La Respiración Objetivos: Conocer su importancia. Conocer su funcionamiento. Conocer como interviene en la obtención de buenos resultados.
Importancia. Fisiológica. Psicológica. Técnica.
Fisiológico. Transportación celular del O 2. (Las mitocondrias). Volumen de O 2 minuto celular. Trabajo pulmonar. (apnea en espiración). Función del CO 2. Trabajo del sistema circulatorio.
Volumen de O 2 minuto celular. Frecuencia del paso por la célula en estado de reposo. Frecuencia durante el trabajo (Watts) realizado. Necesidad de O 2 en apnea.
Transportación celular del O 2. (Las mitocondrias). Transportación en los líquidos celulares. Oxidación en las Mitocondrias. Desarrollo del número y calidad de las mitocondrias.
Trabajo pulmonar. En reposo. Durante el trabajo realizado. En apnea. Desarrollo de la capacidad vital.
Trabajo del sistema circulatorio. En reposo. Durante un trabajo realizado. En apnea. Desarrollo de la capacidad circulatoria. Desarrollo de la vagotonía cardiaca.
Psicológica. Reflejo Incondicionado. Desarrollo del Reflejo Condicionado. Actitud del sistema vegetativo ante la apnea prolongada.
Psicológica. La ventilación como técnica de Relajación
Técnica. Las Posiciones. Momentos ideales para ventilarnos. Cantidad y calidad de los intentos de ventilación por posiciones. La hiperventilación.
La Apnea Momento ideal para la apnea según la posición. Cantidad y calidad de la apnea. Tiempo de apnea óptimo para hacer el disparo. Recuperación. Desarrollo.