CONSERVACION VISUAL OBJETIVOS: Sensibilizar e informar a la población beneficiaria tanto operativa como administrativa de la importancia de la conservación visual. ALCANCE: Dirigido a todos los trabajadores de la empresa para que apliquen conocimientos y medidas de protección visual provistas.

ERGONOMIA VISUAL Es una herramienta muy eficaz para prevenir problemas visuales mediante consejos posturales y ambientales. Esta ciencia va dirigida a todas aquellas personas que realizan continuamente trabajos en visión cercana como por ejemplo estudiantes, informáticos, diseñadores, administradores y a todos aquellos que están expuestos a riesgos visuales.

Es un hecho muy común que los ojos de los que trabajan en oficina sufran las consecuencias de permanecer varias horas frente a un computador. El cansancio ocular se produce debido a la costumbre de permanecer mucho tiempo mirando fijamente la pantalla del computador, lo cual le demanda a nuestro cristalino que se contraiga más de lo común para acomodarse a una distancia corta, resultando esto en un sobreesfuerzo que produce un persistente cansancio.

El enrojecimiento del ojo es notable, llegando a parecer a veces nuestros ojos un tomate. Esto ocurre por la dilatación de las venas del ojo factor que termina produciendo visión borrosa. El enrojecimiento o malestar visual también se puede producir por diferentes factores del medio ambiente en los lugares de trabajo, como lo son las partículas de material o polución. Finalmente, otro efecto que suele padecerse es la sequedad visual, provocada por los sistemas de calefacción y de aire acondicionado que existen en los lugares de trabajo.

Se recomienda mantenerse a una distancia de por lo menos cincuenta centímetros frente a la pantalla del computador, para así evitar los problemas de contracción del cristalino. Para evitar los enrojecimientos o malestares visuales, se debe mantener protección visual en los lugares de trabajo, donde exista el riesgo. La resolución de la pantalla también juega un rol importante para reducir el cansancio visual, y se recomienda utilizar una resolución que no sea muy contraproducente con nuestra visión.

Realizar pausas de quince minutos o media hora puede contribuir a evitar el esfuerzo visual continuo. Y, finalmente, aumentar la frecuencia de parpadeo o el uso de lubricantes artificiales ayuda notoriamente a aumentar la necesaria humedad ocular.

TRASTORNOS DE LA VISION Casi todas las personas sufren algún problema visual en algún momento de su vida. Por ejemplo, puede que sienta los ojos cansados, secos, enrojecidos o irritados. Si estos síntomas duran más de uno o dos días consulte a su profesional de la salud visual.

FACTORES DE RIESGO EN VISIÓN Oculares Pueden ocasionar lesiones oculares leves o graves, temporales o permanentes Agentes: Radiación óptica y no óptica, mecánicos, químicos, eléctricos, térmicos, etc. Medidas de protección: EPIs

2. Visuales Pueden ocasionar disfunción visual breve o paulatinamente sostenida Consecuencias: Fatiga visual (astenopía), disminución del rendimiento visual, estrés general, disminución del rendimiento laboral y aumento de la probabilidad de accidentes. Agentes: Visibilidad de la tarea, estado de la visión del trabajador, factores psicosociológicos

COMO PROTEGER SU VISION Hay varias cosas que puede hacer cada día para conservar la salud visual y evitar problemas: Beba ocho a diez vasos de agua para mantener el cuerpo y los ojos hidratados. Realice un esfuerzo consciente para interrumpir sus actividades en forma periódica a fin de descansar y parpadear con frecuencia. Procure no frotarse los ojos. Y siempre que este en un lugar con riesgo de polución, material particulado, chispa, etc, utilice los EPP de acuerdo a la actividad.

COMO PROTEGER SU VISION Sea “ultra” cuidadoso El arco iris es el espectro de energía lumínica del sol que podemos ver. En cada extremo de estas formas de luz visible existen otras formas de energía invisible, desde ondas de radio a rayos X. Parte de esta energía existe en forma de ondas ultravioletas o UV. Normalmente la luz UV no es visible.

Si bien no podemos ver la radiación ultravioleta, ésta sí puede vernos y dañarnos si no somos cuidadosos. Incluso en un día nublado, la luz solar UV puede provocar quemaduras en la piel y en la córnea de los ojos, lo cual se conoce como fotoqueratitis. A largo plazo, puede aumentar sus posibilidades de desarrollar cataratas (empañamiento del cristalino) y daños en la retina que pueden conducir a una ceguera total.

PARA TENER EN CUENTA Los ojos son parte vital de nuestro cuerpo, y son tan vitales como frágiles. El excesivo esfuerzo diario de la visión puede conllevar al uso de anteojos o a la contracción de enfermedades a desarrollarse en nuestro ojo.