros : 2 Sesión 84 CALENTAMIENTO 27’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Rondo clásico 18’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 35’ A. Grupo A (+ 45’) 1. Circuito hiddink 15’ Recuperación 30 x 30 Abdominales, lumbares,Abdominal, Fondos 2. Estiramientos 10’ B. Grupo B (- 45’) 1. Circuito hiddink 15’ 35 x 35 Abdominales,Balón medicinal, Abdominal, Fondos Fútbol 3 x 3 2 x (3’ – 3’30” – 4’) R: 1’ 30” PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura). + Curro (gemelo) + Borja (golpe en el tobillo) + Raúl (sobrecarga isquio) Observaciones: Goitom con la selección. Rafita y Ceballos permiso. Luque molestias en el cuello no juega rondo. Falcón cansado tampoco. Zapata y Raúl se salen después del circuito por precaución y realizan trabajo Complementario. José Juan, calienta + 10’ tote + 6 x coord + largo (molestias cuadriceps)

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 13 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 2 Les / Otros : 4 Sesión 85 CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Burladero 6’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Resistencia 20’ 5 mts fuerza + salida (15-20 – 25 mts) 2 x 16 P. 3’ 7 x x x 25 8 x x x 25 . Tocar balón por parejas 3’ 2. Fútbol 30’ 9 x 9 A lo ancho 2 x 7’ + 2 x 8’ R: 1’ 30 “ Fuerza 5m m m m PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Zapata (contractura). + Curro (gemelo) + Borja (golpe en el tobillo) José Juan (sobrecarga) Observaciones: Goitom con la selección. Zapata juega solo tiempos del partido. Manolo entrena con nosotros. José Juan calentamiento + trote + tratamiento

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 13 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 86 CALENTAMIENTO 14’ Activación libre 3’ - Pillar andando 4’ Estiramientos 3’ Salvar juntándose 4’ PARTE PRINCIPAL 34’ 1. Rondo clásico 15’ 7 x 2 Porteros entrenamiento especifico 2. Partido chino 20’ 9 x 9 Tres toques Cada equipo defiende dos porterías Partidos a 3 goles o dos de diferencia PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo) Observaciones: Manolo y Ortega entrenan con nosotros. José Juan después del calentamiento 10’ carrera continua + 6 coord + progresiones + manos). Amaya, Miku y Jonan al acabar trabajo complementario (20)

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 13 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 87 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 3’ Coordinativos brasileños + coordinación 5’ Estiramientos 4’ Frecuencia + salida por tríos 8’ 5 salidas Tocar balón por tríos 5’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Ejercicio de tiros 1 2 veces por posición y por cada lado 2. Fútbol + JBP 15’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo) Observaciones: Manolo no entrena por molestias en talón. Ortega entrena con nosotros. Falcón pide permiso para no Asistir. Curro y Borja caminan y trotan suave. Amaya no juega el partido por molestias en abdomen.

Domingo 14 Octubre 2006 Madrid 18.30 h Jornada 8 Arbitro: Mateu Lahoz (Valenciano) REAL MADRID CASTILLA 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Codina Palencia Santa Cruz Tebar Torres Javi García De la Red (58’) Granero Adrián Rayco (58’) Negredo (89’) Suplentes Adan (P/S) Mata (58’) Bueno (58’) Alex Pérez Sergio Rodri (89’) Mateos Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Torrecilla Jonan Xavi (85’) Luque (70’) Gibanel Saizar (66’) Suplentes José Juan Angel Raúl Sánchez Miku Ortega (85’) Goitom (66’) Rafita (70’) Entrenador: Michel Entrenador: José Luis Oltra Goles: 0-1 Torrecilla (29’) / 1-1 Javi García (84’) / Negredo (87’) Observaciones: No convocados: Curro por lesión, Falcón y Cristian por sanción, Iban Espada por decisión técnica 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Torrecilla Gibanel Rafita Jonan Ortega Goitom Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Jonan Saizar

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 13 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 15 Porteros: 2 Les / Otros : 5 Sesión 88 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Estiramientos 5’ Rondo 20’ El grupo B ejercicio de tiros para calentar 12’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) - Coordinativos (15 metros + progresión 40 metros) vuelta trote 10 repeticiones 10’ Complementarios + estiramientos 15’ Grupo B (los que jugaron – 45’) 1. Carrera y tiros 3 x 4 carreras R: 1’ 30” Pared, cruce, doble cruce 2. Fútbol 35’ 4 x 4 + P 4 x 5’ R: 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Curro (gemelo) / Borja (tobillo) Observaciones: Pemiso para Gibanel, Luque y Amaya. Curro camina y trota. Espadas durante los tiros por sobrecarga en Isquios. Borja entrenamiento aparte (ver lesiones). Ceballos camina para recuperar

Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 14 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 89 CALENTAMIENTO 18’ Activación libre 3’ Estiramientos 3’ La “Y” + tiro 8’ Calentar para fuerza 4’ PARTE PRINCIPAL 34’ 1. Circuito de fuerza 20’ 2 x 4 x 30” R: 1’ 30” - Skiping+2salto valla d: 3m+salida+pared - Finta+2 vallas d:3m+salida+recibir balón - Zig-zag con balón + autopase+pase - Repetir valla pequeña(2 saltos)+1x1+tiro 2. Partido 3 equipos 35’ 6 x 6 x 6 2 vueltas de 5’ todos contra todos R: 1’ Equipo que descansa complementarios 1 2 1x1 d:3m 10m m Valla pequeña Ceballos cambia el circuito por molestias en isquios. (10’ trote + 2 x 8 coordinativos + progresión + calentar con balón para fútbol PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo), Amaya (abdomen, empieza pero se sale calentando) Observaciones: Curro (6 series de 3 vueltas trotando). Borja (trote 10’ + 8 coordinativos + progresiones + circuito fuerza (suave). Iban espadas (10’ trote + 3 x 2 vueltas suave + 1 a ritmo y 10 vueltas (alternando).

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 14 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Técnico – Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 90 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 3’ Estiramientos 4’ Pillar andando nombre 3’ Pillar misma mano 2’ Salvar espaldas 2’ progresiones 4 Tocar balón por parejas 2’ PARTE PRINCIPAL 55’ 2. Partido 3 zonas 18’ 2 x 8’ R. 1’ Solo se puede jugar hacia delante. 3 toques en la zona defensiva y en el medio, libre hacia delante. Puede pasar un jugador a la zona de delante cuando haya pasado el balón o entrar conduciendo. 2. Fútbol 35’ 3 x 10’ R. 1’ 9 x 9 + P PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo), Amaya (abdomen) Observaciones: Curro 9 series de 3 vueltas. Borja y Amaya (10’ trote + 2 x 15’ 8” x 1’ ) Borja 10 progresiones 80 metros.

Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 14 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 91 CALENTAMIENTO 15’ Activación libre 3’ Estiramientos 3’ La “Y” + Porterías pequeñas 9’ PARTE PRINCIPAL 34’ 1. Rondo clásico 15’ 5 x 2 1T/ 2T 2. Pachanga 15’ Cada uno donde quiera 3. Balón Parado 25’ Saques de esquina Faltas laterales 1 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Observaciones: Curro 4 series de 7’ de carrera continua. Borja y Amaya cambian el rondo por 10 progresiones de 80 metros. Saizar entrena aparte por sobrecarga en isquio derecho. 3 x 7’ + estiramientos y balón parado

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 14 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 92 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 2’ Coordinativos brasileños 4’ Estiramientos 4’ Coordinación con balón 6’ Burladero 4’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Tocar balón por trios 5’ 2. Velocidad 20’ Centros y remates 3 Dos por posición y por lado 3. Balón parado 15’ Faltas laterales alejadas 2 3 1 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Observaciones: Curro (gimnasio). Borja al acabar 10 x cienes a minuto.

Domingo 21Octubre 2006 Murcia 18.30 h Jornada 9 Arbitro: Sáez García (Navarro) C. F. CIUDAD DE MURCIA VECINDARIO Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz Ayoze (68’) Torrecilla Falcón (82’) Xavi (68’) Luque Saizar (46’) Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Varela (68’) Goitom (46’) Rafita (82’) Miku Jonan García Raúl Sánchez Kelemen Rondo Marcos Suárez Urcelai Vicente Markel (46’) Ciani Mario Prieto Roberto (68’) Michel Xisco (68’) Suplentes Lampón (P/S) Raúl Borrero Yerai (68’) Villanueva (46’) Javi Morales Aitor Goñi (62’) Ekpoki (68’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Pacuco Rosales Goles: Saizar (25’) / 2 – 0 Luque (65’) Observaciones: No convocados: Ángel, Raúl, e Iban Espadas por decisión técnica. Borja por lesión 1ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Saizar 2ª Jaime Varela Amaya Cristian Ceballos Rafita Torrecilla Gibanel Luque Goitom

Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 14 OBJETIVOS Hora 10.00 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 2 Les / Otros : 2 Sesión 93 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Estiramientos 5’ Rondo 20’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) Complementarios + estiramientos 15’ Grupo B (los que jugaron – 45’) A.2) Tricolor portero 20’ 3 x 3 x P 1 x 2’ + 1’ 30” + 1’ R: 1’ 2 toques 2. Fútbol 35’ 5 x 5 + P 6 x 4’ R: 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Curro (gemelo) Saizar (isquio) Observaciones: Saizar no entrena por sobrecarga en el isquio. Zaoata con el filial. Luque y Amaya trotan 10’ y estiramientos

Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 15 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 94 CALENTAMIENTO 20’ Activación libre 4’ Estiramientos 6’ Pillar caballo 5’ Tocar balón por parejas 5’ PARTE PRINCIPAL 20’ A) Fuerza-v a)5 Kgs. Coordin. b)2 vallas+salida 8m+ pared c)Skipping+valla+salida+centro Jugador B: Pase+2 abrir cerrar+pase en profundidad+entrada al remate TT: 4 repeticiones derecha 4 repeticiones izquierda 1 B A 2. Partido Tiro 3 x 3 45’ 6 equipos de 3 jugadores Juegan en dos campos 3 x 3 x 3 3 vueltas todos contra todos T.T:: 6 x 3’ por equipo R: 1’ - 1’ 30· 1 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo) / Saizar (isquio) Observaciones: Curro circuito de fuerza general (2 x 7 x 25”) antes y después 5 x 50 largos. Saizar trota suave pero para porque se le carga el isquio. Cristián no juega la tercera serie de partidos por sobrecarga en aductores. Luque expulsado del entrenamiento tras el primer partido.

Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 15 OBJETIVOS Hora 10.00 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 95 CALENTAMIENTO 17’ Activación libre 4’ Estiramientos 6’ Salvar juntándose 4’ Salidas 3’ (3 repeticiones) PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Resistencia 20’ 2 x 8’ R: 3’ esfuerzos B C A D F 5m 20m 15m 10m 10 Pesa 5 Kgs+ presión +Salida 20 mts. 10 Abdominales + valla pequeña + salida 15 mts 3m accion fuerza por parejas+zig-zag+salida 10 mts. 10 pases Balon 3 Kgs por parejas+valla+salida 5 mts 2. P. 3 equipos 45’ 3 equipos de 6 jug 6 x 4’ por equipo PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo) / Saizar (isquio) Observaciones: Amaya permiso por paternidad. Curro circuito de fuerza especifica (8 x 45”) antes y después 6 x 50 largos. Saizar camina y estira

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 15 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 96 CALENTAMIENTO 8’ Activación 4’ Estiramientos 4’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Rondo equipo 15’ 2. Fútbol – Tenis 25’ 3 x 8’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Curro (gemelo), Saizar (isquios) Observaciones: Luque no entrena por molestias en el tobillo. Curro participa en todo el entrenamiento y al acabar realiza 2 x 8’ de cienes a minutos. Saizar 3 x 4 vueltas de trote suave con estiramientos.

Periodo: Competitivo Mes: 3 Micro: 15 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 97 CALENTAMIENTO 21’ Activación balón + estiramientos 10’ Juego proteger y quitar Salidas 1,2,3,4 (5 repeticiones) 4’ Tocar balón por tríos 5’ PARTE PRINCIPAL 40’ 2. Fútbol 2 x 8’’ Con jugadas a balón parado 1. Velocidad por tríos 20’ Dos repeticiones por posición y por puesto PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Saizar (contractura isquio) Observaciones: Saizar 3 x 5 vueltas a distintos ritmos. Ayoze entrena al final del entrenamiento un poco más (centros y 8 largos x 80 metros)

Domingo 29 Octubre 2006 Tenerife 18.30 h Jornada 10 Arbitro: Piñeiro Crespo (Asturiano)) TENERIFE 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Bernardo Marc Beltran Sicilia Culebras Clavero San Martín Ricardo Juan Ramón (77’) Ayoze Raúl Sánchez (60’) Cristo (85´) Suplentes Raúl Navas (P/S) Manuel (58’) Kirian (58’) Ángel Suso Oscar Pérez Omar Jaime Ceballos Amaya Varela Cristian Díaz Torrecilla Falcón (77’) Xavi (66’) Luque Gibanel Goitom (86’) Suplentes José Juan Angel Borja Criado (66’) Jonan García (86’) Rául Sánchez Miku (77’) Rafita Entrenador: Krauss Entrenador: José Luis Oltra Goles: 1 – 0 Ángel (93’) Observaciones: No convocados: Curro y Saizar por lesión, Ayoze por sanción, Iban Espadas por decisión técnica 1ª 2ª Jaime Varela Amaya Cristian Ceballos Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom Jaime Varela Amaya Cristian Ceballos Borja Torrecilla Gibanel Luque Jonan Miku

Periodo:Competitivo Mes: 4 Micro: 16 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 2 Sesión 98 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 3’ Estiramientos 5’ Pillar andando 4’ Resistencia (1’-30”-30”) 12’ PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) Resistencia (1’- 15” – 15”) 7’ 30” Fútbol – Tenis 20’ Estiramientos 15’ 2. Fútbol 30’ 4 x 4+ P 4 x 6’ R: 2’ Grupo B (los que jugaron – 45’) A.2) Resistencia 10’ 15 E (9 x 4” + 6 x 6”) PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Saizar (isquio) Observaciones: Saizar y Borja hacen los 12’ de carreras + 8 x 10 metros coordinativo + 60 metros progresión. Jaime camina por distintos golpes. José Juan permiso para quitar puntos boca. Entrenan Manolo y Julio (filial)

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 16 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 2 Sesión 99 CALENTAMIENTO 15’ Activación colores 3’ Estiramientos 4’ Activación colores 4’ Salvar balón con el pie 4’ PARTE PRINCIPAL 75’ Tercer apoyo ’ 2 x 3 x 4’ Partido 3 equipos 45’ Medio campo 3 x 7 jugadores + P 4 x 4’ por equipo 12’ gol cambio PARTE FINAL 5’ Estiramientos 5’ Lesiones: Jaime (golpe en el costado) Observaciones: Saizar se sale después de la conservación y realiza circuito de FV (2 x 4 x 15”) + 6 x 5 metros frecuencia + 30 metros pro y rer. Jaime después de conservación tratamiento. Entrenan Manolo y Julio (filial)

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 16 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 100 CALENTAMIENTO 21’ Activación libre 3’ Tocar balón por parejas 3’ Estiramientos 4’ Activación fuerza parejas 4’ Burladero con petos 4’ PARTE PRINCIPAL 70’ 1. Circuito de fuerza 2 x 6 x 15” R: 1’ 20” – 1’ 40” 2. Partido Bicolor 25’ Medio campo / 10 x P 4 x 5’ R: 1’ 30” 3. Fútbol 25’ Un poco más de medio campo / 10 x 10 + p 4 x 5’ R: 1’ 30” PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (golpe en el costado) Observaciones: Goitom se sale después del partido Bicolor por molestias en empeine. Jaime después de calentar con todos y hacer la mitad del circuito como jugador entrena aparte. Varela, Raúl y Curro llegan 30 minutos tarde.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 16 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo balón parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 101 CALENTAMIENTO 15’ Juego sisi, nono 10’’ Estiramientos 5 PARTE PRINCIPAL 45’ Balón parado 20’ Baloncesto 25’ 3 x 7’ PARTE FINAL 15’ Complementarios Estiramientos Lesiones: Observaciones: Entrenamiento en el pabellón por las Lluvia.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 16 OBJETIVOS Hora 10.30 Velocidad balón parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 102 CALENTAMIENTO 35’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 20’ Frecuencia + salidas (3) 5’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 50’ Tocar balón por parejas 5’ Fútbol + JBP 20’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Borja entrena al acabar (15 cienes a minuto)

Domingo 5 Noviembre 2006 Murcia 12.00 h Jornada 11 Arbitro: Iglesias Villanueva (Gallego) C. F. CIUDAD DE MURCIA MURCIA Jaime Ceballos Amaya Cristian Díaz (45’) Ayoze Torrecilla Falcón (75’) Xavi (60) Luque Saizar Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Varela (45’) Goitom (75’) Rafita (60’) Miku Jonan García Curro Montoya Notario Pignol Ramón Cuadrado Peña Pablo Ruiz Jofre (62’) Pedro León Abel (85’) Aranda (74’) Iván Alonso Suplentes Juanmi (P/S) Samuel (85’) Tato Antoñito (74’) Ochoa Juanma (62’) Gallardo Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Lucas Alcaraz Goles: Peña en propia puerta (10’) / 1 – 1 Aranda (28’) Observaciones: No convocados: Ángel, Raúl, e Iban Espadas por decisión técnica. Borja por lesión 1ª Jaime Ceballos Amaya Cristian Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Saizar 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Rafita Torrecilla Gibanel Luque Saizar Goitom

