PREVENCION
PREVENCION TRABAJO DINAMICO: comprende aquellas actividades en las que es preciso levantar y transportar pesos y realizar determinados esfuerzos de empuje, tracción. TRABAJO ESTATICO: comprende aquellas actividades en las que es preciso mantener posiciones fijas durante largo tiempo, con poca libertad de movimientos y en las que habitualmente se adoptan posturas corporales incorrectas, que a la larga producen lesiones o trastornos de espalda, a veces incapacitantes.
TRABAJO DINAMICO Trabajo manual Esfuerzos de elevación Movimientos de cargas inadecuados Deterioro progresivo y prematuro de los discos intervertebrales
PRINCIPIOS DE SEGURIDAD Aproximar la carga Buscar el equilibrio Asegurar la carga con las manos Fijar la columna vertebral Utilizar la fuerza de las piernas Hacer trabajar los brazos Aprovechar el peso del cuerpo
PREVENCION Condición física adecuada Conocimiento de la columna vertebral Técnicas de seguridad
TRABAJO ESTATICO Posturas prolongadas Inadecuada Higiene Postural
PRINCIPIOS DE LA ERGONOMIA Zona de trabajo Puesto de trabajo de pie sentado Cambios de postura
PREVENCION Adecuada Higiene Postural Intercambiar posturas
BUENA POSTURA
Cuida tu espalda……