¡COME Y VIVE SALUDABLE! GARY CHEN EL 11 DE ENERO DE 2013
LA COMIDA DEL PIRÁMIDE GranosLácteosVegetalesFurtasCarne/ Frijoles Aceite Pan Pan Tostado Pan dulce Arroz Leche Queso Tomates Guisantes Papas Zanahorias Naranjas Manzanas Plátanos jamón Biftec Frijoles Atún Pollo Pescado Aceite de Oliva aceite de maíz
¡COME BIEN! En la categoría de granos, nosotros comemos pan y arroz. En la categoría de lácteos, nosotros bebemos leche y comemos queso. En la categoría de vegetales, nosotros comemos zanahorias y lechuga. En la categoría de frutas, nosotros comemos naranjas y plátanos. En la categoría de carne o frijoles, nosotros comemos jamón y judías verdes. En la categoría de aceite, nosotros comemos las comidas con aceite de oliva o maíz.
¡ Hábitos Saludables! Tú juegas deportes como tenis. Tú corres ocho a diez minutos cada día. Tú necesitas montar bicicleta por treinta minutos. Tú necesitas hacer ejercicios por treinta minutos.