¿Qué es la meditación budista?

Presentación del tema: "¿Qué es la meditación budista?"— Transcripción de la presentación:

1 ¿Qué es la meditación budista?

2 Budismo

3 Budismo Las enseñanzas de todos los Budas: Avoid evil Do good
Purify our minds – Through Meditation!

4 Las enseñanzas de todos los Budas: Evitar el mal !
Budismo Las enseñanzas de todos los Budas: Evitar el mal !

5 Las enseñanzas de todos los Budas: Evitar el mal Hacer el bien
Budismo Las enseñanzas de todos los Budas: Evitar el mal Hacer el bien

6 Budismo Las enseñanzas de todos los Budas: Evitar el mal Hacer el bien
Purificar nuestras mentes

7 Budismo Las enseñanzas de todos los Budas: Evitar el mal Hacer el bien
Purificar nuestras mentes– ¡A través de la Meditación!

8 Meditación

9 Meditación no es: “Estar colocado”.

10 Meditación Meditación no es: “Estar colocado”.
Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de calma, paz y tranquilidad.

11 Meditación Meditación no es: “Estar colocado”.
Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de calma, paz y tranquilidad. Meditación no es: “Entrar en trance”.

12 Meditación Meditación no es: “Estar colocado”.
Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de calma, paz y tranquilidad. Meditación no es: “Entrar en trance”. Pero aumentará la auto-consciencia de tu cuerpo, acciones físicas, sentimientos, estados mentales y pensamientos.

13 Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.

14 Meditación Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos.”
Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés, ansiedad, frustración, ira, etc.,…

15 Meditación Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés, ansiedad, frustración, ira, etc.,… La meditación no: “Te volverá loco”.

16 Meditación Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés, ansiedad, frustración, ira, etc.,… La meditación no: “Te volverá loco”. Pero verás las cosas con más claridad; verás la verdadera naturaleza de la existencia y con el tiempo obtendrás la iluminación.

17 Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”.

18 Meditación Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”. Es una amplia gama de actividades que incluye el Desarrollo Mental.

19 El Noble Camino Óctuple
Meditación Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”. Es una amplia gama de actividades que incluye el Desarrollo Mental. El Noble Camino Óctuple

20 El Noble Camino Óctuple

21 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Correcto actuar Correcta ocupación

22 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad Correcto actuar Correcta ocupación

23 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Correcta atención consciente Correcta concentración

24 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Right Understanding Wisdom Right Thought

25 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Correcto pensar

26 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Sabiduría Correcto pensar

27 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Sabiduría Correcto pensar

28 NIBBANA!! Stream Entry Morality Moralidad Wisdom & Understanding
Mental Development Morality Wisdom & Understanding Mental Development Moralidad

29 NIBBANA!! Stream Entry Morality Moralidad Wisdom & Understanding
Mental Development Morality Wisdom & Understanding Desarrollo mental Moralidad

30 NIBBANA!! Stream Entry Morality Moralidad Wisdom & Understanding
Mental Development Morality Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad

31 NIBBANA!! Stream Entry Moralidad Moralidad Wisdom & Understanding
Mental Development Moralidad Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad

32 NIBBANA!! Stream Entry Moralidad Moralidad Wisdom & Understanding
Desarrollo mental Moralidad Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad

33 NIBBANA!! Stream Entry Moralidad Moralidad Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental Moralidad Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad

34 Entrada en la Corriente
NIBBANA!! Entrada en la Corriente Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad

35 Entrada en la Corriente
¡¡¡NIBBANA!! Entrada en la Corriente Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad Sabiduría y entendimiento Desarrollo mental Moralidad

36 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Sabiduría Correcto pensar

37 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental – Para entrenar nuestras mentes Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Sabiduría Correcto pensar

38 El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración

39 El Noble Camino Óctuple
Right Speech Morality – The Foundation of Everything Right Action Right Livelihood Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Right Understanding Wisdom Right Thought

40 Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
Desarrollo Mental Correcta concentración – El entrenamiento mental de:

41 Correcta concentración – El entrenamiento mental de: Disciplina
Desarrollo Mental Correcta concentración – El entrenamiento mental de: Disciplina

42 Desarrollo Mental Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
Disciplina Concentración

43 Desarrollo Mental Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
Disciplina Concentración Tranquilidad

44 Desarrollo Mental Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
Disciplina Concentración Tranquilidad Conciencia

45 Desarrollo Mental Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
Disciplina Concentración Tranquilidad Conciencia Jhana – Un estado de concentración profunda en el que la mente está completamente absorta en meditación.

46 La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos –

47 Meditación Samatha o Meditación de Concentración.
La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos – Samatha o Meditación de Concentración.

48 Meditación La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos – Samatha o Meditación de Concentración. Vipassana o Meditación de Perspicacia.  

49 Meditación Existen 40 tipos de meditación Samatha.
La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos – Samatha o Meditación de Concentración. Vipassana o Meditación de Perspicacia.   Existen 40 tipos de meditación Samatha. 

50 Meditación Metta Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas en la actualidad es Metta, o meditación del Amor amable.

51 Meditación Metta Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas en la actualidad es Metta, o meditación del Amor amable. Metta es el ilimitado e incondicional deseo de que todos los seres estén bien y sean felices.

52 Meditación Metta Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas en la actualidad es Metta, o meditación del Amor amable. Metta es el ilimitado e incondicional deseo de que todos los seres estén bien y sean felices. Conforme desarrollamos nuestra práctica, nos hacemos conscientes de que, al igual que queremos estar bien y ser felices, todos los seres desean también lo mismo.

53 Meditación Metta La práctica de meditación Metta es irradiar este amor amoroso a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes, visibles o invisibles, cercanos o lejanos, etc.

