Andres Felipe Ortega Grado 11 Sena Ed. Fisica
Para la actividad de Instalación de redes Eléctricas realizamos Algunos estiramientos antes de empezar nuestras labores.
Primero demos seguir paso a paso las indicaciones de cada estiramiento para así hacerlo correctamente y no sufrir alguna lesión en los musculo de los brazo piernas o en el cuello y espalda.
Empezamos con una serie de jercicios para los brazos como muestra la imagen
Seguimos con un ejercicio Para fortalecer la espalda Este ejercicio se debe hacer Despacio y una postura co- rrecta para así no sufrir una Lesión en la espalda
Luego siguen los Ejercicios Para Fortalecer los Pectorales.
Terminamos con unos ejercicios para fortalecer las Piernas tal y como muestra la Imagen.