Meditación para principiantes
Significado de la meditación Dedicarse a la contemplación o a la reflexión Planificar o proyectar algo mentalmente
Significado de la meditación Mente centrada en un sólo punto Mente quieta Mente tranquila
Métodos de meditación Yoga
Claves de la meditación - I Atención plenaRelajación
No mucho estrés No demasiada relajación
Posicion ideal? Posición para sentarse
la base de la mente Claves para meditar - II Mantén tu atención en
Claves para meditar - III Claro y brillante Samma Arahang
Pensamientos recurrentes Qué pasa si ….
El Peor Enemigo Es Tu Propio Pensamiento
Claves para meditar - III Claro y brillante Samma Arahang
Empecemos a meditar!
Paz Interior Paz Exterior PIPO