& Tienen el placer de presentar La sal y la presión alta

¿Que es la Sal?

La sal es un mineral compuesto por dos elementos principales: el sodio y el cloro. La sal es necesaria para mantener la vida.

El sodio tiene funciones nobles en el organismo Controlar el equilibrio del agua; Contribuir para transmitir los impulsos nerviosos del cerebro a todo el cuerpo; Permitir la contracción muscular; Participar de la regulación del ritmo del corazón.

¿Cómo el sodio provoca presión alta? Cuando la gente come aquella comida más salada... Dá una sed! H2O

Existiendo más sodio precisa haber más agua. La ingestión excesiva de sal hace aumentar la cantidad de sodio en la sangre. Pero el equilibrio entre sodio y agua en el organismo tiene que ser perfecto. Existiendo más sodio precisa haber más agua.

Con el sodio aumentando en la sangre, complicados mecanismos hormonales entran en acción para equilibrar las aguas corporales. Si este equilibrio no ocurre, el organismo va a tener que tirar agua de dentro de las células, provocando deshidratación y riesgo de muerte.

Y allá va la presión arterial Sólo que este aumento del volúmen de sangre por causa del aumento de la cantidd de agua (para diluir el sodio), hace aumentar la presión dentro de las arterias! Y allá va la presión arterial para las nubes...

Cuando las aguas de lluvia son intensas, y ocurren las inundaciones. los ríos no consiguen contener la presión de estas aguas en sus márgenes y ocurren las inundaciones.

Pero las arterias y venas no pueden dejar salir la sangre e inundar nuestro cuerpo. Entonces, la cantidad aumentada de líquidos queda presa y aumenta la presión dentro de las arterias, provocando la hipertensión arterial.

Asi como la presión aumentada de las aguas del rio va destruyendo sus márgenes, la presión alta dentro de las arterias va machucando sus paredes, que se pueden romper (derrame) o trancar (infarto).

La Organización Mundial de la Salud determina que la cantidad máxima de sal que cada adulto debe consumir por día es igual a 5 gramos. 5 gramos de sal corresponden aproximadamente a 2,5 gramos de sodio. 5 gramos estan contenidos en una cucharita de té.

Si vive de sandwiches, papa frita, saladitas y comida industrializada, En Brasil, cada persona ingiere en torno de 10 gramos de sal por día, el doble de la cantidad recomendada. Si vive de sandwiches, papa frita, saladitas y comida industrializada, puede llegar a 20 gramos por día, o más.

10 gramos de sal obligan al organismo a retener 1 litro de agua, todos los días!, lo que aumenta el volúmen de sangre circulando, lo que obliga al corazón a trabajar con más fuerza, lo que aumenta la presión arterial……………. y todo lo demás que la gente ya sabe.

Eliminar el uso del salero; Existen 2 actitudes que la gente puede comenzar a tomar a partir de ahora: Eliminar el uso del salero; Leer las informaciones nutricionales de los productos que compra.

Es sólo para no olvidar...

Vamos proteger la vida? Fuente: www.marpan.com.br