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 17 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 103 CALENTAMIENTO 25’ Activación 3 Estiramientos 5’ Rondo clásico 12’ Activación fuerza 4’ 1 3 4 2 1 3 4 2 1 PARTE PRINCIPAL 40’ 40m 30m 1. Circuito de fuerza 20’ 2. P. 4 porterías 18’ 2 x 8’ R: 2’ Medio campo a) Skipping+ zig-zag picas+salida b) 5 flexiones brazos+ zancada amplia+salida c) 5 Abdominales + 1 valla+ salida d) 5 pesa 5 kgs + salida 1ª serie: a-b-c-d 2ª serie: c-d-a-b Tiempo Trabajo:2’30 apx Tiempo Pausa: 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Cristian Díaz (menisco) / Falcón (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 10’ trote + Estiramientos’ . Falcón (10’ trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Campo pesado por las lluvias.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 17 OBJETIVOS Hora 17.00 Fútbol - Fuerza Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 104 CALENTAMIENTO 10’ Activación 2’ Pillar andando parejas 2’ Estiramientos 3’ Pillar corriendo parejas 3’’ PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Ejercicio de tiros 12’ Dos ejercicios 1. Pase + pase + control y tiro, (voy donde paso ) 2. Pase + Pase + Pase y pared + tiro (voy donde paso) 5’ cada ejercicio 2. P. 3E. apoyos 45’ 3 x 8 jugadores Toque libre dentro 1 toque fuera Si hay cambio de orientación de apoyo a apoyo se puede entrar a jugar 4 x 6’ por equipo dentro 2 x 6’ por equipo de apoyo PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Cristian Díaz (menisco) / Falcón (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 10’ trote + Estiramientos’ . Falcón (10’ trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Campo pesado por las lluvias.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 17 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 105 CALENTAMIENTO 18’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Burladero con petos 5’ Tocar balón por parejas 5’ 1 PARTE PRINCIPAL 60’ 1. J. derribar conos 18’ Área – área 10 x 10 2 x 8’ Derribar cono o 12 pases consecutivos 2. P. 3P. Grandes 42’ 3 x 12’ R: 2’-3’ 10 x C +3 porteros Toque libre Marcar en las dos porterías para poder atacar la otra y sumar gol. - PARTE FINAL 15’ Complementarios Estiramientos Lesiones: Cristian Díaz (menisco) / Falcón (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 3 x 6’ trote + CVV 2 x 12’ . Falcón (3 x 4 vueltas trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Espin. Campo pesado por las lluvias.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 17 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Balón parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 106 CALENTAMIENTO 21’ Activación 3’ Rondo clásico 15’ Tocar balón por parejas 3’ 1 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Pachanga 22’ 2 x 10’ Hacen los equipos los jugadores 2. Balón parado 15’ Faltas frontales PARTE FINAL 15’ Estiramientos Lesiones: Cristian Díaz (menisco) / Falcón (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja viaje a Barcelona por tobillo. Falcón (3 x 5 vueltas carrera continua). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Espin. José Juan por fiebre, trote para sudar y estiramientos

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 17 OBJETIVOS Hora 10.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 107 CALENTAMIENTO 20’ Activación juntándose 5’ Estiramientos 5’ Coordinación con el balón 3’ Salvar zonas 4’ (juntándose + caballo) - Tocar balón por parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ 2. Fútbol 2 x 8’’ Con jugadas a balón parado 1. Velocidad por tríos 20’ Dos repeticiones por posición y por puesto (centros y remates 2) PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Falcón (sobrecarga) Observaciones: Falcón entrena aparte. Miku con la selección

Domingo 12 Noviembre 2006 Almeria 18.00 h Jornada 12 Arbitro: Rodado Rodríguez (Balear)) ALMERIA 3 C. F. CIUDAD DE MURCIA Westerveld Bruno Carlos García (85’) Acasiete Mane Larrea Alberto Ortiz Crusat Bermejo (68’) Michel (75’) Suplentes Valerio (P/S) Toní Velamazán Domingo (75’) Bermudo Francisco (68’) De Palmas Mairata (85’) Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Manolo Curro (65’) Rafita Luque (51’) Saizar Jonan (45’) Suplentes José Juan Angel Julio (65’) Xavi (51’) Rául Sánchez Goitom (45’) Ortega Entrenador: Unai Emery Entrenador: José Luis Oltra Goles: Michel (17’) / 2-0 Bemejo (57’) / 3-0 Crusat (74’) / 3 – 1 Goitom (81’) Observaciones: No convocados: Torrecilla y Gibanel por sanción / Falcón, Borja y Cristian por lesión. Miku (Venezuela). Iban espadas por decisión técnica. 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Rafita Curro Manolo Luque Jonan Saizar Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Rafita Julio Manolo Xavi Saizar Goitom

Periodo:Competitivo Mes: 4 Micro: 18 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 108 CALENTAMIENTO 12’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) Carreras Complementarios Estiramientos 15’ 1 70% 40% Grupo B (los que jugaron – 45’) Alternar: 1. conservación “pivotes dos lados” 2 x 4’ 2. Fuerza (10 metros) + carreras (20,30,40 metros) 2 x 6’ 3. Fútbol 30’ 5 x 5+ P 2 x 8’ + 2 x 6’ R: 2’ 1 2 20m m m PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco), Borja (tobillo), Falcón (sobrecarga en los isquiotibiales) Observaciones: Luque no entrena por tendinítis en rodilla + Falcón entrena aparte (2 x 15’ de carrera continua + 5 vueltas a ritmo). Curro (2 x 15’ carrera continua). Miku convocado con la selección. Manolo y Julio entrenan.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 18 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 109 CALENTAMIENTO 20’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Optimización fuerza (Ejerc + parejas + picas + salida) Corta´- Hilos 3’ Tocar balón por parejas 4’ PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Circuito de Fuerza 25’ Por parejas 7 series TT: 50” TP:2’30-3’ 10 Abdominales b) 2 saltos valla+salida+pared c) Zigzag+ salida + pared d) Skipping+abrir cerrar e) 10rep. Pesa 5kg con coordinación brazos + piernas.. f) 2 salto valla+ pase+ centro y remate 2. P. 3E. apoyos 45’ 3 x 6 jugadores Medio campo 4 x 5’ por equipo dentro 15’ gol cambio 1 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Cristian Díaz (menisco) / Falcón (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 10’ trote + Estiramientos’ . Falcón (10’ trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Campo pesado por las lluvias.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 18 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 110 CALENTAMIENTO 18’ Activación Tríos 10’ Pillar tríos Estiramientos 5’ - Tocar balón por parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por puesto (centros y remates 2) 2. Balón Parado 20’ Saques de esquina Faltas laterales y alejadas PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Luque (tendinitis pata de ganso) Observaciones: Miku con la selección. Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 18 OBJETIVOS Hora 10.30 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 111 CALENTAMIENTO 30’ Activación Tramos 8’ Agruparse conos 5’ Estiramientos 5’ Coordinación con balón 5’ (6 pasadas dobles de 3) Juego “la araña” 4’ - Tocar balón por parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por puesto (centros y remates 2) 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Luque (tendinitis pata de ganso) Observaciones: Miku con la selección. Ortega, Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.

Sábado 19 Noviembre 2006 Murcia 18.30 h Jornada 13 Arbitro: Gardeazabal Gómez (Vasco) C. F. CIUDAD DE MURCIA CADIZ 1 Jaime Ceballos 83’ Amaya Varela Ayoze Torrecilla Falcón (54’) Xavi (74’) Rafita Saizar Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Ortega (74’) Goitom (54’) Manolo (83’) Raúl Sánchez Jonan García Curro Montoya Armando Cesar Abraham Paz (14’) De Quintana Raúl López Bezares Miguel García De Paula Enrique (57’) Jonathan Sesma Lobos (61’) Suplentes Limia (P/S) Medina Nano (57’) Vella (14’) Moran (61’) Lucas Chico Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: José González Goles: 0-1 De Paula (34’) / 1 – 1 Goitom (94’) Observaciones: No convocados: Ángel, Miku e Iban Espadas por decisión técnica. Borja, Cristian, Luque por lesión 1ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Rafita Falcón Saizar 2ª Jaime Rafita Amaya Varela Ayoze Ortega Torrecilla Gibanel Manolo Saizar Goitom

Periodo:Competitivo Mes: 4 Micro: 18 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 112 CALENTAMIENTO 25’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) Carreras rayas Complementarios Estiramientos 15’ Grupo B (los que jugaron – 45’) 1. Tricolor portero 15’ 3 x 3 x P 1 x 2’ + 1’ 30” + 1’ R: 1’ 2 toques 2. Fútbol 45’ 5 x 5+ P 2 x x 6’ + 2 x 5’ R: 1’ - 2’ T.T: 36’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco), Borja (tobillo), Falcón (sobrecarga en los isquiotibiales) Observaciones: Torrecilla y Rafita permiso por asuntos personales. Manolo y Ortega (filial) entrenan con nosotros. Luque caminar + trotar + fortalecer

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 19 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 113 CALENTAMIENTO 25’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Optimización fuerza 6’ Burladero 5’ Tocar balón por parejas 5 Salida 5m+ suave 5m Salida 10m Fuerza por parejas. Acciones de salto 3m Fuerza Parejas 10m PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Circuito Fuerza 2 x ’ 10 x 20” R: 2’ (5” + 15” juego) Salto + salida 20 metros + Acción con el compañero (cada dos repeticiones cambiamos Algo) + 2 x 2 (saca portero sobre el color que marca el Entrenador) 2. Partido tiro 4 jug 30’ 5 equipos de 4 jugadores 2 campos (porterías Grandes y de fútbol 7) 4 x 3’ R: 1’ por equipo 2 x 4’ gol cambio PARTE FINAL 15’ Complementarios Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) Observaciones: Julio , Manolo y Ortega (filial) entrenan con nosotros. Luque entrena aparte (6 trote + fortalecimiento + 6, una vuelta fuerte otra suave + 10 coordinativo + progresión + tocar balón). José Juan se hace daño en el aductor en la situación de fuerza

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 19 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 114 CALENTAMIENTO 20’ Calentamiento pre - partido PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Fútbol 11 x 11 Todo el campo Con uniformes 2 x 28’ R: 5’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo)+ José Juan (distensión aductor) Observaciones: Julio , Manolo ( filial) y Cisse (juvenil) entrenan con nosotros. Luque entrena situación de fuerza (6 x 15” R: 45”-1’ + Situación de velocidad 6 x 10” R: 1’ + segunda parte del partido. Iván Espadas y Jonan (fascitis plantar) se reparten la segunda parte

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 19 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 2 Les / Otros : 4 Sesión 115 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Pillar andando 3’ Estiramientos 3’ Pillar donde me toquen 2’ Activación 2’ Salvar juntándose 3’ PARTE PRINCIPAL 35’ 1. Rondo circular 12’ 2. Rondo de la mano 12’ 3. Rondo clásico 10’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 10’ Complementarios Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo)+ José Juan (distensión aductor) + Jonan (fascitis plantar) Observaciones: Julio , Manolo ( filial) entrenan con nosotros. Luque después del calentamiento. 12’ (15 x 4”-6”, alternando acciones con balón y sin balón). Remates con los delanteros al acabar 30’

Periodo: Competitivo Mes: 4 Micro: 19 OBJETIVOS Hora 10.30 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 116 CALENTAMIENTO 25’ Activación brasileños 5’ Estiramientos 4’ Coordinación triángulo 6’ Salvar balón 4’ Tocar balón 4’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por puesto (centros y remates 2) 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + José Juan (distensión aductor). Jonan (fascítis plantar) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Luque se hace daño en la rodilla derecha sin consecuencias. Iván y Ángel hacen centros y remates (2 x 8).

Sábado 25 Noviembre 2006 Castellón 18.30 h Jornada 14 Arbitro: Caballero Herreros (Riojano)) C. D. CASTELLON 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Oliva Pedro Dealbert Mora Aurelio Rodri Dani Pendin (44’) Xavi More Maria Rosas Natalio (81’) Tabares (86’) Suplentes Carlos Sánchez (P/S) Héctor Castell (44’) Ibón Gutiérrez (81’) Zamora Nakor (86’) Txiki Jaime Ceballos Amaya Varela (78’) Ayoze Goitom Gibanel (66’) Rafita Falcón Saizar (66’) Torrecilla (56’) Suplentes José Juan Curro Montoya Xavi Miku (66’) Raúl Sánchez Luque (66’) Manolo (78’) Entrenador: Pepe More Entrenador: José Luis Oltra Goles: Tabares (60’) / Tabares (74’) Observaciones: No convocados: Borja, Jonan y Cristian por lesión.Ángel e Iban espadas por decisión técnica. 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Falcón Gibanel Torrecilla Rafita Goitom Saizar Jaime Ceballos Amaya Ayoze Rafita Falcón Manolo Luque Goitom Saizar

Periodo:Competitivo Mes: 4 Micro: 19 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Resistencia Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 117 CALENTAMIENTO 25’ Charla trayectoria 60’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’) Trote 10’ Complementarios10’ Estiramientos 10’ Grupo B (los que jugaron – 45’) 1. Fútbol 35’ 5 x 5+ P 4 x 7 R: 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco), Borja (tobillo), José Juan (distensión aductor) Observaciones:

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 20 OBJETIVOS Hora 10.30 Introductorio Lugar T. Cotillas Jugadores: 18 Porteros: 2 Les / Otros : 5 Sesión 118 CALENTAMIENTO 24’ Activación 5’ Pillar andando 2’ Estiramientos 5’ Pillar zonas 3’ Frecuencia + 6 largos de 35 m 5’ Tocar balón 4’ 1 PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Rondo presión 25’ 3 x 6’ R: 2’ – 3’ 2 toque (entrando dos) 3 toques entrando 3 (campo más grande) 2 toques entrando 3 2. Fútbol 26’ 9 x 9 + P PARTE FINAL 15’ Complementarios Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + José Juan (distensión aductor) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Amaya y Luque permiso asuntos personales

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 20 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 119 CALENTAMIENTO 24’ Activación parejas 4’ Estiramientos 8’ Activación 5’ Salidas caballo 2’ Tocar balón 4’ Coord. Fuerza Salida 1 PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Resistencia 12’ Carrera con elementos En medio campo 18E (10 x 4” + 8 x 6”) 2. P. Tres equipos 45’ 7 x 7 x 7 2 x 3’,4’,5’ por equipo. R: 1’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + José Juan (distensión aductor) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 20 OBJETIVOS Hora 10.30 Línea defensiva Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 120 CALENTAMIENTO 24’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Frecuencia + 6 largos de 35 m 5’ Tocar balón 4’ 1 PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Ataques contra la línea 18’ 6 x 4 / 6 x 4 +1 2. P. Ambas direcciones 18’ 2 x 8’ R: 2’ 3. Fútbol 25’ ¾ de campo / 10 x 10 + P / 2 x 12’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + José Juan (distensión aductor) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. José (6 vueltas trote + coordinativo y progresión + portería)

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 20 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 19 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 121 CALENTAMIENTO 24’ Activación letras 5’ Estiramientos 5’ Progresiones 3’ 1 PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Rondo clásico 20’ 2. Balón Parado 40’ Repaso general Remates a puerta con los delanteros 30’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Manolo (enfermo) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. José Juan (fuerza + portería)

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 20 OBJETIVOS Hora 10.30 Técnico - Táctico Velocidad Lugar T. Cotillas Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 2 Sesión 122 CALENTAMIENTO 12’ Activación 3’ Estiramientos 5’ optimización 4’ 1 PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Movimientos ofensivos y defensivos 15’ 2. Activación 10’ 3. Tocar balón por tríos 5’ 4. Velocidad 20’ Centros y remates 1 2 3 PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.

Domingo 3 Diciembre 2006 Murcia 17.00 h Jornada 15 Arbitro: Teixeira Vitienes (Cántabro) C. F. CIUDAD DE MURCIA HERCULES C. F. 1 Jaime Ceballos Amaya Varela (55’) Ayoze Luque (90’) Falcón Goitom Rafita (77’) Saizar Gibanel (55’) Suplentes José Juan (P/S) Xavi (55’) Jonan (55’) Julio Raúl Sánchez Miku (77’) Curro Montoya S. Aragoneses Redondo Schiavi Kike Mateo (44’) Sergio Fernández Graff De los Santos Turiel (90’) Farinos (52’) Xisco Nadal (73’) Moisés Suplentes Agassa (P/S) Tote Diego Mateo (52’) (67’) Piti (73’) Benítez Montenegro Urbano (67’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Josu Oribe Goles: Moisés (34’) / 1 – 1 Saizar (54’) / 2 – 1 Goitom (79’) Observaciones: Tarjeta amarilla por pegarse para Luque y Turiel en el túnel de vestuarios siendo expulsados por ser la segunda tarjeta amarilla No convocados: Ángel,e Iban Espadas por decisión técnica.Borja, Cristian,por lesión. Manolo por enfermedad. Torrecilla por sanción 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Rafita Torrecilla Falcón Luque Goitom Saizar Jaime Ceballos Amaya Ayoze Xavi Jonan Falcón Luque Miku Goitom Saizar

Periodo: Precompet. Mes: 5 Micro: 21 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Compensatorio fútbol Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 3 Les / Otros : 3 Sesión 123 CALENTAMIENTO 30’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Trote libre 5’ Estiramientos 5’ Rondo 20’ PARTE PRINCIPAL Grupo A (recuperación) 40’ 2 x 8’ trote suave Complementarios 10’ Estiramientos 15’ Grupo B 2. Rueda de pases y tiros (Hiddink) 15’ (dibujo) 3 x 4 carreras (12carreras) 2. Fútbol 5x5 + P 35’ Partidos a 3 ó dos de diferencia Se juegan 5 x 6’ R: 1’30” PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Manolo y Julio del filial entrenan con nosotros.

