Ciencias y deporte I. Medicina deportiva Orígenes.

Presentación del tema: "Ciencias y deporte I. Medicina deportiva Orígenes."— Transcripción de la presentación:

1 Ciencias y deporte I

2 Medicina deportiva Orígenes

3 La evolución del hombre

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6 Actividad física y Riesgo relativo de morbimortalidad Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study Dr Chi Pang Wen y cols, The Lancet, oct 2011

7 Ejercicio, BMI, ingesta calórica y mortalidad cardiovascular Exercise, BMI, caloric intake, and cardiovascular mortality Jing Fang y Cols, American Journal of preventive medicine, nov 2003

8 Nutrirse no es sinónimo de alimentarse

9 Leyes de la Nutrición LEY DE LA CANTIDAD LEY DE LA CALIDAD LEY DE LA ARMONIA LEY DE LA ADECUACION

10 Nutrientes esenciales MICRO NUTRIENTES VITAMINAS MINERALES OLIGOELEMENTOS

11 Distribución habitual del valor calórico

12 Las pirámides alimentarias son una base para la alimentación

13 Pirámide del peso saludable

14 Nutrientes esenciales MICRO NUTRIENTES VITAMINAS MINERALES OLIGOELEMENTOS

15 EL AGUA ES UNO DE LOS NUTRIENTES ESENCIALES PARA LA VIDA Agua

16 Porcentaje de peso corporal representado por el agua HOMBRE es de 60-65% del peso corporal MUJER es de 55-60% NIÑOS es de 70-75% ADULTOS MAYORES es de 45-50% DEPORTISTAS es de 70% del peso corporal

17 Componentes habituales de las bebidas deportiva GLUCOSA 6 – 8 % FRUCTOSA AMINOÁCIDOS SODIO POTASIO CLORO

18 Nutrientes esenciales MICRO NUTRIENTES VITAMINAS MINERALES OLIGOELEMENTOS

19 ¡Muchas gracias! Dr. Juan Manuel Herbella www.doctorherbella.com.ar @juanherbella