Meditación para principiantes. Significado de la meditación Dedicarse a la contemplación o a la reflexión Planificar o proyectar algo mentalmente.

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Transcripción de la presentación:

Meditación para principiantes

Significado de la meditación Dedicarse a la contemplación o a la reflexión Planificar o proyectar algo mentalmente

Significado de la meditación Mente centrada en un sólo punto Mente quieta Mente tranquila

Métodos de meditación Yoga

Claves de la meditación - I Atención plenaRelajación

No mucho estrés No demasiada relajación

Posicion ideal? Posición para sentarse

la base de la mente Claves para meditar - II Mantén tu atención en

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