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 21 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 17 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 124 CALENTAMIENTO 18’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Activación 3’ Pillar caballo 3’ Salidas 4’ 1 PARTE PRINCIPAL 65’ Tocar balón 3’ 1. Resistencia 13’ 5 metros fuerza + 20 carreras 9 x 15 metros 7 x 25 metros (volviendo hacia atrás 4 x 35 metros Fuerza 5m m m m 2. Mantenimiento pases por puertas 18’ 2 x 8’ R: 2 / En medio campo 9 x 9 3. Fútbol 35’ 4 x 7’ R: 2’ / 9 x 9 Un poco más de medio campo PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Borja hace las carreras con el grupo. Gibanel y Cristián entrenan aparte. Día con mucho viento.

CIUDAD DE MURCIA 125 1 2 J 7/12/06 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar
Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 21 OBJETIVOS Hora 10.30 Balón Parado Velocidad Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 125 CALENTAMIENTO 18’ Activación 3’ Pillar andando 2’ Estiramientos 5’ Coordinación 5’ Coordinativo + coordinación - Salvar juntándose 3’ 1 2 PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Tocar balón 3’ 2. Ejercicio centros y remates 15’ 3. Ejercicio de tiros 15’ 4. Balón parado 20’ Saques de banda Remates con los puntas 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Borja entrena con todos. Cristian y Gibanel entrenan Aparte. Sisse del juvenil entrena con nosotros.

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 21 OBJETIVOS Hora 9.00 Activación Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 2 Les / Otros : 3 Sesión 126 CALENTAMIENTO 30’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo 12’ 1 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 25’ 1. Tocar balón 3’ 2. Fútbol 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.se adelanta el entrenamiento por el viaje a Vitoria.

Sábado 9 Diciembre 2006 Vitoria 18.30 h Jornada 16 Arbitro: Pérez Pérez (Canario) DEPORTIVO ALAVES 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Porato Gaspar (80’) Casar Mateo Brandan Astudillo (53’) Lacen Edu Alonso Toni Moral Arthuro (74’) Ogbeche Suplentes Javi Jímenez (P/S) Wesley (80’) De Lucas Thiaw Gentil Ian Uranga (53’) Gabri (74’) Jaime Ceballos Amaya Varela (60’) Ayoze (89’) Goitom Xavi (60’) Rafita Falcón Saizar (72’) Torrecilla Suplentes José Juan Curro Montoya Gibanel Miku (72’) Raúl Sánchez Jonan (60’) Manolo (60’) Entrenador: Chuchi Cos y Piterman Entrenador: José Luis Oltra Goles: Arthuro (p) (22’) Observaciones: No convocados: Borja, y Cristian por lesión.Ángel e Iban espadas por decisión técnica. Luque por sanción 1ª 2ª Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze Rafita Falcón Torrecilla Xavi Goitom Saizar Jaime Ceballos Torrecilla Amaya Rafita Falcón Jonan Manolo Goitom Miku

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 22 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 127 CALENTAMIENTO 20’ Activación 3’ Estiramientos 7’ Activación 5’ Tocar balón 5’ 1 PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Circuito de fuerza 25’ Parejas. a) Abdominales b) 2 saltos valla+ salida + Skip. + cabeza defensivo. c) 2º triple+ pared d) zig-zag+pared+tiro TTS:30” MP:3’ 7 repeticiones 2. P. Tiro 30’ 4 equipos 5 jugadores 4 x 2’ R: 1’ - 1’ 30” 4 x 1’ 30” R: 1’ - 1’30” 1 2 12m PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Borja entrena con el grupo. Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros). Espadas a prueba en Inglaterra. Cristian hace el circuito.

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 22 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 128 CALENTAMIENTO 25’ Activación “juegos recreativos” 20’ Diferentes ejercicios de movilidad y estiramientos + juegos de persecución (ir cambiando de cuadrado) Tocar balón 5’ PARTE PRINCIPAL 15’ 1. P. Tricolor 25’ 2 x 3’ por equipo 2. P. 3 equipos 45’ 3 x 7 jugadores 3 x 4’ por equipo /2 x equipo 3 x 3’ por equipo /2 x equipo R:1’ – 1’ 30” 15’ gol cambio PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Cristian entrena hasta el partido 3 equipos. (fortalecimiento + tratamiento). Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros).

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 22 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 129 CALENTAMIENTO 30’ Paseo 5’ Coordinativos Por filas 6’ Estiramientos 4’ Rondo 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 15’ 1. P. Porterías abiertas 15’ 3 toques Gol por los dos lados Si marco y controla por el otro lado un compañero vale doble 2. Remates para puntas (se quedan 13 jugadores) PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Rafita camina y tratamiento por golpe en el gemelo. Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros).

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 22 OBJETIVOS Hora 10.30 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 21 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 130 CALENTAMIENTO 30’ Activación tramos parejas 8’ Estiramientos 6’ coordinación 12’ Tocar balón tríos 4’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad “tres reyes”’ 20’ Tríos, 5 centros por jugador Pase fuerte sin tocar suelo, dos toques para pared y centro elevado desde fuera del área, remate sin que toque suelo o si hay rechace de primera. Vuelta trote 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros).

Domingo 17 Diciembre 2006 Murcia 18.30 h Jornada 17 Arbitro: Del Cerro Grande (Madrileño) C. F. CIUDAD DE MURCIA ALBACETE 1 Jaime Ceballos Amaya Varela Raúl (57’) Luque Falcón Goitom (85’) Torrecilla (57’) Saizar Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Xavi (57’) Jonan Rafita Manolo Miku (57’) Curro Montoya (85’) Valbuena Alegre Noguerol Camara Héctor (66’) Cañas David Sánchez (46’) Parri Ferrón (59’) David Bauza Gato Suplentes Sanzol (P/S) Barkero (46’) Santi (66’) Azkorra (59’) Cesar Díaz Alberto Cano Pablo García Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Cesar Ferrando Goles: Ferrón (20’) / 1 – 1 Goitom (69’) / 2 – 1 Saizar (82’) Observaciones: No convocados: Ángel,e Borja por decisión técnica, Cristian,por lesión. Ayoze por sanción 1ª 2ª Jaime Varela Amaya Raúl Ceballos Saizar Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom Jaime Varela Amaya Curro Ceballos Xavi Falcon Gibanel Luque Saizar Miku

CIUDAD DE MURCIA 131 D 17/12/06 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar T. cotillas
Periodo: Precompet. Mes: 5 Micro: 22 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Compensatorio fútbol Lugar T. cotillas Jugadores: 18 Porteros: 2 Les / Otros : Sesión 131 CALENTAMIENTO 30’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Trote libre 5’ Estiramientos 5’ Rondo 20’ PARTE PRINCIPAL Grupo A (recuperación) 40’ 8’ trote suave 6 anchos alegres, volviendo a trote Complementarios 10’ Estiramientos 15’ Grupo B (los que jugaron – 45’) Alternar: 1. conservación “pivotes dos lados” 2 x 5’ 3. Fútbol 4x4 + P 35’ Partidos a 3 ó dos de diferencia Se juegan 6 x 5’ R: 1’30” 2. 8 carreras x 15 metros coordinativos salida 1 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrágalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Manolo y Julio del filial entrenan con nosotros.

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 23 OBJETIVOS Hora 9.00 Velocidad Balón Parado Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : Sesión 132 CALENTAMIENTO 20’ Activación 5’ Estiramientos 6’ optimización 4’ Tocar balón parejas 4’ PARTE PRINCIPAL 45’ 2 1 1. Velocidad “parejas”’ 20’ Parejas, 3 centros y 3 remate por cada lado 1)Zig-zag sin balón+pase+ salida+centro 2)Pase+ski ping+pase en profundidad+entrada+remate Vuelta trote 2. Preparación de partido 5’ 3. Fútbol + JBP 20’ 2 x 10’ R: 1’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo, Espín y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros). Cristian entrena con malas sensaciones en la rodilla

Miércoles 20 Diciembre 2006 Soria 20.30 h Jornada 18 Arbitro: Herráez Prieto (Aragonés) NUMANCIA 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Juan Pablo Juanra Palacios Ortega Sietes (75’) Fran Moreno Julio Álvarez Del Pino (86’) Moreno Fukuda (66’) Bolo Suplentes A. Nuñez (P/S) Beranger (75’) Jaio Mario (86’) Boris Pablo Lago Gorka Brit (66’) Jaime Ceballos Raúl Sánchez (62’) Varela Ayoze Luque (62’) Gibanel (73’) Goitom (84’) Falcón Saizar Torrecilla Suplentes José Juan Curro Montoya Borja Miku (73’) Rafita (62’) Jonan Xavi (84’) Entrenador: Andoni Goicoechea Entrenador: José Luis Oltra Goles: 0 – 1 Luque (p) (52’) / 1 – 1 Moreno (58’) / 2 – 1 Bolo (64’) Observaciones: No convocados: Cristian por lesión. Amaya por sanción 1ª 2ª Jaime Ceballos Raúl Varela Ayoze Torrecilla Saizar Falcón Gibanel Luque Goitom Jaime Ceballos Varela Ayoze Xavi Falcón Jonan Rafita Miku Saizar

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 23 OBJETIVOS Hora 16.30 Recuperación Fútbol compensatorio Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 133 CALENTAMIENTO 12’ Activación libre 6’ Estiramientos 6’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Rondo 25’ Los que jugaron + 45’ 3. Fútbol 50’ 6 x 6 + P 5 x 8’ R: R: 1’ 30” (calentamiento previo 10’) 1 3 4 2 PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo, y Julio. Goitom permiso para vacaciones.

Periodo: Competitivo Mes: 5 Micro: 23 OBJETIVOS Hora 10.30 Fútbol Lugar T. Cotillas Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 134 CALENTAMIENTO 28’ Activación 6’ Estiramientos 6’ Rondo 12’ Tocar balón parejas 4’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 47’ 1. Mantenimiento 25’ Medio campo Segunda serie, no devolver Al que pasó 3 x 6’ R: 2’ 2. Los que jugaron 10’ 8 x 15 metros Coordinativos + 35 metros Progresión 3. Fútbol 45’ 6 x 6 + P 5 x 7’ R: R: 1’ 30” PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo, y Julio. Goitom permiso para vacaciones. Cristian se sale después de la conservación por molestias en la rodilla

CIUDAD DE MURCIA 138 M 2/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Molina
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 24 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza General Técnico - Táctico Lugar Molina Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 138 CALENTAMIENTO 16’ Activación libre 3’ Estiramientos 7’ Activación 6’ PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Circuito de fuerza 25’ 2 x 6 x 25” R: 1’ a) Por parejas b)Coordinativo c) Ejercicio de fuerza d) Complementario e) Slalom (espejo segunda serie f) Salida 20 metros 2. P. 4 porterías 30’ 3 x 8’ R: 2’ Medio campo PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte.

CIUDAD DE MURCIA 137 X 3/01/07 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar Molina
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 24 OBJETIVOS Hora 10.00 Fuerza Lugar Molina Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 137 CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Tocar balón por parejas 3 Optimización 4’ 1 PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Circuito de fuerza 30’ Por parejas a)5 Flexiones de Brazos b) 2 saltos valla+salida+ Doble pared c) 2 saltos valla+ salida + recibir el balón d) Zig-zag con balon los conos+devolver el balón. e) Zancada amplia 10 mts f) Recibir el balón+zig-zag las picas+tiro 7 repeticiones x 40” R: 2’ 30” – 3’ 2. Rondo móvil 15’ 5 x 2 + 1 3 x 4’ R: 1’ Alternar 2T/1T 1 2 Elige uno de los dos lados. Zig-Zag+tiro rapido. PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte

CIUDAD DE MURCIA 138 X 3/01/07 OBJETIVOS Hora 16.00 Lugar Molina
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 24 OBJETIVOS Hora 16.00 Fuerza Técnico - Táctico Lugar Molina Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 138 CALENTAMIENTO 7’ Activación 2’ Estiramientos 3’ Agruparse 2’ PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Ejercicio de pases 10’ Van Gaal 2. Partidos 3 equipos 35’ 3 x 7 jugadores + P Todos contra todos 3 Veces 6 x 3’ por equipo Hasta medio campo 3. Partido gol cambio 15’ Máximo 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte

CIUDAD DE MURCIA 139 J 4/01/07 OBJETIVOS Hora 9.30 Lugar Molina Sesión
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 24 OBJETIVOS Hora 9.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar Molina Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 139 CALENTAMIENTO 15’ Carrera 5’ Estiramientos 5’ optimización 3’ Tocar mano 2’ 1 PARTE PRINCIPAL 54’ 1. Resistencia 12’ 15 Esfuerzos 9 x 4” / 6 x 6” Con diferentes acciones previas Al esfuerzo 2. Juego Paredes 12’ 3. Partido desdoblamientos 10’ 4. Fútbol 2 x 10’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte

CIUDAD DE MURCIA 140 V 5/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Molina
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 24 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo balón parado Lugar Molina Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 140 CALENTAMIENTO 23’ Activación libre 3’ Estiramientos 5’ Rondo 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Partido chino 15’ 9 x 9 Tres toques Cada equipo defiende dos porterías Partidos a 3 goles o dos de diferencia 2. Balón Parado 40’ Repaso general PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte Miku se queda a rematar.

CIUDAD DE MURCIA 141 S 6/01/07 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar Molina
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 24 OBJETIVOS Hora 10.00 Coordinación Velocidad balón parado Lugar Molina Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 1 Sesión 141 CALENTAMIENTO 25’ Activación añadir parejas 6’ Estiramientos 5’ Coordinación parejas 5’ Burladero 4’ Tocar balón por tríos 5’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates3 por Tríos 2. Balón Parado 20’ Repaso general movimientos defensivos 2 3 1 PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte

Domingo 7 Enero 2007 Murcia 17.00 h Jornada 19 Arbitro: Hevia Obras (Madrileño) C. F. CIUDAD DE MURCIA SPORTING DE GIJON 1 Jaime (60’) Ceballos Amaya Cristian Ayoze (45’) Luque Falcón Goitom (81’) Torrecilla Saizar Gibanel Suplentes José Juan (P/S) (60’) Xavi (81’) Jonan Rafita Varela (45’) Miku Borja Roberto Sastre Juanmi Jorge Samuel Javí Fuego Michel (72’) Diego Castro (77’) Gerardo (81’) Congo Barral Suplentes Alejandro (P/S) Andreu Pedro (81’) Omar (72’) De Lucas (77’) Canella Raúl Cámara Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Manolo Preciado Goles: Barral (11’) / 1 – 1 Goitom (13’) / 2 – 1 Luque (p) (47’) / 3 – 1 Luque (75’) Observaciones: No convocados: Curro ,por lesión. Raúl Sánchez por sanción 1ª 2ª Jaime Varela Amaya Cristian Ceballos Saizar Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom José Juan Varela Amaya Cristian Ceballos Xavi Torrecilla Gibanel Luque Falcón Saizar

CIUDAD DE MURCIA 142 M 9/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 25 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Recuperación Fútbol compensatorio Lugar Totana Jugadores: 18 Porteros: 2 Les / Otros : 4 Sesión 142 CALENTAMIENTO 20’ Activación 5’ Estiramientos 5’ PARTE PRINCIPAL 70’ 1. Circuito carreras 15’ Cuadrado + lado lento + lado medio + lado lento + coordinativo 10 metros + diagonal fuerte + cambio de sentido Salir por cuartetos / 2 x 6’ R: 3’ 3. Fútbol 35’ Solo los que jugaron - 45’ 4 x 4 con porteros / Doble de área / 6 x 4’ R: 1’ 2. Juego Bicolor 25’ Medio campo / 10 x 10 / 3 x 7’ R: 2 PARTE FINAL 6’ Estiramientos (jugadores titulares 15’ complementarios) Lesiones: Curro (gemelo) Ayoze (golpe en el tobillo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro, Assemoasa y Ayoze entrenan aparte. Borja permiso por exámenes.Falcón se sale en la posesión por esguince de tobillo.

CIUDAD DE MURCIA 143 X 10/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 25 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Lugar Totana Jugadores: 17 Porteros: 2 Les / Otros : 5 Sesión 143 CALENTAMIENTO 20’ Activación 3’ Estiramientos 5’ La “y “ + tiro 10’ Optimización 3’ PARTE PRINCIPAL 70’ 1. Evolución con Fuerza - r 3 repeticiones por posición por el lado.izquierdo y 4 repeticiones Por posición por el lado derecho 1.- Abdominales (10) + 1 Valla (dos saltos laterales + salida fuera el área 2.- Abdominales (10) + zig-zag + salida y centrar 3.- Fondos (10) + 1 valla frontal + salida al 2º palo T:T 21 x 20” mp: 1’ 30” / MP: 3’ 2. Partido 3 equipos 40’ 3 x 6 jugadores + 2 Porteros 4 x 4’ por equipo + 10’ gol cambio Portería por delante del semicírculo central 3 2 1 PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Curro (gemelo) Ayoze (golpe en el tobillo) , Falcón (esguince de tobillo), Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro, Assemoasa y Ayoze entrenan aparte. Borja permiso por exámenes. Iñaki juega para completar. Cristian se sale para el gol cambio por Cansancio.

