Autoestima

“AUTOESTIMA” Conocerá herramientas para desarrollar OBJETIVO: la Autoestima. OBJETIVO: Tanto si cree que puede como si cree que no puede, tiene usted razón. HENRY FORD

DIAGNOSTICO. El conocerse a si mismo es fundamental (para alcanzar el éxito tan anhelado por todos). Es muy común reprocharnos lo errores cometidos en el pasado (decisiones, conductas, hechos…) pensar en lo que hubiera sido, buscando la aceptación de los demás, olvidando que el realmente importante ERES TU. Es así que hacer un alto en el camino es necesario y…

¿Te identificas con alguna de estas frases? Soy demasiado feo. Soy demasiado gordo (o delgado). Soy demasiado alto (o bajo). Soy demasiado viejo (o joven). No soy lo bastante listo. Soy demasiado débil. Estoy enfermo. No tengo estudios. No tengo el dinero suficiente. No hablo un segundo idioma. No se me ha dado la oportunidad. No tengo suerte. Pertenezco a un grupo minoritario. Soy calvo. Sólo soy una mujer. Sólo soy una esposa. Soy padre (o madre) divorciado. Soy un perdedor (doble, triple). Vengo de una familia pobre. Es que trabajo todo el día. Porque vivimos épocas de crisis. Vivo solo. No tengo quién me apoye. Nadie me oriento.

AUTOCONOCIMIENTO LOS AUTOS. AUTOCONCEPTO AUTOEVALUACION AUTORESPETO AUTOACEPTACION AUTORESPETO AUTOESTIMA LOS AUTOS.

AUTOCONOCIMIENTO Es conocer las partes que componen el yo, (personalidad, historia…) cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es, conocer por qué, cómo actúa y siente. Al conocer todos sus elementos que desde luego no funcionan por separados sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes funciona de manera ineficiente las otras se verán afectadas.

AUTOCONOCIMIENTO Con frecuencia, es difícil encontrar respuesta a: ¿Quién soy?, ¿Por qué reacciono así? ¿Qué me hizo sentirme así?, etc. El conocimiento de sí mismo no sólo afecta positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con los demás, y hasta la comprensión del mundo y del universo.

YO AUTOCONOCIMIENTO La parte Espiritual La parte Intelectual La parte Emocional La parte Física

AUTOCONOCIMIENTO Conócete a ti mismo es la máxima socrática de hace siglos, que expresa en cuatro palabras una tarea para toda la vida, la más seria de todas las tareas. YO Sólo se puede querer lo que se conoce; si uno es perfectamente desconocido para sí mismo, es difícil poder quererse uno.

AUTOCONCEPTO El auto concepto, es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que la gente tiene acerca de sí misma. Son las creencias acerca de sí mismo, que se manifiestan en la conducta.

AUTOCONCEPTO Tu no te sientes bien o mal por las cosas que pasan en tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas de las cosas que pasan. El Autoconcepto se forma con lo que a ti te dicen a lo largo de tu vida, en estrecho trabajo con tus experiencias y como las viviste. Lo que es Real en tu mente, es real para ti. !!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA¡¡¡

AUTOEVALUACION Es la capacidad individual de dar valor Positivo o Negativo a los hechos, pensamientos y conductas que producen rechazo o satisfacción “El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos” (C. Rogers).

AUTOACEPTACION Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. “La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador” (M. Rodríguez).

AUTORESPETO Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

AUTOESTIMA Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.

AUTOIMAGEN SOY MARAVILLOSO

ESTRATEGIAS Y RECURSOS El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te sientes feliz de ser quien eres. El Recurso mas importante para fortalecer tu Autoestima: ERES TU ( tus creencias y tu actitud).

ESTRATEGIAS Y RECURSOS CONFIE EN USTED, El miedo nos limita, PERO CREA QUE PUEDE. LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS, por medio de afirmaciones. PERDONAR Y PERDONARSE: Te ayuda a liberarte y avanzar hacia el logro de tus objetivos. MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y hacer consciente lo valioso que eres.

ESTRATEGIAS Y RECURSOS ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES. PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a un lugar preciso, es indispensable que te agencies los medios necesarios para lograrlo y que reflexiones un poco antes de partir. PONTE EN ACCION. Con pasos pequeños alcanzaras mas pronto tus objetivos.