54 Meditación Metta La práctica de meditación Metta es irradiar este amor amoroso a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes, visibles o invisibles, cercanos o lejanos, etc. Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros mismos primero. Debemos conocer primero el sentimiento de Metta, antes de poder enviarlo a todos los demás seres.

55 Meditación Metta La práctica de meditación Metta es radiar este amor amoroso a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes, visibles o invisibles, cercanos o lejanos, etc. Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros mismos primero. Debemos conocer primero el sentimiento de Metta, antes de poder enviarlo a todos los demás seres. Sin embargo, ¡hemos de practicar Metta también con nuestras acciones!

56 Meditación Vipassana Es generalmente reconocido que, sólo a través de la práctica de Vipassana, o meditación Perspicaz, podemos realizar y entender las Enseñanzas del Buda y ver las cosas como son en realidad.

57 Meditación Vipassana Es generalmente reconocido que, sólo a través de la práctica de Vipassana, o meditación Perspicaz, podemos realizar y entender las Enseñanzas del Buda y ver las cosas como son en realidad. Es la práctica de Vipassana la que conduce directamente al desarrollo del Correcto Esfuerzo, la Correcta Atención consciente y la Correcta Concentración.

58 Meditación Vipassana Vi - Passana :

59 Vi - Passana : Vi significa “claramente”
Meditación Vipassana Vi - Passana : Vi significa “claramente”

60 Meditación Vipassana Vi - Passana : Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver”

61 Meditación Vipassana Vi - Passana : Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver” Por tanto, Vipassana significa ver las cosas claramente, como verdaderamente son.

62 Meditación Vipassana Vi - Passana : Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver” Por tanto, Vipassana significa ver las cosas claramente, como verdaderamente son. Es el obtener la perspicacia de la verdadera naturaleza de la realidad o existencia.

63 Meditación Vipassana Vi - Passana : Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver” Por tanto, Vipassana significa ver las cosas claramente, como en verdad son. Es el obtener la perspicacia de la verdadera naturaleza de la realidad o existencia. Es, por tanto, llamada “Meditación de Perspicacia.”

64 Meditación No necesitas comenzar con largas sesiones de meditación. Incluso una corta sesión, de 10 a 20 minutos cada día, o en días alternos, producirá maravillas.

65 Meditación No necesitas comenzar con largas sesiones de meditación. Incluso una corta sesión, de 10 a 20 minutos cada día, o en días alternos, producirá maravillas. Se puede decir que la meditación es la más elevada práctica budista, ya que El Buda mismo alcanzó la Iluminación a través de la meditación.

66 El Noble Camino Óctuple
Right Speech Morality – The Foundation of Everything Right Action Right Livelihood Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Right Understanding Wisdom Right Thought

67 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

68 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo.

69 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos.

70 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente.

71 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma.

72 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma. Para practicarse en las Cuatro Posturas:

73 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma. Para practicarse en las Cuatro Posturas: Sentado

74 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma. Para practicarse en las Cuatro Posturas: Sentado – Levantadoown

75 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma. Para practicarse en las Cuatro Posturas: Sentado – Levantado – Caminando

76 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma. Para practicarse en las Cuatro Posturas: Sentado – Levantado – Caminando – Tumbado

77 Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente
Ser consciente del cuerpo. Ser consciente de los sentimientos. Ser consciente de la mente. Ser consciente del Dhamma. Para practicarse en las Cuatro Posturas: Sentado – Levantado – Caminando – Tumbado Ésta es la práctica de la meditación Vipassana.

78 El Noble Camino Óctuple
Right Speech Morality – The Foundation of Everything Right Action Right Livelihood Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración Right Understanding Wisdom Right Thought

79 Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Desarrollo Mental Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :

80 Desarrollo Mental Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Prevenir la aparición de pensamientos malsanos;

81 Desarrollo Mental Prevenir la aparición de pensamientos malsanos;
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para : Prevenir la aparición de pensamientos malsanos; Disipar los pensamientos malsanos que hayan surgido;

82 Desarrollo Mental Prevenir la aparición de pensamientos malsanos;
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para : Prevenir la aparición de pensamientos malsanos; Disipar los pensamientos malsanos que hayan surgido; Desarrollar pensamientos saludables;

83 Desarrollo Mental Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Prevenir la aparición de pensamientos malsanos; Disipar los pensamientos malsanos que hayan surgido; Desarrollar pensamientos saludables; Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.

84 Desarrollo Mental ¡Atención consciente!
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para : ¡Atención consciente! Disipar los pensamientos malsanos que hayan surgido; Desarrollar pensamientos saludables; Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.

85 Desarrollo Mental Desarrollar pensamientos saludables;
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para : ¡Atención consciente! Desarrollar pensamientos saludables; Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.

86 Desarrollo Mental ¡Atención consciente del Dhamma!
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para : ¡Atención consciente! ¡Atención consciente del Dhamma! Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.

87 Desarrollo Mental Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
¡Atención consciente! ¡Atención consciente del Dhamma! Maintain those wholesome thoughts that have arisen. 

88 El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración

89 El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración

90 El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración

91 El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Correcta atención consciente Correcta concentración

92 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Correcto pensar

93 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Correcto pensar

94 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental – Para entrenar nuestras mentes Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Correcto pensar

95 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental – Para entrenar nuestras mentes Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Sabiduría – Para ver las cosas como son en realidad. Correcto pensar

96 El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad – La Fundación de Todo Correcto actuar Correcta ocupación Correcto esfuerzo Desarrollo mental – Para entrenar nuestras mentes Correcta atención consciente Correcta concentración Correcto entendimiento Sabiduría – Para ver las cosas como son en realidad. Correcto pensar

97 Preparado por T Y Lee