CIUDAD DE MURCIA 144 J 11/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 25 OBJETIVOS Hora 10.30 Recreativo Balón parado Lugar Totana Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 1 Sesión 144 CALENTAMIENTO 12’ Activación 3’ Pillar andando 2’ Estiramientos 4’ Salvar juntándose 3’ PARTE PRINCIPAL 47’ 1. Fútbol – Tenis 20’ 3 x 6’ R: 1’ 3 x 3 2. Pachanga 17’ Medio campo 7’ + 10’ 3. Balón Parado 10’ Remates Borja, Jonan y Miku PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Curro (gemelo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Manolo, Julio y Espín (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro,y Assemoasa entrenan aparte

CIUDAD DE MURCIA 145 V 12/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Las Palmas
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 25 OBJETIVOS Hora 10.30 Activación Velocidad Jugadores: 16 Porteros: 2 Les / Otros : Lugar Las Palmas Sesión 145 CALENTAMIENTO 22’ Activación libre 5’ Estiramientos 5’ Rondo 12’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 20’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates por tríos PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Curro (gemelo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Curro y Assemoasa entrenan en el gimnasio. Raúl Sánchez entrena por su cuenta.

Sábado 13 Enero 2007 Las Palmas 17.30 h.i Jornada 20 Arbitro: García Bestilleiro (Gallego) U. D. LAS PALMAS 0 C. F. CIUDAD DE MURCIA Pindado De la Guardia Aythami Víctor (65’) Castillo Nacho Garro Txiqui (59’) Trashorras Fredi (65’) Naucet Aleman Marcos Márquez Suplentes Nacho González (P/S) Aday Arriaga (59’) Juanma (65’) Cobas Ione (65’) Viyuela Jaime Ceballos Cristian Díaz Amaya Ayoze Luque Gibanel Goitom (83’) Falcón (75’) Saizar (66’) Torrecilla Suplentes Zapata (P/S) Varela (83’) Borja Miku Rafita Jonan (75’) Xavi (66’) Entrenador: Juanito Entrenador: José Luis Oltra Goles: 0 – 1 Luque (p) Observaciones: No convocados: Curro Montoya y Jaime por lesión. Raúl Sánchez por decisión técnica 1ª 2ª José Juan Ceballos Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Saizar Falcón Gibanel Luque Goitom José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Ceballos Jonan Jonan Rafita Xavi

CIUDAD DE MURCIA 146 L 15/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 26 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Sustituto competición Lugar Totana Jugadores: 20 Porteros: 2 Les / Otros : 4 Sesión 146 CALENTAMIENTO 30’ Activación libre 3’ Estiramientos 6’ Rondo 15’ Coordinativos 5m + largo 45 m (vuelta trote suave) 6’ 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 20’ 1. Conservación 20’ 3 x 5’ R: 1’ 30” Dos equipos Medio campo / 10 x 10 2. Fútbol 28’ 4 x 4 2 x 5’ R: 1’30” 3 x 3 3 x 4’ R: 1’30” Solo los que no jugarón Los demás complementarios y estiramientos PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Curro (gemelo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Cristian Díaz no entrena por asuntos personales. Curro y Assemoasa entrenan aparte. Jonan se sale del segundo partido por golpe en el tobillo. Dani Fragoso primer entrenamiento (solo juega dos partidos por gripe)

CIUDAD DE MURCIA 147 X 17/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 26 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Técnico - Táctico Lugar Totana Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 147 CALENTAMIENTO 20’ Activación tramos parejas 5’ Estiramientos 5’’ Activación 3’ Burladero 4’ Tocar balón parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Circuito de fuerza 25’ Parejas 2 x 5 x 18”-20” R: 2’ – 2’ 15” P. 3’ 5 abdominales (fondos) + dos saltos + carrera + ejercicio con compañero + carrera a punto de partido para pase y remate 2. Partidos cortos 30’ 5 x 4 jugadores 8 x 1’ 30” por equipo R: 1’ – 1’ 30” P: 2’-3’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Julio, Manolo y Espín entrenan con nosotros. Ludo entrena con fisios. Varela enfermo

CIUDAD DE MURCIA 148 J 18/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 26 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar Totana Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 148 CALENTAMIENTO 15’ Activación nombre 5’ Pillar andando 2’ Estiramientos 3’ Activación 2’ Pillar zonas 3’ PARTE PRINCIPAL 63’ 1. Resistencia 8’ Fuerza 5 metros + 6 x 10 metros 5 x 15 metros 4 x 20 metros Parejas Fuerza 5m m m m 2. Juego 4 zonas 25’ Medio campo 10 x 10 3 x 6’ R: 2’ 3.P. 3P grandes 30’ 3 x 8’ R: 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Julio, Manolo y Espín entrenan con nosotros. Ludo entrena con fisios. Rubén (primer entrenamiento). Varela enfermo

CIUDAD DE MURCIA 149 V 19/01/07 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 26 OBJETIVOS Hora 10.00 Recreativo Balón Parado Lugar Totana Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 149 CALENTAMIENTO 8’ Activación libre 2’ Estiramientos 3’ Coordinativos brasileños 3’ PARTE PRINCIPAL 70’ 1. Rondo circular 10’ 2. Rondo clásico 15’ 3. P. Porterías abiertas 15’ 4. Balón Parado 30’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Julio, Manolo y Espín entrenan con nosotros. Cristian después del calentamiento, trote, fortalecimiento y estiramientos. Julio y Espín rondo y balón Parado. Ludo entrena con fisios. Varela enfermo.

CIUDAD DE MURCIA 150 S 20/01/07 OBJETIVOS Hora 10.00 Lugar Totana
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 26 OBJETIVOS Hora 10.00 Coordinación Velocidad Balón Parado Lugar Totana Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 150 CALENTAMIENTO 20’ Activación Tríos 5’ Estiramientos 3’ Coordinación 6’ Salvar balón 3’ Tocar balón 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ 4. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo entrenan con nosotros. Ludo entrena con fisios. Varela enfermo.

Domingo 21 Enero 2007 Murcia 17.30 h Jornada 21 Arbitro: Del Cerro Grande (Madrileño) C. F. CIUDAD DE MURCIA U. D. SALAMANCA 0 José Juan Rafita Amaya Cristian Díaz Ayoze Luque (87’) Falcón Goitom (76’) Torrecilla Saizar Gibanel (62’) Suplentes Zapata (P/S) Xavi (62’) Curro Montoya (76’) Borja (87’) Manolo Miku Raúl Sánchez Felip Gañan Tortolero David Charcos Ze To Vela Braulio Pina (57’) Dani López Iker Garai Arpón (76’) Suplentes Tete (P/S) Tomás Alberto Jorge Susaeta (76’) Mathieu Gomes (57’) Toti Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Javi López Goles: 1-0 Saizar (73’) Observaciones: No convocados: Rubén y Fragoso por no tener ficha, Jonan y Jaime,por lesión. Ceballos por sanción. Varela enfermo 1ª 2ª José Juan Rafita Cristian Amaya Ayoze Saizar Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom José Juan Rafita Cristian Amaya Ayoz Xavi Torrecilla Curro Borja Falcón Saizar

CIUDAD DE MURCIA 151 L 22/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Abarán
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 27 OBJETIVOS Hora 10.30 Recuperación Sustitutivo competición Lugar Abarán Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 151 CALENTAMIENTO 24’ Activación balón 5’ Estiramientos 4’ Salvar juntándose 3’ Rondo clásico 12’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL Grupo A (los que jugaron + 45’ Trote 10’ Complementarios 10’ Grupo B (los que jugaron – 45’( 1. Presión defensas 20’ - 4 x 4 (2 x 2 en cada ½ del campo) + 4 apoyos externos (2 + 2). - 4 x 3’ R: 1’ 30” Toque Libre dentro y 2t fuera · el portero está obligado a jugar con el defensa y éste a su vez obligado a jugar con uno de los apoyos externos ofensivos. En el momento el defensa juega con un apoyo externo se incorpora a la otra ½ del campo para hacer 3 x 2 + los 2 apoyos externos. El punta no puede pasar el ½ campo para defender, únicamente presiona al defensa. 2. Fútbol 35’ 7 x 7 + P Medio campo 3 x 8’ + 1 x 6’ R: 1’ – 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espín del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, Jaime entrenan con los fisios. Entrena Iván Espadas. Torrecilla y Rafita permisos personales. Ceballos se sale en el penúltimo partido por golpe en rodilla

CIUDAD DE MURCIA 152 X 24/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Abarán
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 27 OBJETIVOS Hora 10.30 Fuerza Lugar Abarán Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 152 CALENTAMIENTO 20’ Activación 4 parejas 5’ Estiramientos 5’ Activación 5’ Tocar balón 5’ Coord. Fuerza Salida PARTE PRINCIPAL 40’ 1 2 1. Circuito V 20’ 2 x 5 x 10”-12” R: 1’ 30” P: 2’ 2. P. Tricolor 18’ 9 x 1’ 30” / 7 x 7 x 7 + P 3. P. Gol cambio 20’ 7 x 7 x 7 + p / 2’ max PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espín del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, Jaime y Varela entrenan con los Fisios. Goitom enfermo. Entrena Iván Espadas.

CIUDAD DE MURCIA 153 J 25/01/07 OBJETIVOS Hora 10.30 Lugar Abarán
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 27 OBJETIVOS Hora 10.30 Resistencia Técnico - Táctico Lugar Abarán Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros : 4 Sesión 153 CALENTAMIENTO 15’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Tocar balón 5’ 1 PARTE PRINCIPAL 66’ 1. Tricolor portero 20’ 3 x 3 x P / 4 x 4 x 4 + 1P 6 x 1’30” R: 1’ 2 x 1’ 30 por equipo recuperando la mayor cantidad posible de balones 3 toques Varela juega de comodín 2. Velocidad 2 x 2 16’ 8 repeticiones (4 por lado) / R: 1’ 30” – 2’ 3. P. 3 equipos 30’ 4 x 4’ por equipo PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Ortega Julio y Espín del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, Jaime y Varela entrenan con losFisios.. Entrena Iván Espadas. Rafita se retira del entrenamiento por estar enfermo

154 CIUDAD DE MURCIA C. F. Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 27
Sesión 154 Viernes 26 Enero 2007 10.30 Abaran CALENTAMIENTO 16’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Pillar andando nombre 2’ Pillar misma mano 2’ Pillar abrazados 2’ PARTE PRINCIPAL 30’ 1. Rondo clásico 20’ 2. Progresiones 8’ 5 x 10 metros coordinativo + 60 m progresión 1 3 4 2 1 3 4 2 1 PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espín del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, entrenan aparte. Varela al acabar circuito de fuerza general (2 x 5 x 25”) Jaime 10 largos. Mucho agua que impide entrenamiento normal

Sesión 155 Sábado 27 Enero 2007 10.00 Abaran CALENTAMIENTO Mucha lluvia (campo prestado) , no se puede utilizar el campo, entrenamiento por fuera y en un espacio pequeño PARTE PRINCIPAL 50’ Activación 12’ Estiramientos 6’ Pillar círculo 3’ Habilidad por filas 8’ Frecuencia + salidas 6’ Relevos túnel 5’ Balón parado 10’ 1 PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espín del filial entrenan con nosotros Mucha lluvia (campo prestado) , no se puede utilizar el campo, entrenamiento por fuera y en un espacio pequeño. Mario y Jaime permiso para examen. Ludo viaje a Francia. Jonan entrena con Antonio.

Domingo 28 Enero 2007 Ejido 17.00 Jornada 22 Arbitro: Iglesias Villanueva (gallego) POLIDEPORTIVO EJIDO 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Kike Cristian Robuste López Ramos Tena Usero Ortiz Moreno (87’) Suny Paco Esteban (75’) Víctor Salas (89’) Suplentes Bello Amigo (P/S) Arano Toedli (75’) Raúl torres Jonathan Soriano Pedro Vega (87’) Curro Vacas (89’) Jose Juan Ceballos Cristian Díaz (81’) Amaya Luque Gibanel Goitom Falcón (63’) Saizar Torrecilla (53’) Suplentes Zapata (P/S) Curro Montoya Borja (63’) Fragoso ( 81’) Ayoze (enfermo) Raúl Sánchez Xavi (53’ ) Entrenador: Antonio Tapia Entrenador: José Luis Oltra Goles: 1 – 0 Víctor Salas (8’) / 2 – 0 Ortiz (14’) Observaciones: No convocados: Varela enfermo. Jaime y Assemoassa por lesión. 1ª 2ª José Juan Ceballos Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Saizar Falcón Gibanel Luque Goitom José Juan Amaya Fragoso Ceballos Falcón Rafita Xavi Luque Borja Goitom Saizar

Sesión 157 Lunes 29 Enero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 10’ Activación 10’ Grupo B (los que jugaron más de 45’) Trote 10’ 6 x 10 coordinativos + 50 m progresión PARTE PRINCIPAL 60’ Grupo A (los que jugaron menos de 45’) Tocar balón 5’ Tiros hiddink 20’ 3 x 6 carreras Partido Fútbol sala 35’ 3 x 10’ 4 x 4 + P PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Entrenamiento en Pabellón. (los que jugarón juegan por fuera del campo) Manolo, Julio y Espín del filial entrenan con nosotros. Ludo viaje aFrancia. Jonan y Jaime entrena con Antonio.

Sesión 158 Miércoles 31 Enero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Burladero 4’ Optimización 4’ 1 2 Coordinación Salida recuperación suave 1 PARTE PRINCIPAL 67’ Circuito FR 20’ 2 x 3 x 4 postas (primera vuelta 3 seguidas en cada postas, segunda una repetición en cada posta) R: 45” volver trotando P: 1. Salto, giro y vuelvo a saltar + salida 20 metros 2. Step + salida 30 metros 3. Slalom + 2 tripe (3) + salida 40 metros 4. Movimiento presión + salida 15 metros Tocar balón 3’ Partido 3 equipos 35’ 3 equipos de 7 jugadores Campo grande 2 x 4’ por equipo 2 x 5’ por equipo Equipo que descansa complementarios P. Gol cambio 12’ 2’ máximo PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Observaciones: Julio, Espin y ortega (filial) entrenan con nosotros. Ayoze (mitad del circuito y no juega gol cambio). Raúl y Falcón en lugar del circuito 2 x 8 coord + largo, vuelta trote). Jaime y ludo circuito + estiramientos.

Sesión 159 Jueves 1 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ Activación 3’ Pases la “y” + estiramientos 12’ Optimización 4’ PARTE PRINCIPAL 60’ Ataques contra la línea 20’ 6 x 4 (dos por fuera en zona prohibida) 9 x 5 Pachanga 20’ - Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Observaciones: Julio, Espin y ortega (filial) entrenan con nosotros. Rafita con gastroenteritis. Borja no juega la Pachanga. Jaime y Ludo con Antonio

Sesión 160 Viernes 2 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 8’ Activación 5’ Estiramientos 3’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Movimientos ataque y defensa 20’ 2. Coordinación + salida 10’ Frecuencia + salida con TD 7 repeticiones 3. Centros y remates 20’ Hacer dos repeticiones por posición y por lado PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendón rotuliano). Observaciones: Julio, Espin y ortega (filial) entrenan con nosotros. Zapata y Jaime permiso. Ludo entrena con Antonio. Incidente con el presidente

Sábado 4 Febrero 2007 Murcia 18.30 h Jornada 23 Arbitro: Pérez Pérez (Canario) C. F. CIUDAD DE MURCIA C. D XÉREZ 0 José Juan Rafita Amaya Cristian Díaz Ayoze (85’) Luque Falcón (74’) Goitom (70’) Torrecilla Saizar Gibanel Suplentes Rubén (P/S) Xavi Curro Montoya (74’) Borja (70’) Varela (85’) Fragoso Schumacher Julio Iglesias Francis David Prieto Moreno Mendoza Abel Aguilar Pedro Ríos (69’) Camuñas Ismael (80’) Raúl Medina Arruabarrena Suplentes Chema (P/S) David de Coz Pedro Largo Luque Geijo (69’) Castaño W. López (80’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Pepe Murcia Goles: 1-0 Goitom (59’) Observaciones: Nos quedamos con 10 por lesión de Saizar en el 88 No convocados: Ceballos y Raúl Sánchez por decisión técnica. Jaime y Asemoassa por lesión 1ª 2ª José Juan Rafita Cristian Amaya Ayoze Saizar Torrecilla Gibanel Luque Falcón Goitom José Juan Rafita Cristian Amaya Varela Curro Torrecilla Gibanel Borja Borja

Sesión 161 Domingo 4 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 50’ Grupo A (los que jugaron + 45’) 10’ trote Complementarios Grupo B, los que jugaron – 45’ 1. Optimización 5’ 2. Posesión “Pivote dos lados” 2 x 4’ Entre series y al final 2 x 8 10 metros coordinativos + 35 metros largo (recuperando andando 3. Fútbol 5x5 + P 35’ Partidos a 3 ó dos de diferencia Se juegan 6 x 5’ R: 1’30” 2. 8 carreras x 15 metros coordinativos salida 1 PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (rotuliano). Falcón y Saizar (tobillo). Luque (sobrecarga isquio) Observaciones: Ludo descansa. Jaime hace todo menos el fútbol. Curro trote por inflamación inserción isquio

