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Tipos de desayunos más comunes Desayuno basado en carbohidratos El llamado desayuno “balanceado”, que también tiene exceso de carbohidratos Ningún desayuno El pan blanco, los productos de harina y jugos tienen el índice glicémico del azúcar AZÚCARAZÚCAR NADANADA

COMIDAS Y BEBIDAS FRECUENTES EL RESTO DEL DÍA Como resultado de un mal desayuno LA GENTE CREE QUE COME CON LOS OJOS Los ojos no tienen nada que ver! ¡ES EL PANCREAS!

El páncreas nos controla El páncreas es un órgano del aparato digestivo. Una de sus funciones es controlar el nivel de azúcar en la sangre Mediante la insulina remueve el exceso de azúcar, convirtiéndolo en GRASA Nota: La explicación general, las ilustraciones y las curvas de respuesta de la insulina al azúcar, son esquemas de una reacción fisiológica conocida. La ciencia exacta subyacente es compleja y varía según la persona

ALGUNOS PROBLEMAS RELACIONADOS CON UN MAL DESAYUNO O NO DESAYUNAR Falta de Energía Desórdenes del sueño Dolores de cabeza Ansiedad Problemas Digestivos (Gastritis, Estreñimiento, Colón irritable, Reflujo, etc.) Sobrepeso

DESAYUNO IDEAL ¿Cómo hago para desayunar de esta forma? ¿Cómo puedo cumplir estos cuatro criterios?

Bebida instantánea, digestiva, concentrado de una variedad de plantas. El te verde es conocido por su propiedades termo-génicas y antioxidantes Ayuda a quemar el exceso de grasa y eliminar líquidos, aumentando la energía Ayuda al metabolismo y es un poderoso modelador de centímetros

Alimento Equilibrado Rico en proteínas y nutrientes. Satisface el apetito. Dos cucharadas soperas aportan: 20 gr de proteína (Soya, 22 aminoácidos) 20 gr de carbohidratos Acidos grasos esenciales Omega 3 22 vitaminas y minerales Sólo 100 Calorías

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