Es importante para obtener un descanso físico, psicológico y mantener así el equilibrio biopsicosocioespiritual ;está demostrado que la diversión relaja y trae alegría.

Durante los meses de gestación se da la oportunidad para desarrollar el lado creativo y canalizar la sensibilidad propia de la gestación. Los beneficios de ser creativas ayudan a crear una atmósfera hormonal favorable para el bebé. la aceptación del embarazo, el bienestar, el amor por ese hijo, la serenidad y la risa inciden en una mejor salud física y emocional del bebe.

El periodo de menos riesgo para emprender un viaje es el segundo trimestre de embarazo a partir de la semana 18ª. Entre las semana 28ª y 34ª de gestación conviene evitar los desplazamientos largos, ya que la presión física y psíquica que conlleva un viaje de este tipo puede afectar al estado general de la embarazada. Después de la 34ª semana es recomendable no moverse mucho, si bien esta no es una norma estricta. Debe ser el ginecólogo el que decida la conveniencia o no de iniciar un viaje en función del estado de la embarazada y la necesidad del desplazamiento.

Los viajes en avión no implican, en principio, ningún riesgo para la madre y el futuro bebé, aunque las mujeres con embarazos complicados o de riesgo no deben volar en los nueve meses. El avión es uno de los medios de transporte más seguros para viajes largos. Al reservar la plaza conviene pedir un asiento de pasillo, que facilite la entrada y la salida, y que esté cerca del baño.

El automóvil suele ser la mejor opción para los trayectos cortos, sobre todo si lo lleva otra persona. En los últimos meses de embarazo los médicos suelen desaconsejar la conducción. La cinta inferior debe colocarse por debajo del vientre, mientras que la parte superior del cinturón debe colocarse entre los pechos, cruzando uno de los hombros. peligrosa.

De todas las opciones, el autobús es el transporte menos recomendable. No suele tener baño, y si lo hay, es de pequeñas dimensiones. Las posibilidades de movimiento son mínimas y, además, realiza paradas de tarde en tarde. Los viajes en barco se consideran muy poco aconsejables para una gestante por los vaivenes de las olas. Si, a pesar de ello, vas a hacer un crucero, hay que evitar los programas demasiado cargados de actividades.

La documentación, en la maleta Para prevenir sorpresas, antes de salir de viaje hay que hablar con el ginecólogo o la matrona y pedirle una carta que resuma el historial. Conviene incluir una agenda con los teléfonos más importantes (familiares, amigos, servicios de urgencias, taxis, etc.) y un neceser con lo imprescindible en caso de parto prematuro.

Poblacion Todas las gestantes adolescentes ( 15 a 19 años y adultas (20 a 45 años), sin patologias asociadas que implicaran hospitalizacon que asistieran a la IPS de las Americas, San Luis y San francisco de Asis de la Cidudad de Sincelejo en los mese de julio, Agosto y septiembre del 2006 Muestra 97 gestantes adolescentes 153Gestantes adultas Que assitieron a los controles prenatales a la IPS de las Americas, San Luis y San francisco de Asis

Tanto adolescentes (68.04%) como adultas (52,29%) realizarn praticas de estimulacion prenatal catalogadas como regulares adolescentes (10.31%) como adultas (16.34%) tiene malas practicas Solo el 31.37% de las gestantes adultas y 21.65% de las gestantes adolescentes realizan practicas adecuadas de estimulacion prenatal La estimulacon prenatal infiere en el afecto y estimulos para el desarrollo del sistema nervioso y del aspecto emocional, mas que la tecnica de estimulacion, lo mas importante es que la madre establezca un vinculo psicoafectivo con el bebe