PROTEJASE DEL SOL -Evite tomar el sol de 12h a 16h -Estar moreno no significa estar protegido -Mantente hidratado tomando líquido -Extrema la precaución en zonas sensibles como cuello, cara, orejas, nariz, y labios
LOS SÁBADOS DE JULIO
CUANDO SALGA DEL PAIS Evite consumir agua corriente y cubitos de hielo Evite comer fruta sin pelar o verdura cruda Tome carne y pescado cocinados, no crudos
¿Cómo conseguir unos pies sanos y cuidados? Anda descalzo por hierba, arena, moquetas para activar la circulación y que el pie transpire y descanse mejor. Corta las uñas de los dedos de los pies de forma recta y no demasiado cortas. Selecciona el zapato adecuado para la actividad que vayas a realizar y evita utilizar los mismos zapatos todos los días. Masajea tus pies con una crema específica hidratante, cuando llegues a casa.
EVITE LA ALERGIA AL POLEN Use gafas de sol Cierre las ventanillas del coche Evitar el humo, el polvo, los sprays o los insecticidas. A LOS ÁCAROS Mantenga su habitación ventilada Evite tener objetos que atrapen el polvo: alfombras, peluches…
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PRIORIN Frena la caida del cabello y lo revitaliza --,--€
CONSEJOS PARA PREVENIR LA CELULITIS Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en fibra Moderar el consumo de cafeína y sal Ingerir bastante agua Practicar ejercicio regularmente Mantener una correcta hidratación cutánea Evitar ropa ceñida y tacones finos y altos
VENCE AL FRÍO Lávate las manos bien y frecuentemente Bebe abundantes líquidos No te frotes los ojos con las manos Usa pañuelos desechables Evita el tabaco
CONCILIE EL SUEÑO Evite estimulantes como café, nicotina, alcohol … Mantenga un mismo horario para levantarse Elimine las siestas Evite situaciones de actividad, las horas próximas a dormir Evite ver la tv en la cama
CUIDE SU CABELLO No utilice agua muy caliente Protégelo de las inclemencias del tiempo Aclárate el pelo muy bien después del lavado Utilizar un champú adecuado, no usar jabones o geles de uso corporal
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