Queremos verte alcanzando tu MÁXIMO POTENCIAL ESPIRITUALMENTE EMOCIONALMENTE FÍSICAMENTE Colosenses 1:28

Una Familia Saludable tiene un plan de ejercicios y guarda una dieta sana. Lo que hacemos hoy, determinará mucho sobre como viviremos mañana. Enseña a tu familia a hacer ejercicio y mantener una dieta saludable.

a)Condición Cardiaca: a)Condición Cardiaca: 3 – 6 veces a la semana por min. Caminando, corriendo, haciendo bicicletas y escaleras. b)Condición Muscular: b)Condición Muscular: 3 – 6 veces a la semana por 30 – 60 min. Ejercitando los músculos así los mantendrá y fortalecerá. c)Dieta Sana: c)Dieta Sana: Come frutas, vegetales; bebe agua y jugos naturales. Evita la sal, la grasa, el azúcar, la cafeína, los carbohidratos y químicos.

I.El cuerpo es propiedad de Dios. ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios. 1 Corintios 6: 19-20

II.Vive como alguien nuevo. Esto, pues, digo y requiero en el Señor: que ya no andéis como los otros gentiles, que andan en la vanidad de su mente, teniendo el entendimiento entenebrecido, ajenos de la vida de Dios por la ignorancia que en ellos hay, por la dureza de su corazón; los cuales, después que perdieron toda sensibilidad, se entregaron a la lascivia para cometer con

avidez toda clase de impureza. Mas vosotros no habéis aprendido así a Cristo, si en verdad le habéis oído, y habéis sido por él enseñados, conforme a la verdad que está en Jesús. En cuanto a la pasada manera de vivir, despojaos del viejo hombre, que está viciado conforme a los deseos engañosos, y renovaos en el espíritu de vuestra mente, y vestíos del nuevo hombre, creado según Dios en la justicia y santidad de la verdad. Efesios 4: 17-24

III.Ejercita dominio propio. Y aquéllos, ciertamente por pocos días nos disciplinaban como a ellos les parecía, pero éste para lo que nos es provechoso, para que participemos de su santidad. Es verdad que ninguna disciplina al presente parece ser causa de gozo, sino de tristeza; pero después da fruto apacible de justicia a los que en ella han sido ejercitados. Hebreos 12: 10-11

Come la mitad y come más sano. Practica ayunos regularmente.