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AUTOCONTROL Oficina de control interno
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¿Qué es Autocontrol? "un proceso a través del cual el individuo llega a ser el principal agente en la guía, regulación y dirección de las características de su propio comportamiento" Este comportamiento, a su vez le conducirá, a unas determinadas consecuencias positivas que se desean.
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TECNICAS DE AUTOCONTROL
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TECNICAS DE AUTOCONTROL DETECTA LAS CONDUCTAS ROBLEMÁTICAS Es imprescindible aprender a detectar la conducta problemática antes de intentar modificarla CONTROLA TUS IMPULSOS Es importante que aprendas a controlar los estímulos que desencadenan la respuesta no deseada. ESTABLECER OBJETIVOS Plantéate objetivos concretos a corto plazo, dentro de tu trabajo. COMPENSACIÓN = SATISFACCIÓN La compensación económica por el trabajo que realizamos es importante, eso hace que nos sintamos valorados por nuestra entidad o nuestro jefe. CONCENTRACIÓN Intenta centrarte en cada momento con lo que haces, sin pensar en otra cosa.
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GRACIAS FUENTE: www.enfemenino.com
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