Sesión 162 Miércoles 7 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 20’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Optimización 6’ Coordinativo + salida + lucha (salto) Tocar balón 6’ Lucha Lucha PARTE PRINCIPAL 46’ P 2 1 1. Circuito de fuerza 30’ Parejas 7 x 35” R: 3’ 1. Abdominales y fondos (10) 2. Pasar balón por debajo de la valla + salto + slalom + pase y salida 3. Skipping variar cada 2 rep 4. Pase y devolución 5. Presión + salto + salida 6 Pase y devolución 7. Salto y finta al muñeco 8. Control + conducción + regate y tiro. (también en pared Rondo presión 20’ 3 x 4’ R: 2’ 2 toques Hasta que no toque no pueden pasar a robar PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (mano), Assemoasa rotuliano).Falcón y Saizar (tobillos). Luque (sobrecarga Isquio derecho) Observaciones: Luque 2 x 5 vueltas trote + estiramiento + 8 x 15 Coord + carrera 35 metros + Fortalecimiento isquios. Julio,Espín, Manolo y Julio entrenan con nosotros. Ludo entrena con Antonio

Sesión 163 Miércoles 7 Febrero 2007 16.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ Activación 3’ Estiramientos 2’ Ejercicio de tiros 20’ 4 x 5’ Pie, cabeza PARTE PRINCIPAL 45’ Partido 3 equipos 45’ 3 x 6 jugadores Medio campo 4 x 3’ por equipo 20’ gol cambio Máximo 2’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos 6’ Lesiones: Jaime (mano), Assemoasa rotuliano).Falcón y Saizar (tobillos). Luque (sobrecarga Isquio derecho) Observaciones: Luque y Falcón entrenan aparte. Julio,Espín, Manolo y Julio entrenan con nosotros. Ludo y Zapata tratamiento. Torrecilla permiso

Sesión 164 Jueves 8 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación números + estiramientos (incluir juegos de persecución) 15’ 3 largos x 35 mts 3’ Tocar balón por parejas 5’ 1 PARTE PRINCIPAL 54’ 1. Juego 4 comodines en las esquinas 22’ 2 x 10’ R: 3’ 3 toques / 1 toque comodines Para gol tocar con los dos comodines que devuelven a un jugador del equipo que se la dio 2. Partido 32’ 2 x 15’ R: 2´-3’ 10 x c + 2P Jaime y Zapata entrenan con Iñaki Falcón se sale en los últimos 15’ por precaución PARTE FINAL 15’ Complementarios + Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Assemoasa rotuliano). Observaciones: Julio, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo gimnasio + tocar balón. Saizar fortalecimiento + tratamiento

Sesión 165 Viernes 9 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación 3’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 20’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Partido chino 20’ Con porterías grandes 10 x p Partidos a 5 goles Toque libre / 3 toques 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Julio, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo descanso Saizar fortalecimiento + tratamiento

Sesión 166 Sábado 10 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 24’ Activación 3’ Estiramientos 6’ Coordinación 12’ Tocar balón por tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates 2 repeticiones por posición y por lado 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Julio, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo descanso Saizar fortalecimiento + tratamiento

Domingo 11 Febrero 2007 Valladolid 17.30 Jornada 24 Arbitro: Del Cerro Grande (Madrileño) VALLADOLID 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Alberto Pedro López Rafa García Calvo Marcos Borja Álvaro Sisi (81’) Capdevila (67’) Víctor Manchez Suplentes Jacobo (P/S) Mario Suárez (67’) Iván Hernández Baraja Asier Chema (81’) Vicente Jose Juan Rafita Cristian Díaz Amaya Ayoze Luque Gibanel Goitom Falcón (60’) Borja (65’) Curro Montoya (77’) Suplentes Rubén (P/S) Ceballos Varela Fragoso ( 77’) Schumacher (60’) Raúl Sánchez Xavi (65’ ) Entrenador: José Luis Mendilibar Entrenador: José Luis Oltra Goles: 1 – 0 Manchev (29’) Observaciones: No convocados: Torrecilla sancionado. Saizar, Jaime y Assemoassa por lesión. 1ª 2ª José Juan Rafita Amaya Cristian Ayoze Curro Borja Falcón Gibanel Luque Goitom José Juan Rafita Amaya Cristian Ayoze Fragoso Xavi Gibanel Luque Goitom Schumacher

Sesión 167 Martes 13 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación 3’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 15 PARTE PRINCIPAL 54’ 1) RESISTENCIA Todos los jugadores que han jugado – de ½ parte B) RECUPERACIÓN. Todos los jugadores que han jugado + de ½ parte. Carrera continua suave con una salida de 3 distancias al 60% después de cada vuelta: 8’ Rodar suave C B A C B A 20m 30m 40m 20m 30m 40m 80% 70% 60% Salidas de 40,30 y 20m al 60,70 y 80%. TT:1 serie de 8’ al circuito Rodar suave 2. P. 4 porterías 18’ 3 x 5’ R: 1’ - 2’ / Medio campo Cristian y Espín no juegan la conservación) 3. Fútbol 6x6 + P 30’ (solo grupo A, - 45’) 7 x 3’ R: 1’30” PARTE FINAL 15’ Complementarios + Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Cisse, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo con Antonio (fortalecer + gimnasio). Saizar y Jaime circuito después de las carreras (2 x 5 x 30”). Luque se retira con una lipotimia durante las Carreras). Analíticas.

Sesión 168 Miércoles 14 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 10’ Activación 4’ Estiramientos 4’ Optimización 2’ Rondo vacío 7’ 2 x 2’ R: ‘1’30” PARTE PRINCIPAL 60’ 2. Partido 3 equipos 40’ 3 x 7 jugadores + P Campo más corto pero más ancho 1x 4’ + 1’ x 3’ por equipo 10’ gol cambio Equipo que descansa complementarios Jaime entrena con Iñaki 30’ 1. Circuito Fuerza 2 x ’ 8 x 20” R: 2’ (5” + 15” juego) salida 20 metros + Acción con el compañero (cada dos repeticiones cambiamos Algo) + 2 x 2 (saca portero sobre el nombre que marca el Entrenador) PARTE FINAL 15’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Cisse, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo entrena con Antonio (gimnasio + bicicleta (pirámide). Luque enfermo.

Sesión 169 Jueves 15 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación si si / no no 10’ Estiramientos 5’ PARTE PRINCIPAL 44’ 1. Rondo circular 12’ 2. Rondo clásico 12’ 1 3 4 2 1 3 4 2 3. Fútbol Tenis 20’ 3 x 6’ Ejercicio de tiro y remate para jugadores de ataque 30’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo rotuliano). Observaciones: Cisse, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo Fortalecimiento + tocar Balón + fútbol – Tenis. Luque enfermo

Sesión 170 Viernes 16 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ Activación cuadrado 2’ Estiramientos 4’ Coordinativos brasileños 5’ Coordinación + salidas 8 Burladero con petos 5’ Tocar balón por tríos 5’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1 2 3 1. Velocidad 20’ Centros y remates 2 por posición y lado 2. Balón Parado 30’ PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Ortega (jugador del filial entrena con nosotros). Luque empieza a entrenar pero se retira por encontrarse mal. Ludo entrena con Antonio en el gimnasio. Jaime después del calentamiento entrenamiento especifico con Iñaki

Sábado 17 Febrero 2007 Murcia 18.30 h Jornada 25 Arbitro: Pérez Pérez (Canario) C. F. CIUDAD DE MURCIA LORCA DEPORTIVA 1 José Juan Rafita Amaya Cristian Díaz Ayoze Borja (71’) Falcón (15’) Goitom Torrecilla Saizar (85’) Gibanel Suplentes Rubén (P/S) Xavi (15’) Curro Montoya Raúl Sánchez Varela (71’) Fragoso (85’) Schumacher Jaúregui Ladino Rueda (89’) Capi Barroso Iker Begoña (53’) Álvaro Jurado (60’) Jorge Sánchez (67’) Isaac Maikel Thiaw Suplentes Orlando (P/S) Juanpa Ramos (60’) Xavi Moro 867’) Alexandre Javi Rodriguez Yague (53’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Salmerón Goles: 1-0 Goitom (23’) / Goitom (47’) / 2-1 Maikel (71’) Observaciones: Luque enfermo, Ceballos decisión técnica No convocados: Ceballos y Raúl Sánchez por decisión técnica. Jaime y Asemoassa por lesión 1ª 2ª José Juan Rafita Cristian Amaya Ayoze Saizar Torrecilla Gibanel Borja Falcón Goitom José Juan Varela Cristian Amaya Ayoze Fragoso Rafita Torrecilla Gibanel Xavi Goitom

Sesión 171 Lunes 19 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación 3’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 15 PARTE PRINCIPAL 57’ 1) RESISTENCIA 16’ 1’- 15” – 15” 4 cambios 6’ 1’ andando 3 cambios 4’ 30” 2 cambios 3’ Cada uno a su ritmo dependiendo De si han jugado o no 2. Bicolor portero 16’ (todos) 3 x 4’ R: 1’ - 2’ / Medio campo Torrecilla, Saizar y Espín no participan 3. Fútbol 5x5 + P 25’ (solo grupo A, - 45’) 3 x 3’ R: 1’30” 3 x 2’ PARTE FINAL 15’ Complementarios + Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano).Falcón (rotura parte posterior) Observaciones: Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial entrena con nosotros. Torrecilla molestias en rodilla. Espin Molestias en empeine y Saizar en tobillo por golpe. Ludo entrena con Antonio en gimnasio

Sesión 172 Miércoles 21 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Filas de pases + habilidad 5’ Optimización 5’ Pillar nombre 3’ Tocar balón por parejas 3’ 1 2 PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Duelos de tiros 1 x 1 20’ 3 x 3 x 8” – 10” R: 2’ 4 equipos de 5 jugadores / dos campos a la vez Acción coordinativa + salida a por el balón + finalización 2. Partido tiro 5 x 5 35’ 3 x 2’ + 3 x 1’ 30” R: 1’´- 1’ 30” P: 2’ 4 equipos de 5 jugadores Dos campos Partido gol cambio 15’ Máximo 1’ sin marcar gol PARTE FINAL 6’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Observaciones: Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Torrecilla se sale por molestias en rodilla. Ludo entrena con Antonio (gimnasio + bicicleta). Jaime (participa como jugador más)

Sesión 173 Jueves 22 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ Estiramientos 5’ Ejercicio de pases 15’ Con muñecos 3 ejercicios PARTE PRINCIPAL 51’ 1. Partidos ambas direcciones 16’ 2 x 7’ R: 2’ 5 x 5 / 5 x 5 1. Partidos 3 porterías grandes 35’ 4 x 7’ R: 2’ 10 x P PARTE FINAL 15’ Complementarios + Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio) Observaciones: Cisse, Espín, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Torrecilla gimnasio por molestias en rodilla. Ludo entrena con Antonio (gimnasio y campo). Jaime (calentamiento y entrenamiento especifico)

Sesión 174 Viernes 23 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 24’ Activación libre 4’ Estiramientos 4’ Salvar juntándose 4’ - Rondo clásico 12’ 1 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Velocidad 25’ Centros y remates 2. Balón Parado 25’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín entrenan con nosotros. Ludo entrena con Antonio en el gimnasio.

Sesión 175 Sábado 24 Febrero 2007 18.30 Ponferrada CALENTAMIENTO 30’ Activación libre 4’ Estiramientos 8’ Rondo clásico 15’ Tocar balón por parejas 3’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 12’ 1. Fútbol a lo ancho 12’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio) Observaciones: Entrenamiento convocados. Campo en mal estado

Domingo 24 Febrero 2007 Ponferrada 17.00 Jornada 26 Arbitro: Gardeazabal Gómez (vasco) PONFERRADINA 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Rubio Cifuentes Bornes Alexandria Fuentes Dani Borreguero Nacho (65’) Fran (83’) Raponi Rubén Vega Baha (89’) Suplentes Sierra (P/S) Chupri Risso Asier (83’) Pereira (89’) Jotha (65’) Debrise Jose Juan Rafita Fragoso (82’) Amaya (89’) Ayoze Luque Gibanel Goitom Saizar Borja (62’) Torrecilla (62’) Suplentes Rubén (P/S) Ceballos Varela Ortega (62’) Schumacher (62’) Curro Montoya Manolo (82’ ) Entrenador: Pichi Lucas Entrenador: José Luis Oltra Goles: 1 – 0 Raponi (32’) Observaciones: No convocados: Xavi y Cristian Díaz sancionados. Falcón, Jaime y Assemoassa por lesión. 1ª 2ª José Juan Rafita Amaya Fragoso Ayoze Borja Torrecilla Gibanel Luque Goitom Saizar José Juan Rafita Gibanel Ayoze Ortega Manolo Luque Goitom Schumacher Saizar

Sesión 176 Martes 27 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Carreras 12’ Complementarios (15) + coordinativos (10 metros) + carrera alegre (40 metros) + 10’ trote 2. Partido 5 x 5 40’ 5 x 6’ R: 1’ 30” Los que no han jugado PARTE FINAL 15’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Espín, Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo fuerza + campo con ludo. Fragoso camina por esguince con Falcón. Amaya permiso.

Sesión 177 Miércoles Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 20’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Tricolor cabeza 12’ 2 x 3’ por equipo PARTE PRINCIPAL 70’ 1. Tercer apoyo ’ 2 x 3 x 4’ 2. Partido 3 equipos 40’ Medio campo 3 x 6 jugadores + P 4 x 4’ por equipo 10’ gol cambio PARTE FINAL 15’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Espín, Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo fuerza + bicicleta + campo con ludo. Falcón camina. Fragoso camina y corre Amaya permiso.

Sesión 178 Jueves 2 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 16’ Activación tramos 5’ Estiramientos 4’ Pillar andando1’ Salvar balón mano 3’ 2 progresivos 3’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Resistencia 9’ 12 esfuerzos 6 x 3” + 6 x 5” 2. Partido 3 zonas 18’ 2 x 10’ R. 2’ Solo se puede jugar hacia delante. 3 toques en la zona defensiva y en el medio, libre hacia delante. Puede pasar un jugador a la zona de delante cuando haya pasado el balón o entrar conduciendo. 2. Fútbol 35’ 2 x 10’ R. 1’ 10 x 10 + P PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Espín, Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo fuerza + campo con Antonio. Falcón gimnasio + bicicleta

Sesión 179 Viernes 2 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ Activación individual con balón 3’ Estiramientos 2’ Pillar andando y corriendo con balón 3’ Movilidad 1’ - Rondo clásico 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 35’ 2. P. Chino PP 15’ 3. Balón parado 20’ Saques de esquina Faltas laterales PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo recuperación. Falcón gimnasio + bicicleta

Sesión 180 Sábado 3 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 22’ Coordinativos brasileños por parejas 6’ Estiramientos 4’ Coordinación + salidas espejo 8’ - Tocar balón 4’ PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Velocidad 25’ 2 Ejercicios, 2 repeticiones por cada sitio 3. Balón parado 20’ Saques de esquina Faltas laterales PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo recuperación. Falcón gimnasio + bicicleta

Domingo 4 Marzo 2007 Murcia 17.00 h Jornada 27 Arbitro: Rodado Rodríguez (Balear) C. F. CIUDAD DE MURCIA ELCHE 1 José Juan Varela Fragoso Cristian Díaz Ceballos (84’) Xavi (59’) Luque Goitom Torrecilla (73’) Saizar Gibanel Suplentes Rubén (P/S) Rafa (59’) Curro Montoya Raúl Sánchez Manolo (84’) Borja Schumacher (73’) Caballero Gomis Fernando Niño Benja Bellvis Pere Marti Coelho Oscar Díaz (88’) Catxorrro Peragon (65’) Miguel (80’) Suplentes Bouchard (P/S) Lukasiewicz juanfran Douglas (80’) Manolo Pérez Fajardo (88’) Calderón (65’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: David Vidal Goles: 0 – 1 Peragon (P) 28’ / Luque (P) 35’ Observaciones: No convocados: Falcón, Jaime y Ludo por lesión y Amaya y Ayoze por sanción. 1ª 2ª José Juan Varela Cristian Fragoso Ceballos Xavi Torrecilla Gibanel Luque Saizar Goitom José Juan Varela Cristian Fragoso Rafa Manolo Gibanel Luque Saizar Schumi Goitom

Sesión 181 Lunes 5 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación individual con balón 3’ Estiramientos 3’ Rondo cogidos de la mano 9’ PARTE PRINCIPAL 35’ Grupo A (los que jugaron + 45’) 1. Carreras recuperación 12’ 2. Rondo 15’ 3. Complementarios + estiramientos 10’ Grupo B (los que jugaron – 45’) 1. Rondo Móvil 3 x 4’ R: 2’ 2. Fútbol 4 x 4 25’ 6 x 3’ R: 1’ 30” PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Cisse, Espín y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo Bicicleta Falcón 3 x 3 de trote + Fortalecimiento. Borja y Jaime permiso por curso. Rafa permiso motivos familiares

Sesión 182 Miércoles 7 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 20’ Activación 5’ - Estiramientos 3’ Optimización 4’ Burladero 4’ Tocar balón por parejas 4’ Coord. Fuerza Salida PARTE PRINCIPAL 50’ 1 2 1. Circuito fuerza 25’ Individual (se hace por los dos lados) 7 x 35”- 40” R: 2’-2’30” 1. Abdominales o Fondos 15 2. Dos regates a muñeco 3. Pase al compañero 4. 2 saltos`+ salida 8 m + pase 6. Slalom + cabeceo 7 Desplazamiento lateral conos + salto + salida 8 metros 8. Control `+ slalom + tiro 2. Fútbol 5 x 5 25’ 4 x 5 jugadores + P Todos contra todos En dos campos 3 x 3’ R: 1’ 30” 3 x 2’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Cisse, Espín y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Falcón gimnasio + 3 x 5 vueltas de trote (3 x 10’). Rafa permiso motivos familiares. Rubén gastroenteritis. Ortega entrena con Antonio (introductorio)

Sesión 183 Jueves 8 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 4’ Estiramientos 4’ Frecuencia + salida 2’ Tocar balón por parejas 5’ Muchísimo viento que modifica el entrenamiento PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Bicolor 10’ 10 x 10 Medio campo 3 toques 2. Fútbol 10 x ’ 3 x 10’ R: 1’- 2’ 10 x 10 + P PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Observaciones: Cisse, Fernando, Espín y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Rafa permiso motivos familiares. Ortega entrenamiento con Antonio. Falcón gimnasio. Mucho viento que condiciona todo el entrenamiento

Sesión 184 Viernes 9 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 35’ Activación 3’ Estiramientos 3’ Pillar andando 2 Salvar de la mano 7’ Rondo clásico 20’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Fútbol 25’ 2 x 12’ R: 1’- 2’ Medio campo 10 x 10 + P 2. Balón Parado 20’ Faltas 3. Ejercicio de centros y remates para jugadores de ataque PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Schumacher esguince de tobillo Observaciones: Cisse, Ortegay Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Rafa permiso motivos familiares. Falcón gimnasio + 3 x 5 vueltas trote alegre.

