EL CUERPO HUMANO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA. ¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA? Son aquellas actividades que provocan el movimento del cuerpo con una cierta intensidad.

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1 EL CUERPO HUMANO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

2 ¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA? Son aquellas actividades que provocan el movimento del cuerpo con una cierta intensidad. Incluye las actividades cotidianas como el trabajo, la recreación, el ejercicio y el deporte. Lo contrario es el sedentarismo Una buena relación entre el cuerpo humano y la actividad física es imprescindible para disfrutar de buena salud.

3 El organismo humano lo forman los siguientes sistemas: Locomotor Nervioso Respiratorio Circulatorio Digestivo Urinario Genital Endocrino

4 SISTEMA NERVIOSO Formado por: –Sistema nervioso central –Sistema nervioso periférico –Sistema nervioso vegetativo o autónomo Neurona : célula del tejido nervioso Manda el estímulo- la orden al músculo para que se contraiga, relaje y se estire MOVIMIENTO VOLUNTARIO: el cerebro da la orden, los nervios la transmiten, los músculos se contraen, se produce el movimiento. MOVIMIENTO INVOLUNTARIO MOVIMIENTO REFLEJO

5 APARATO RESPIRATORIO Formado por: –Nasofaringe –Tráquea –Pulmones –Laringe –Bronquios En los alveolos pulmonares se produce el intercambio de O 2 y CO 2 Fases de la respiración: –Inspiración –Espiración –Apnea Tipos de respiración: –Torácica –Abdominal

6 Aparato circulatorio APARATO CIRCULATORIO Formado por: –Corazón (frecuencia cardiaca) –Vasos sanguíneos Arterias (red de vías para transportar el O 2, CO 2 y los nutrientes). La sangre va por las arterias hacia los músculos que la necesitan. Venas CIRCULACIÓN MAYOR CIRCULACIÓN MENOR

7 Aparato locomotor APARATO LOCOMOTOR Formado por. 1.Sistema ostearticular Huesos Articulaciones 2.Sistema muscular Vientre muscular Tendones Permite el movimento de las diferentes partes del cuerpo

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9 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA CONTINUADA

10 Debemos mantener una postura correcta para evitar dolores de espalda El sedentarismo puede ser causa de trastornos (obesidad, atrofia muscular, colesterol…) Conocer las posibilidades y límites del cuerpo te ayudará a protegerlo

11 MODIFICACIONES Y ADAPTACIONES DE NUESTRO CUERPO A LA PRÁCTICA CONTINUADA DE ACTIVIDAD FÍSICA