185 CIUDAD DE MURCIA C. F. A Periodo: Competitivo Mes: 7 Micro: 33
Sesión 185 Sábado 10 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Movimientos defensivos 10’ Ejercicio de pases hiddink 10’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ 3 por posición y por lado Frecuencia + ejercicio 2. Balón Parado 20’ A B PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (rotura de fibras en el isquio). Schumacher esguince de tobillo Observaciones: Ortega y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Rafa permiso motivos familiares. Falcón gimnasio + 3 x 5 vueltas trote alegre.

Domingo 11 Marzo 2007 Málaga 17.30 Jornada 28 Arbitro: Ontanaya López (Castellano – Manchego) MALAGA C. F C. F. CIUDAD DE MURCIA Goitia Jesús Gámez Jesule Armando Valcarce (78’) Gascón (40’) Silva Edgar (78’) Sandro Calleja Pablo Couñago Suplentes Arnau (P/S) Ernesto Shurrer Jonathan Valle (78’) Molinero Iván Rosado (82’) Perico (40’) Jose Juan Varela Fragoso Cristian Díaz Ayoze Luque (60’) Gibanel Goitom (72’) Saizar Xavi (82’) Torrecilla Suplentes Rubén (P/S) Ceballos Borja Criado (60’) Ortega (72’) Raúl Sánchez Curro Montoya (82’) Manolo Entrenador: Juan Ramón Muñiz Entrenador: José Luis Oltra Goles: Observaciones: No convocados: 1ª 2ª José Juan Varela Cristian Fragoso Ayoze Xavi Torrecilla Gibanel Luque Goitom Saizar José Juan Varela Cristian Fragoso Ayoze Ortega Torrecilla Curro Borja Gibanel Saizar

Sesión 186 Lunes 12 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 10’ Activación 5’ Estiramientos 5’ PARTE PRINCIPAL 45’’ Grupo A (los que jugaron + 45’) 50’ 1. Rondo clásico 25’ 2. Coordinativo + progresión 10’ (8 repeticiones, vuelta a trote 3. Complementarios 15’ 1 3 4 2 1 2. Carreras 6 m fuerza + salidas 10 – metros 4 repeticiones x distancia (hacen 30 carreras en lugar 12 por un mal entendido) Vuelta andando Grupo B (los que jugaron – 45’) 1. Rondo 2 x 2 con 4 apoyos bicolor Se juega a dos y un toque Cuadrado 12 x 12 4 x 2’ R: 1’ (cada parejas dos veces dentro” Fuerza 5m m m m 3. Fútbol 5 x 5 4 x 4 + P 4 x 2’ R: 1’ 30” PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Schumacher (tobillo) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espín entrena con nosotros Jaime, Amaya, Luque y Borja permiso para curso. Ludo permiso para Francia. Schumacher descansa por esguince de tobillo. Torrecilla descansa por golpe rodilla.

Sesión 187 Miércoles 14 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Optimización 5’ 1 PARTE PRINCIPAL 45’’ 1. Rondo “5 dado” 4 x 4 + 3 Dos toques, 1 toque apoyos 1ª serie: 2 x 1’ 30” por equipo (robar mayor Cantidad de balones) 2ª serie 2 x 3’ R: 1’ 30” 2. Carreras 5 metros fuerza + salidas 10 – 15 – 20 metros Vuelta andando 1ª serie: 4 x 3 distancias (12 repeticiones) 2ª serie: 4 x 2 distancias (8 Repeticiones) Alternar las dos tareas 3. Partido 5 x 5 25’ 4 x 3’ R: 1’30” `+ 2 x 2’ R: 1’ 15” 5 x 5 + P 1 3 2 4 Fuerza 5m m m m PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Schumacher (tobillo) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espín entrena con nosotros Ludo en Francia. Falcón entrena con Antonio. Entrenan los once que no van a jugar por la tarde. Torrecilla molestias en rodilla. Rubén permiso familiar

Sesión 188 Jueves 15 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 35’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 30’’ 1. Fútbol . Tenis 30’ 3 x 8’ Los puntas realizan ejercicios de Remate 30’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espín entrena con nosotros Ludo descansa. Falcón entrena con Antonio. Schumacher empieza a entrenar. Torrecilla entrena aparte.

Sesión 189 Viernes 16 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Pillar andando 2’ Salvar mano 3’ Tocar balón 3’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por lado 2. Fútbol 15’ 3. Balón Parado 15’ Saques de esquina en corto y en largo 1 2 3 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Schumacher (tobillo) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espín entrena con nosotros Ludo descansa. Falcón entrena con Antonio Schumacher entrena aparte con fisios.

Sábado 17 Marzo 2007 Murcia 18.30 h Jornada 29 Arbitro: Piñeiro Crespo (Asturiano) C. F. CIUDAD DE MURCIA REAL MADRID CASTILLA 0 José Juan Ayoze Amaya Cristian Díaz (71’) Varela Xavi (80’) Luque Goitom Torrecilla (86’) Saizar Gibanel Suplentes Rubén (P/S) Rafa (60’) Curro Montoya (86’) Ceballos Dani Fragoso Borja Ortega (71’) Codina Palencia Dani Guillen Agus Sergio Sánchez (15’) Tebar Javi García Nieto (65’) Mata (76’) Granero Negredo (86’) Suplentes Adan (P/S) Valero (65’) Adrián (76’) Bueno Angelo Rayco (86’) Velayos Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Michel Goles: Observaciones: No convocados: 1ª 2ª José Juan Varela Cristian Amaya Ceballos Xavi Torrecilla Gibanel Luque Saizar Goitom José Juan Varela Amaya Ceballos Rafa Curro Gibanel Luque Ortega Goitom Saizar

Sesión 190 Martes 20 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 20’ Activación Triángulo 5’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 10’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 45’’ 1. Situación Fuerza – General 18’ 12 x 20” R: 1’ 20” Parejas Complementario Fuerza 10 metros Slalom o saltos Carrera 2. Partido 3 equipos 25’ 4 x 3’ R: 1’ por equipo Todos contra todos 3 equipos de 7 jugadores PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espín entrena con nosotros Ludo descansa. Falcón entrena con Antonio

Sesión 191 Miércoles 21 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 20’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Pases hiddink 10’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Rondo Móvil 15’ 4 x 2 + 1 3 x 4’ R: 1’ 2. Partidos reducidos 15’ P. Tiro 2 x 2 P. 2PP 2 x 2 Todos contra todos 6 partidos de 1’ por equipo R: 1’ 30 (tres en cada campo) 3. Partidos gol cambio 2x2x2x2 10’ 30” cambio 4 parejas + p PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Entrenan Varela, Gibanel, Amaya, Luque, Ayoze, Torrecilla, Goitom. Ludo descansa. Falcón entrena con Antonio

191’ CIUDAD DE MURCIA C. F. Periodo: Competitivo Mes: 8 Micro: 35
Sesión 191’ Miércoles 21 Marzo 2007 20.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ PARTE PRINCIPAL 52’ Torneo Amistoso San Ginés Lorca 2 Lorca C. Murcia 0 San Gines C. Murcia 3 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio.

Sesión 192 Jueves 22 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 4’ Estiramientos 6’ Progresiones 5’ 6 repeticiones 1 PARTE PRINCIPAL 52’ Grupo A (los que jugaron) 1. Rondo clásico 25’ 2. Complementarios 12’ Grupo B (los que no jugaron) 1. Resistencia (de 100 a 300) 12’ Carreras de ritmo (80% mantenido). / en oleada. Distancia de 100 m. (de línea de fondo a línea de fondo). Se hacen 100 m de ritmo, 100 m. de trote de recuperación, 200 m de ritmo, 100 m. de trote de recuperación, 300 m de ritmo, 100 m. de trote de recuperación, más 100 m. andando. Todo esto es una serie, x 2 repeticiones 2. Partido 40’ 7 x 7 + P Libre de toques 4 x 8’ R: 2’ ( partidos a 3 goles o dos de diferencia 1 3 4 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio. Goitom enfermo

Sesión 193 Viernes 23 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 4’ Estiramientos 6’ Pillar zonas 5’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Rondo circular 12’ Todos en el círculo Se juega a 1 toque Pagan 3 2. Rondo clásico 12’ 3. Balón Parado 25’ Saques de esquina Faltas laterales cercanas y alejadas 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinítis). Xavi (rodilla) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio. Cristián entrena aparte (trote + fuerza + carrera + balón). Goitom enfermo

Sesión 194 Sábado 24 Marzo 2007 18.30 Las Palmas CALENTAMIENTO 28’ Activación 4’ Estiramientos 6’ Rondo clásico 15’ Tocar balón tríos 3’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 35’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por lado Volver a trote 2. Partido 15’ Medio campo 9 x 9 2 x 7’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis). Xavi (rodilla) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio. Entrenamiento en hierba artificial. Solo convocados. Resto entrena en Murcia

Domingo 25 Marzo 2007 Vecindario 18.00 H. I Jornada 30 Arbitro: Pérez Montero (Andaluz) VECINDARIO 0 C. F. CIUDAD DE MURCIA Kelemen Suárez Dorta Kirián Vicente Carrizo Yeray (59’) Javí Morales (67’) Aitor Goñi (72’) Raúl Borrero Nenad Suplentes Lampon (P/S) Ruano Carlos García Mozer Ciani (72’) Granero (59’) Carlitos (67’) José Juan Varela Cristian Díaz Amaya Ayoze Luque (68’) Gibanel Goitom Curro Montoya (84’) Ortega (78’) Torrecilla Suplentes Jaime (P/S) Ceballos (68’) Fragoso (84’) Borja Schumacher Raúl Sánchez Manolo (78’) Entrenador: Fernando Castro Santos Entrenador: José Luis Oltra Goles: Goitom (30’) Observaciones: No convocados: Xavi, Falcón, Assemoassa, Saizar por lesión. Rubén por decisión técnica 1ª José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Curro Gibanel Ortega Luque Goitom 2ª José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Fragoso Gibanel Ceballos Manolo Goitom José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Curro Gibanel Ortega Luque Goitom José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Curro Gibanel Ortega Luque Goitom

Sesión 195 Martes 27 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 12’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Pillar andando 2’ Pareja salva 2’ PARTE PRINCIPAL 41’ Grupo A (los que jugaron + 45’) 1. Rondo clásico 25’ 2. 6 x 50 metros 6’ 3. Complementarios 15’ 1 3 4 2 1 Grupo B (los que jugaron – 45’) 1. Partido 4 x 4 + P 6 x 4’ R: 1’ 30” 2. Progresiones 6 x 50 metros 1 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis). Borja (tobillo) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio. Zapata enfermo. Varela molestias en aquiles

Sesión 196 Miércoles 28 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 21’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Optimización 3’ Burladero 5’ Tocar balón 5’ 1 2 PARTE PRINCIPAL 41’ 1. Circuito fuerza 20’ 2 x 6 x 10”-12” R: 1’ 302 1 2 2. Partido – Tiro 30’ 4 equipos de 5 jugadores Todos contra todos en los Campos 6 x 1’ 30” por equipo R: 1’ 15’ a gol cambio PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis). Borja (tobillo) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio. Curro molestias en isquio izquierdo

Sesión 197 Jueves 29 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Pillar donde me tocan 2’ Pillar caballo 3’ Tocar balón 5’ PARTE PRINCIPAL 41’ 1. Partido tricolor 3 x 7 jugadores 9 x 1’ 30” R: 1’ 3 de ellas robando 6’ conservando 2. Partido 3 equipos 3 equipos de 7 jugadores 4 partidos de 3’ cada equipo 2 partidos de 2’ por equipo PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis). Borja (tobillo) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón entrena con Antonio

Sesión 198 Viernes 30 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 34’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Pillar andando 2’ Salvar de la mano 2’ Rondo clásico 20’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 41’ 1. Pachanga 21’ Partido medio campo 10 x 10 Libre de toques 2 x 10’ R: 1’ 2. Balón parado 20’ Saques de banda y Faltas frontales PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón y Saizar entrenan con Antonio

Sesión 199 Sábado 31 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 21’ Activación 5’ Estiramientos 5’ Frecuencia 5’ Balón Salva 3’ Tocar balón 3’ PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por lado Vuelta a trote Tríos ganadores 2. Partido 10’ Medio campo 10 x 10 + p Libre de toques 3. Balón parado 15’ Saques de esquina ofensivos y defensivos PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcón y Saizar entrenan con Antonio

Domingo 1 Abril 2007 Murcia 17.00 h Jornada 31 Arbitro: Paradas Romero (Andaluz) C. F. CIUDAD DE MURCIA C. D TENERIFE 1 José Juan Varela Curro Montoya (58’) Cristian Díaz Amaya Ortega (69’) Luque (85’) Goitom Torrecilla Ayoze Gibanel Suplentes Jaime (P/S) Ceballos Fragoso (85’) Xavi Gímenez (69’) Shumacher Rafita (58’) Manolo Bernardo Marc Beltrán Héctor Pablo Sicilia Culebras Ricardo Manolo Martínez Ayoze (86’) Iriome (67’) Raúl Sánchez (83’) Oscar Pérez Suplentes Raúl Navas (P/S) Juvenal Manuel Julio Hormiga (83’) Cristo (67’) Sergio Torres (86’) Blanco Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Juan Casuco Goles: 0 – 1 Raúl Sánchez 41’ / Cristian Díaz 76’ / 2 – 1 Luque 79’ Observaciones: No convocados: Falcón, Saizar y Ludo por lesión. Raúl, Borja y Rubén por decisión técnica 1ª 2ª José Juan Varela Cristian Amaya Ceballos Torrecilla Ortega Curro Gibanel Luque Goitom José Juan Varela Cristian Amaya Ceballos Torrecilla Rafita Fragoso Gibanel Xavi Goitom

Sesión 200 Lunes 2 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación 5 Estiramientos 5’ Rondo clásico 15’ PARTE PRINCIPAL 55’ Grupo A (los que jugaron + 45’) 15 m coordinativo metros largo 12 repeticiones, vuelta trote Complementarios + estiramientos 15’ 1 Grupo B (los que jugaron – 45’) Calentamiento especifico 10’ 1. Partido presión defensas 15’ En algo más de doble de área grande y entre área grande y área pequeña. 4 x 4 (1 x 1 en cada ½ del campo) + 4 apoyos externos (2 + 2). partido, el portero está obligado a jugar con el defensa y éste a su vez obligado a jugar con uno de los apoyos externos ofensivos. En el momento el defensa juega con un apoyo externo se incorpora a la otra ½ del campo para hacer 2 x 1 + los 2 apoyos externos. El punta no puede pasar el ½ campo para defender, únicamente presiona al defensa. Se juega libre de toques dentro y a 1 toque fuera.2 series completas = 4 partidos de 1´30´´ con 1´30´´ de recuperación (cada serie una pareja de defensa). 2. Partido 4 x 4 + P 25’ 5 x 4’ R: 1’ Doble de área PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Jaime, Amaya, Luque y Borja permiso para curso. Ayoze molestias en la rodilla. Saizar y Falcón entrenan con Antonio (fuerza general 2 x 6)., Fragoso se sale después del calentamiento por molestias en el tobillo.

Sesión 201 Miércoles 4 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 5 Estiramientos 5’ Optimización 5’ 1 PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Circuito Hiddink 20’ Cuadrado 40 x 40 Grupos de 5-6 jugadores por esquina · Se realiza un ejercicio en cada esquina (por repeticiones), más carrera de ritmo al 70% mantenido hasta la siguiente esquina donde esperan silbato del entrenador para comenzar ejercicio siguiente. Al llegar a la posta inicial se sigue al trote a la siguiente, diagonal a 70%, trote en sentido opuesto y diagonal al 70% para llegar de nuevo a inicio y andando a la siguiente esquina, recuperando para empezar otra serie. 4 series completas 2. Partido 3 equipos 3 equipos de 7 jugadores + P Campo más grande 4 partidos de 3’ por equipo 20’ a gol cambio (2’ máximo) · PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcón (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento. Saizar y Falcón entrenan con Antonio. Ayoze entrena aparte por molestias en rodilla

Sesión 202 Jueves 5 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación 5 Estiramientos 5’ Rondo clásico 15’ PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Partido chino 20’ Porterías grandes 10 x porteros Se juega a 3 toques Se atacan y defienden dos porterías 2. Balón Parado 20’ Faltas laterales cercanas Los puntas se quedan haciendo remates 30’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento.

Sesión 203 Viernes 6 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 21’ Activación 5’ Grupos de 8 jugadores Estiramientos 5’ Coordinación 5’ Burladero 3’ Tocar balón por tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 55’ - Velocidad 20’ Vuelta a trote Dos repeticiones por posición y Por lado 2. Balón Parado 20’ Saques de esquina en defensa y ataque PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento.

Sábado 7 Abril 2007 Murcia 18.30 Jornada 32 Arbitro: Pérez Pérez (Canario) REAL MURCIA 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Notario Pignol Cuadrado Ochoa Peña Abel Richi Aranda Jofre (71’) Iván Alonso (80’) Gallardo (70’) Suplentes Juanmi (P/S) Adrián Martín (71’) Antoñito Pablo Ruiz (80’) Pedro León Noel Williams Juanma (70’) Jose Juan Varela Fragoso (60’) Amaya Ayoze Luque Gibanel (77’) Goitom Saizar (70’) Cristian Díaz Torrecilla Suplentes Jaime (P/S) Ceballos Xavi (77’) Ortega (60’) Rafita (70’) Curro Montoya Manolo Entrenador: Lucas Alcaraz Entrenador: José Luis Oltra Goles: 1 – 0 Gallardo (54’) / 2 – 0 Aranda (63’) / 2 – 1 Rafita (78’) Observaciones: No convocados: Falcón y Assemoassa por lesión. Schumacher, Raúl, Borja y Rubén por decisión técnica 1ª 2ª José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Saizar Fragoso Gibanel Luque Goitom José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Rafita Xavi Luque Goitom Ortega

Sesión 204 Domingo 8 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 15’ PARTE PRINCIPAL 55’ - Grupo A, (los que jugaron + 45’) - Coordinativo + progresiones 12’ - Rondo clásico 15’ - Complementarios 5’ - Estiramientos 10’ 1 3 4 2 1 - Grupo B, (los que jugaron - 45’) Ronda de tiros 10’ 1. Tiros hiddink · Carreras de ritmo finalizando con tiro a gol. · 4 parejas, situadas 2 en una portería y 2 en otra Distancia de 40 m. (círculo central de campo contrario). 3 x 6 carreras Carrera normal / un cruce / dos cruces 2. Fútbol 5 x 5 + P 6 x 4’ R: 1’ 30 A tres goles o dos de diferencia Doble de área PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espín, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento.

Sesión 205 Miércoles 11 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ Activación grupos de 5 4’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 10’ Fuerza + coordinación + carrera 10’ 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 55’ 1. Juego “tercer hombre 8 “ 20’ 3 x 5’ R: 1’ 3. Partido 3 equipos 35’ 3 x 7 jugadores Todos contra todos tres veces 6 x 3’ cada equipo PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espín, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento. Varela se sale después del calentamiento por molestias en cuadriceps

Sesión 206 Jueves 12 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ Activación oleadas + estiramientos 10’ Pillar andando 2’ Salvar mano 3’ Optimización 3’ Coordinativo + progresión 1 PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Resistencia 20’ 2 x 7’-8’ R: 3’ Carreras 10 – 30 – 50 7 x 10 metros R: 30” (trote) 7 x 30 metros R: 1’ (trote) 3 x 50 metros R: 1’ 25” (trote) Salir por tríos Trote 5 metros m m m 2. Partido al “4 cambio 12’ 10 x p en ¾ de campo / libre de toques / 1 x 12’ · partido, pero no se permite más de 4 pases en el mismo espacio, es decir el 4º pase deberá ser un cambio de orientación a la otra mitad del campo, o que el jugador poseedor finalice el ataque. 3. Fútbol 26’ 10 x p en ¾ de campo Se juega libre de toques 2 x 12’ R: 2’-3’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espín, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento

Sesión 207 Viernes 13 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ 1 3 4 2 1 3 4 2 Activación libre 5’ Estiramiento 5’ Rondo clásico 20’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Fútbol – Tenis 25’ 3 x 8’ 2. Balón parado 20’ Ofensivo y defensivo Saques de banda y faltas laterales alejadas PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espín, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento Luque no entrena por lumbalgia

Sesión 208 Sábado 14 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 18’ Activación 5 Estiramiento 5’ Coordinación 5’ Balón - Salvar balón en el pie 3’ PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates Dos repeticiones por posición y por lado Vuelta al trote 2. Balón parado 20’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo gimnasio. Cristian se sale después del calentamiento por sobrecarga

Domingo 15 Abril 2007 Murcia 12.00 h Jornada 33 Arbitro: García Bestilleiro (Gallego) C. F. CIUDAD DE MURCIA U. D. ALMERIA 1 José Juan Varela Fragoso (55’) Raúl Sánchez (68’) Amaya Ayoze Luque Goitom Torrecilla Saizar (84’) Gibanel Suplentes Jaime (P/S) Rafa Curro Montoya Ortega (55’) Xavi (68’) Borja Schumacher (84’) Valero Bruno Acasiete Carlos García Mane Cabrera (71’) Corona Uche (77’) Crusat Michel (55’) Soriano Suplentes Ricardo (P/S) Rodri Ortiz (55’) Francisco (77’) Domingo Cisma Larrea (71’) Mena Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Unai Emery Goles: 0 – 1 Michel (p) 24’ Observaciones: No convocados: Falcón, Cristian y Ludo por lesión. Borja y Rubén por decisión técnica 1ª 2ª José Juan Varela Raúl Amaya Ayoze Torrecilla Saizar Fragoso Gibanel Luque Goitom José Juan Varela Amaya Ayoze Ortega torrecilla Gibanel Luque Xavi Goitom Schumacher

Sesión 209 Lunes 16 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 10’ Activación 5 Estiramiento 5’ PARTE PRINCIPAL 75’ 1 70% 40% - Grupo A (los que jugaron + 45’ 1. Carreras de recuperación 2 x 6’ Cruces + trote Coordinativo + carrera 2. Rondo clásico 25’ 3. Complementarios + estiramientos 10’ 1 3 4 2 Grupo B (los que jugaron´- 45’) 1. Optimización 5’ 2. Rondo móvil 20’ 4 x 2 x 1 4 x 4’ R: 1’ 3. Partido – Tiro 25’ 3 x 3 / 8 x 2’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo gimnasio. Borja no juega fútbol porque se hace daño en los peroneos durante el rondo

Sesión 210 Miércoles 18 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 5 Estiramiento 5’ Optimización 2’ Tocar balón por parejas 2’ PARTE PRINCIPAL 62’ 1 3 2 4 1. Rondo 5 de dado 12’ 2 x 5’ R: 2’ 2 toques dentro 1 toque comodines No repetir pase los del mismo lado 2. Circuito FV 20’ 2 x 4 x 20” R: 2 3. Partido 3 equipos 30’ 3 equipos de 6 jugadores / 4 x 4’ por equipo 1 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo 2 x 10’ trote Curro se sale los dos últimos partidos por lumbalgia. Goitom no participa en los partidos por molestia en rodilla.

Sesión 211 Jueves 19 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 8’ Coordinativos por tríos Estiramiento libre 2’ Rondo clásico 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Partido Chino 15’-20’ Partido a 3 goles o dos de diferencia Jugar a 3 toques Porterías pequeñas 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo gimnasio + trote 15’ Curro descansa por lumbalgia.

Sesión 212 Viernes 20 Abril 2007 18.00 Cadiz CALENTAMIENTO 25’ Activación 2 Coordinativos brasileños 5’ Estiramientos 3’ Rondo clásico 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 32’ 1 2 3 1. Velocidad 20’ Tríos ganadores Hacer dos repeticiones por posición y por lado Vuelta al trote 2. Fútbol 12’ 2 x 5’ R: 2’ 8 x 8 + P A lo ancho Libre de toques PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Entrenamiento convocados Curro descansa por lumbalgia. Rubén Martín por golpe en tobillo descansa

Sábado 21 Abril 2007 Cadiz 18.30 Jornada 34 Arbitro: Julio Amoedo chas (Gallego) CADIZ C. F. 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA Armando Velazquez Cesar De Quintana Raúl López Bezares Miguel (77’) Pablo Pavoni Acuña (60’) Lucas Lobos (70’) Suplentes Limia (P/S) Enrique Neru Fleurquin De Paula (60’) Jonathan Sesma (70’) Nano (77’) Jose Juan Varela (37’) Cristián Díaz Amaya Ayoze Rafita Gibanel Goitom Saizar (80’) Manolo Torrecilla (70’) Suplentes Jaime (P/S) Ceballos (37’) Xavi (80’) Ortega Raúl Sánchez Espín Fragoso (70’) Entrenador: José González Entrenador: José Luis Oltra Goles: Pavoni (7’) / Ayoze (54’) / 1 – 2 Cristian Díaz (94’) Observaciones: No convocados: Falcón, Assemoassa, Schumacher, Curro Borja y Rubén por lesión 1ª José Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Gibanel Manolo Rafa Saizar Goitom 2ª José Juan Ceballos Amaya Cristian Ayoze Fragoso Gibanel Manolo Rafa Xavi Goitom

Sesión 213 Martes 24 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 20’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Pillar andando / corriendo / salvar mano 6’ - 5 x Coordinativos 10 metros + largo 40 metros 6’ 1 PARTE PRINCIPAL 45’ 1. Rondo presión 30’ 4 x 4’ R: 2’ ( a la mitad hacer las carreras) 6 x 6 x 6 2 y 1 toque Carreras 6 x Fuerza (5 metros) + coordinativo (3 metros) + Salida 30 metros Oleadas / vuelta andando 30m 2. Fútbol 7 x ’ Un poco más doble de área 2 series 7 x 7 + P 3 series 6 x 6 + P 5 x 3’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ayoze y Torrecilla entrenan aparte por distintas molestias. Ludo 2 x 12’ de carrera continua + propio. Amaya entrena antes por permiso

Sesión 214 Miércoles 25 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 22’ Activación secuencia + estiramientos 10’ Coordinación 5’ Burladero 4’ Tocar balón parejas 3’ PARTE PRINCIPAL 45’ 2 1 1. Situación velocidad 20’ 2 x 6 x 10” – 12” R: 10” – 12” 2. Fútbol 30’ A lo ancho 9 x 9 + P 4 x 6’ R: 1’ 30” (las dos últimas 8 x 8) Se salen Cristian y Mario PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín entrenan con nosotros (jugadores del filial). Torrecilla (calentamiento + 100 – 300). Ludo reposo activo. Luque empieza a caminar

Sesión 215 Jueves 26 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 10’ Activación 5’ Estiramientos 5’ PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Rondo circular 20’ 2. Rondo clásico 20’ 3. Balón Parado Faltas laterales cercanas y alejadas 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan. Torrecilla (calentamiento + 2 x 6 coordinativos + largo 40 m + tocar balón). Ludo (2 x 15’ trote) . Luque empieza a correr (2 – 3 – 4 vueltas). Falcón 2 x 5’ trote. Cristian no participa en los Rondos

Sesión 216 Viernes 27 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 21’ Activación 5’ Estiramientos 4’ Activación 4’ Pillar balón 5’ Tocar balón por tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 35’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates Dos repeticiones por posición y por lado 2. Fútbol * JBP 15’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan. Ludo (descanso activo) . Luque empieza a correr (3 x 8). Falcón 2 x 5’ trote. Goitmo Molestias en isquio.

Sábado 28 Abril 2007 Murcia 18.30 h Jornada 35 Arbitro: Del cerro grande (Madrileño) C. F. CIUDAD DE MURCIA C. D. CASTELLON 1 José Juan Ceballos Cristian Díaz Manolo Amaya Ayoze Rafita (88’) Goitom Torrecilla (61’) Saizar (77’) Gibanel Suplentes Jaime (P/S) Espín Curro Montoya (88’) Ortega (77’) Xavi (61’) Fragoso Raúl Sánchez Oliva Zamora Aurelio Mora Baigorri Rodri Mario Rosas (72’) Tabares (61’) Antonio López Héctor Bosque (46’) Natalio Suplentes Ruben (P/S) Daní Pendin (72’) Oberman Pedro Ibón Gutiérrez (46’) Nakor (61’) Dealbert Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Pepe More Goles: 1 – 0 Goitom (25’) / 1 – 1 Tabares (28’) Observaciones: No convocados: Falcón, Luque, Varela, Borja, Schumi y Ludo por lesión. Rubén por decisión técnica 1ª José Juan Ceballos Cristian Amaya Ayoze Torrecilla Manolo Gibanel Saizar Rafita Goitom 2ª José Juan Ceballos Cristian Amaya Ayoze Curro Xavi Manolo Gibanel Goitom Ortega

Sesión 217 Domingo 29 Abril 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ 1 3 4 2 1 3 4 2 1 2 Coordinación Salida recuperación suave Activación 5’ Estiramientos 5’ Rondo clásico 15’ PARTE PRINCIPAL 35’ Grupo A 60% trote Grupo A (los que jugaron + 45’) 1. Carreras de recuperación 12’ 2. Complementarios 8’ 3. Estiramientos 10’ Grupo B (los que jugaron – 45’) Calentamiento 10’ 1. Tiros hiddink parejas 15’ – 20’ 3 x 4 carreras 2. Fútbol 25’ 2 x 2 + P 8 x 1’ 30” R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, (jugadores del filial) entrenan. Ludo (20’ carrera continua) . Luque (2 x 10’). Goitom descansa por molestias en isquio.

Sesión 218 Martes 1 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ PARTE PRINCIPAL 80’ Triangular paretón Ciudad de Murcia Olimpico de Totana Paretón PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan. Falcón en Liverpool. Borja y Luque (2 x 7 Fuerza + desplazamiento + carrera) Ludo (25’ carrera continua)

Sesión 219 Miércoles 2 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación filas balón 5’ Estiramientos 5’ Optimización 5’ Coodinación + salida 1 2 PARTE PRINCIPAL 53’ 1. Rondo vacío 10’ 3 x 2’ R: 1’ 30” 2. Situación Velocidad 2 x ’ (tocar balón en largo por parejas antes del ejercicio) 12 repeticiones / R: 1’ – 1’ 20” 9 atacando los dos lados y 3 atacando solo uno 3. Partido gol cambio 25’ Máximo 2’ sin marcar PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan. Falcón en Liverpool. Luque (2 x 5’ carrera + tocar balón). Ludo (trote + tocar balón). Borja (gimnasio)

Sesión 220 Jueves 3 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 28’ Activación 8’ Pillar andando 2’ Salvar mano 3’ Rondo 15’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 31’ 1. Pachanga 16’ 2 x 8’ R: 1’ 2. Balón Parado 15’ Faltas frontales PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan. Varela en Cadíz, Falcón en Liverpool. Luque (6 repeticiones por 3 distancias) . Ludo (cambios de ritmo + propiocepción). Borja (gimnasio)

Sesión 221 Viernes 4 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ Estiramientos 4’ Coordinación 10’ Burladero 4’ Tocar por tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Velocidad 30’ Dos repeticiones por posición y por lado Dos ejercicios (uno de centros y remates, otro de tiros 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis). Luque isquios. Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcón en Liverpool. Borja entrena aparte. Luque entrena con Antonio

Sábado 5 Mayo Alicante 18.30 Jornada 36 Arbitro: González González (Castellano – Leones ) HERCULES C. F. 1 C. F. CIUDAD DE MURCIA S. Aragoneses Redondo Sergio Albacar Urbano (59’) Diego Mateo (54’) Mantecón (88’) Sendoa Carmelo (73’) Farinos Calandria Suplentes Falcón (P/S) Graff Turiel Tote (54’) Moisés (59’) Montenegro Juanlu (73’) Jose Juan Ceballos Cristián Díaz Amaya Ayoze Rafita (76’) Gibanel Goitom Saizar (68’) Manolo (89’) Torrecilla Suplentes Jaime (P/S) Espín Xavi (68’) Ortega Raúl Sánchez Curro Montoya (76’) Fragoso (89’) Entrenador: Josu Uribe Entrenador: José Luis Oltra Goles: Manolo (57’) / 1 – 1 Tote (85’) Observaciones: No convocados: Falcón, Varela, Luque, Ludo, Schumacher, y Borja por lesión. Rubén por decisión Técnica 1ª José Juan Ceballos Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Gibanel Manolo Saizar Rafa Goitom 2ª José Juan Fragoso Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Curro Ceballlos Gibanel Xavi Goitom

Sesión 222 Martes 8 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ Estiramientos 4’ Rondo clásico 10’ 3 x frecuencia + carrera 35 m 3’ Tocar por tríos 3’ 1 3 4 2 1 PARTE PRINCIPAL 50’ 1. Centros y remates 18’ Rueda 5 tríos 2 x 6’ R: 3’ Hacer la trenza y antes de llegar al área grande pase en profundidad para centro y remate 2. Fútbol 4P. Grandes 32’ 8 x 8 + P A lo ancho 4 x 6’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcón entrena con Antonio. Borja entrena aparte. Curro entrena antes por permiso

Sesión 223 Miércoles 9 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación nombre doble 4’ Estiramientos 5’ Pillar andando + salvar mano 4’ Coordinación + salidas 6’ 3 m coordinación + 3 x 10 – 15 – 20 Por parejas. Vuelta trote PARTE PRINCIPAL 44’ 1. P. Ambas direcciones 18’ 2 x 8’ R: 2’ 2. Fútbol 26’ 2 x 12’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcón entrena con Antonio. Borja entrena aparte. Ortega permiso por exámen

Sesión 224 Jueves 10 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación libre 3’ Estiramientos 5’ Coordinativos brasileños con balón 7’ PARTE PRINCIPAL 60’ 1. Ejercicio de tiros 25’ 4 x 5’ R: 1’ Raso y de cabeza o Volea Dos por derecha y dos por izquierda 2. Fútbol – Tenis 25’ 3 x 8’ 3. Balón Parado 10’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcón entrena con Antonio. Borja entrena aparte. Cristian no juega el Tenis.

Sesión 225 Viernes 11 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 4’ Ejercicio Balón + pase + ejercicio parejas + trote Estiramientos 5’ Pillar donde me toquen 3’ Salvar Balón 3’ 1 PARTE PRINCIPAL 40’ 2 3 1 Tocar balón por tríos 3’ 1. Velocidad Centros y remates Dos repeticiones por posición y por lado 2. Fútbol + JBP 22’ 2 x 7’ Con paradas para balón parado PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcón entrena con Antonio. Borja entrena aparte.

Sábado 12 Mayo 2007 Murcia 18.00 h Jornada 37 Arbitro: Pérez Montero (Andaluz) C. F. CIUDAD DE MURCIA DEPORTIVO ALAVES 1 José Juan Ceballos Cristian Díaz (65’) Xavi (74’) Amaya Ayoze Rafita (79’) Goitom Torrecilla Saizar Gibanel Suplentes Rubén (P/S) Luque (79’) Curro Montoya (74’) Ortega Fragoso (65’) Raúl Sánchez Porató Casar Gaspar (67’) Edu Alonso (46’) Coromina Astudillo Lacen Miguel Pérez Ángel De Lucas Arthuro Suplentes Bonano (P/S) Mateo W. Paulista Rubén Navarro (67’) Gentil Jandro Toni del Moral (46’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Quique Yague Goles: 1 – 0 Xavi 9’ / 1 – 1 Arthuro 12’ / 2 – 1 Goitom 25’ / 3 – 1 Saizar 47’ / 4 – 1 Goitom 71’ / 5 – 1 Saizar 72’ Observaciones: Muchísimo calor No convocados: Falcón, Varela, Borja, Schumi y Ludo por lesión. Jaime por decisión técnica 1ª José Juan Ceballos Cristian Amaya Ayoze Torrecilla Xavi Gibanel Saizar Rafita Goitom 2ª José Juan Ceballos Fragoso Amaya Ayoze Curro Torrecilla Saizar Luque Gibanel Goitom

Sesión 226 Martes 15 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ - Estiramientos 5’ Rondo 2 z bicolor 12’ 4 x 2’ R: 1’ Tocar en largo por parejas 3’ 1 PARTE PRINCIPAL 40’ 1. Velocidad - fuerza Centros y remates 2 x 6 x 15” R: 1’30” Por los dos lados Por parejas Vuelta a trote 1 2 2. Partidos cortos 4 equipos de 4 jugadores + portero 6 x 1’ 30” R: 1’ 30” PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcón entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Borja viaja a Cádiz. Goitom permiso Suecia

Sesión 227 Miércoles 16 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ Activación 4’ - Estiramientos 5’ Pillar andando + caballo 3’ Tocar en largo por parejas 3’ Coord. Fuerza Salida PARTE PRINCIPAL 44’ 1 2 1. Circuito Vf 8 repeticiones x 12” R: 1’20” Con dos porterías Optimización final del calentamiento 2. Juego 4 comodines en las esquinas 22’ 2 x 6’ R: 2’ / 3 toques / 1 toque comodines 3. Fútbol a lo ancho 8 x 8 + P / 3 x 8’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcón entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Borja viaja a Cádiz. Varela juega la posesión y el fútbol.

JORNADA DE CONVIVENCIA
CIUDAD DE MURCIA C. F. Periodo: Competitivo Mes: 10 Micro: 43 Sesión 228 Jueves 17 Mayo 2007 10.30 La Manga CALENTAMIENTO 30’ PARTE PRINCIPAL 44’ JORNADA DE CONVIVENCIA THALASIA COMIDA PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcón entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Borja viaja a Cádiz. Varela juega la posesión y el fútbol.

Sesión 229 Viernes 18 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 32’ Activación palmeiras + estiramientos 10’ Rondo clásico 20’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 44’ 1. Partido chino pequeñas 20’ 2. Balón Parado 15’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcón entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Varela juega el partido.

Sesión 230 Viernes 18 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 21’ Activación 4’ Estiramientos 4’ Fuerza + coordinación + Salida 6’ 8 repeticiones Burladero 3’ Tocar balón por tríos 4’ 1 2 PARTE PRINCIPAL 44’ 1. Velocidad 20’ Centros y remates Dos repeticiones por posición y por lado Tríos ganadores 2. Fútbol + JBP 20’ 2 x 7’ 9 x 9 + P PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Y Falcón entrenan con Antonio Schumi en Udine.. Varela juega el partido.

Sábado 20 Mayo Albacete 18.00 Jornada 38 Arbitro: Paradas Romero (Andaluz ) ALBACETE 2 C. F. CIUDAD DE MURCIA Javí Martínez Alegre Noguerol Peña Buades Cañas (46’) Zahinos Pablo García Calle Bauza (69’) David Sánchez Suplentes Sanzol (P/S) Juan Carlos (69’) Ferrón Gato Azkorra (46’) Cesar Díaz Rangel Jose Juan Ceballos Fragoso Amaya Ayoze Rafita (85’) Gibanel Goitom Saizar (75’) Xavi (68’) Torrecilla Suplentes Jaime (P/S) Espín Ortega (85’) Raúl Sánchez Curro Montoya (68’) Luque (75’) Entrenador: Cesar Ferrando Entrenador: José Luis Oltra Goles: Gibanel (32’) / 0 – 2 Goitom (44’) / 1 – 2 Pablo García (53’) / 2 – 2 Pablo García (72’) Observaciones: No convocados: Falcón, Varela, Cristian, Ludo, Schumacher, y Borja por lesión. Jaime por decisión Técnica 1ª José Juan Ceballos Amaya Fragoso Ayoze Torrecilla Gibanel Xavi Saizar Rafa Goitom 2ª José Juan Fragoso Amaya Fragoso Ayoze Torrecilla Curro Ortega Gibanel Luque Goitom

Sesión 231 Miércoles 23 Mayo 2007 18.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ Estiramientos libres 4’ Rondo móvil 8’ 5 x 2 + 1 6 x 2 + 1 PARTE PRINCIPAL 51’’ 1. Situación FV 16’ 1 x 1 16 x 8 metros 6 x 20” R: 1’ 30” - 2’ 2 tandas de 8 jugadores 2. Partido 3 equipos 35’ 4 partidos x 3’ cada equipo 3 x 6 jugadores + P 12’ gol cambio PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine.. Falcón participa en los partidos. Varela juega rondo y partidos

Sesión 232 Jueves 24 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 4’ Estiramientos libres 3’ Rondo clásico 18’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 42’ 1. Partido “gol por ambos lados” 25’ 4 x 5’ R: 1’ Partidos a 5 goles Medio campo / 9 x 9 + P 2. Balón Parado 20’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine..

Sesión 233 Viernes 25 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 25’ Activación 3’ Estiramientos 4’ Coordinativos 4’ Frecuencia 4’ Burladero 3’ Tocar balón por tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 36’ 1. Velocidad 20’ Dos repeticiones por posición y por Lado 2. Fútbol + JBP 20’ 9 x 9 + P 2 x 7’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine..

Sábado 26 Mayo 2007 Murcia 18.00 h Jornada 39 Arbitro: Pérez Pérez (Canario) C. F. CIUDAD DE MURCIA NUMANCIA 0 Jaime Ceballos Fragoso Xavi (78’) Amaya Ayoze Rafita (66’) Goitom (87’) Curro Montoya Saizar Gibanel Suplentes José Juan (P/S) Luque Falcón Ortega (78’) Espín (87’) Raúl Sánchez Torrecilla (66’) Juan Pablo Juanra Beranger Jaio Boris Palacios Nagore Del Pino (75’) Bolo (36’) Fukuda Moreno (58’) Suplentes A. Nuñez (P/S) Pulido Fran Moreno Pablo Lago (58’) Sergio Ortega Tarantino (75’) Gorka Brit (36’) Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Andoni Goicoechea Goles: 1 – 0 Gibanel 8’ Observaciones: No convocados: Varela, Borja, Schumi y Ludo por lesión. Rubén por decisión técnica. Cristian descanso por rodilla 1ª Jaime Ceballos Fragoso Amaya Ayoze Curro Xavi Gibanel Saizar Rafita Goitom 2ª Jaime Espín Fragoso Amaya Ayoze Torrecilla Curro Gibanel Ceballos Ortega Saizar

Sesión 234 Martes 29 Mayo 2007 18.30 T. Cotillas CALENTAMIENTO 15’ Activación 3’ Estiramientos 4’ Coordinativo + progresión 35’ (5 repeticiones) Tocar por parejas 3’ 1 PARTE PRINCIPAL 36’ 1. Tercer hombre 15’ 3 x 6 jugadores + 2 c 3 x 4’ R: 2’ 2. Fútbol gol cambio 30’ 2’ Máximo 3 x 6 jugadores + P PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine.. Luque (sobrecarga en isquios). Cristian descanso activo por rodilla. Raúl Sánchez permiso por examen.

Sesión 235 Miércoles 30 Mayo 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 17’ Activación 3’ Estiramientos 4’ Salvar caballo 4’ Frecuencia + salida 3’ Tocar balón por tríos 3’ PARTE PRINCIPAL 36’ 1. Velocidad 30’ Dos acciones 3 repeticiones por lado y por posición 3 1 2 1 3 2 2. Fútbol 30’ 3 x 8’ 9 x 9 + P De área a área PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine.. Luque (sobrecarga en isquios). Cristian descanso activo por rodilla

JORNADA DE CONVIVENCIA
CIUDAD DE MURCIA C. F. Periodo: Competitivo Mes: 10 Micro: 45 Sesión 236 Jueves 31 Mayo 2007 10.30 La Manga CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL JORNADA DE CONVIVENCIA PLAYA DE LA MANGA COMIDA PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcón (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espín (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcón entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Borja viaja a Cádiz. Varela juega la posesión y el fútbol.

Sesión 237 Viernes 1 Junio 2007 18.30 Gijon CALENTAMIENTO 25’ Activación 3’ Estiramientos 5’ Coordinativos 2’ Rondo clásico 12’ Tocar balón por tríos 3’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 22’ 1. Velocidad 10’ Una repetición por posición y por Lado 2. Fútbol 12’ 9 x 8 + P 2 x 6’ R: 1’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Entrenamiento para los convocados. Varela (permiso por niña)

Sábado 2 Junio Albacete 18.30 Jornada 40 Arbitro: Del Cerro Grande (Madrileño ) SPORTING GIJON 4 C. F. CIUDAD DE MURCIA Roberto Sastre Jorge Samuel Canella Michel Javi Fuego Diego Castro (84’) Jairo (79’) Congo Pedro (72’) Suplentes Alejandro (P/S) David Karanka De Lucas (79’) Barral (72’) Noel Raúl Cámara (84’) Omar Jose Juan Ceballos Espín (62’) Amaya Ayoze Rafita Gibanel Goitom Saizar Xavi (72’) Curro Montoya (29’) Suplentes Zapata (P/S) Torrecilla Ortega (72’) Raúl Sánchez Fragoso (29’) Falcón (62’) Entrenador: Manolo Preciado Entrenador: José Luis Oltra Goles: Xavi 26’ / 1 – 1 Jairo 32’ / 2 – 1 Michel 54’ / 2 – 2 Saizar (p) 65’ / 3 – 2 J. Fuego 70’ / 3 – 3 Goitom 73’ / 4 – 3 Barral 79’ Observaciones: No convocados: Luque, Cristian, Ludo, Schumacher, y Borja por lesión. Jaime y Rubén por decisión Técnica. Varela por motivos personales. Manolo por el club 1ª José Juan Ceballos Amaya Espín Ayoze Curro Gibanel Xavi Saizar Rafa Goitom 2ª José Juan Ceballos Amaya Fragos Ayoze Falcón Gibanel Ortega Saizar Rafa Goitom

238 CIUDAD DE MURCIA C. F. Periodo: Competitivo Mes: 10 Micro:46
Sesión 238 Martes 5 Junio 2007 18.30 T. cotillas CALENTAMIENTO 20’ Rondo clásico 20’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 30’ 1. Rondo bicolor 4 x apoyos bicolor 4 x 1’30 R: 1’ Alternar 1-2 toques 2. Partidos reducidos 30’ 4 equipos de 4 jugadores Todos contra todos Cada equipo juega 3 x 1’ 30” R: 1’ 30” 3 x 1’ R: 1’ 30” Terminamos con 12’ gol cambio PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos países recuperándose. Gibanel no entrena por golpe en gemelo . Raúl se sale del segundo rondo por golpe en rodilla

Sesión 239 Miércoles 6 Junio 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 23’ Rondo clásico 20’ Tocar balón por tríos 3’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 45 2. Partido Bicolor 15’ Medio campo / 8 x P 2 x 6’ R: 1’ 30” 2. Fútbol 30’ 3 x 9’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos países recuperándose. Ortega presencial. Gibanel no entrena por golpe en gemelo (hace carrera continua)

Sesión 240 Jueves 7 Junio 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 30’ Rondo clásico 30’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 22’ 1. Partido de “amigos” 20’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos países recuperándose. Varela y Falcón permiso para AFE

Sesión 241 Viernes 8 Junio 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 27’ Rondo clásico 20’ Coordinativos 4’ Tocar balón por tríos 3’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 22’ 1. Velocidad 10’ Una repetición por posición y por Lado 2. Fútbol 15’ 9 x 9 + P PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos países recuperándose

Sábado 9 Junio 2007 Murcia 18.00 h Jornada 41 Arbitro: Pérez Pérez (Canario) C. F. CIUDAD DE MURCIA U. D. LAS PALMAS 2 Jaime Ceballos Fragoso Xavi Amaya Ayoze Rafita (74’) Goitom (58’) Torrecilla (62’) Saizar Gibanel (81’) Suplentes Zapata (P/S) Luque (74’) Falcón (58’) Ortega Espín Varela (81’) Nacho González (89’) Txiqui David García Aythami Juanma Cobas (46’) Alberoni (46’) Monteagudo (56’) Viyuela Losada David González Suplentes Pindado (P/S) Castillo Nacho Garro (46’) Darino (56’) Nauzet Aleman Arriaga (46’) Víctor Entrenador: José Luis Oltra Entrenador: Juanito Goles: 1 – 0 Gibanel 21’ / 2 – 0 Goitom )p) 40’ / 3 – 0 Amaya 43’ (p) / 4 – 0 Rafita 44’ / 4 – 1 Darino 63’ / 4 – 2 Juanma 81’ Observaciones: Último partido de la historia del Ciudad en la Condomina. Momentos emotivos No convocados: Varela, Borja, Schumi, Curro, Raúl y Ludo por lesión. Rubén y José Juan por decisión técnica. Cristian descanso por rodilla. Manolo por decisión del club 1ª Jaime Ceballos Fragoso Amaya Ayoze Torrecilla Xavi Gibanel Saizar Rafita Goitom 2ª Jaime Varela Fragoso Amaya Ayoze Falcón Ceballos Xavi Luque Saizar

Sesión 242 Miércoles 13 Junio 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 35’ Rondo clásico 30’ Tocar balón 5’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 42’ 2. Fútbol 38’ 10 x P 2 x 13’ + 1 x 12’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Curro (tobillo) Borja (peroneps) Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio.Curro descanso. Borja fortalecimiento y tratamiento. Amaya se opera de la uña. Presencia de Vladi Vuelve ludo de Francia.

Sesión 243 Jueves 14 Junio 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 35’ Rondo clásico 25’ Tocar balón 5’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 42’ 2. Fútbol 25’ Partido de amigos zapata y Espín 9 x 9 + P 2 x 12’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Curro (tobillo) Borja (peroneps) Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio.Curro descanso. Borja fortalecimiento y tratamiento. Amaya se opera de la uña. José Juan permiso Dentista. Ludo recuperación.

Sesión 244 Viernes 15 Junio 2007 10.00 T. Cotillas CALENTAMIENTO 35’ Rondo clásico 21’ Tocar balón 5’ 1 3 4 2 1 3 4 2 PARTE PRINCIPAL 42’ 2. Fútbol 26’ 9 x 9 + P 2 x 12’ R: 2’ PARTE FINAL 5’ Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Curro (tobillo) Borja (peroneps) Observaciones: Raúl no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperación activa con Antonio.Curro descanso. Borja fortalecimiento y tratamiento. Amaya se opera de la uña. José no entrena por la boca. Ludo recuperación.

Sábado 16 Junio Salamanca 19.30 Jornada 42 Arbitro: Ceballos Silva (Madrileño ) U. D. SALAMANCA C. F. CIUDAD DE MURCIA Roberto Sastre Jorge Samuel Canella Michel Javi Fuego Diego Castro (84’) Jairo (79’) Congo Pedro (72’) Suplentes Alejandro (P/S) David Karanka De Lucas (79’) Barral (72’) Noel Raúl Cámara (84’) Omar Zapata Ceballos Espín Fragoso Varela Rafita Gibanel Ortega Saizar Xavi Falcón Suplentes Jaime (P/S) Goitom Luque Fernando Julio Entrenador: Javí López Entrenador: José Luis Oltra Goles: Observaciones: No convocados: Curro, Cristian, Ludo, Borja, Amaya,Raúl Sánchez por distintas molestias Torrecilla y Ayoze por sanción. Manolo por el club. Rubén y José Juan por decisión técnica. 1ª José Juan Ceballos Fragoso Espín Varela Gibanel Falcón Xavi Ortega Rafa Saizar 2ª

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