Salud Bucal Haciendo el momento del bocadillo divertido! Tercer Grado Missouri Departamento de Salud y de Servicios para Personas de la Tercera Edad Programa de Salud Oral

¡Comiendo entre comidas! ¿Comes entre comidas? ¿Cuál es tu bocadillo favorito entre comidas? ¿Cuándo se te antoja comer un bocadillo?

Los bocadillos entre comidas es la manera para que tu obtengas toda la comida que tu necesitas cada día para: Crecer Tener energía Tener huesos saludables, piel y dientes Te ayuda a pensar Te ayuda a aprender y dar lo mejor

Ahora vamos a aprender o repasar dos palabras. Dieta y Nutrición

Su dieta incluye toda la comida que usted come cada día aunque la comida sea saludable o no.(la comida chatarra). Su dieta necesita incluir una variedad de comida para que usted tenga una buena nutrición.

Nutrición Es la manera en que tu cuerpo usa la comida que tu comes! Con una buena nutrición tu cuerpo, incluyendo tus dientes, crecerán y trabajaran bien.

A tu edad, la comida consumida como bocadillo puede ser una parte importante de tu dieta. Pero, si tu tomas malas decisiones, los bocadillos pueden causarte problemas en los dientes.

¿Qué tipo de bocadillos causan problemas con los dientes? Los bocadillos y bebidas azucarados (refrescos gaseosos) Los bocadillos pegajosos Los bocadillos que se quedan en tus dientes.

¡Vamos hablar por que estos bocadillos no son saludables para tus dientes!

Todos tenemos gérmenes llamados bacterias en la boca. Cada día una capa delgada llamada PLACA se forma en tus dientes y encías. Se llena con bacterias. Las bacteria son muy pequeñas --- necesitas un microscopio para verlas. Los pegajosos, las comida azucaradas que queda en tus dientes son la comida de las bacterias.

Las bacteria en la PLACA convierte la comida en tus dientes en acido. Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

Para entender el ataque del acido en tus dientes, necesitamos ver primero la estructura de los dientes.

El Esmalte es… La capa de encima. Una capa protectora que cubre. Es la substancia más dura en tu cuerpo, hasta más dura que el hueso. Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

Dentina… Es la parte más larga de los dientes. Esta por debajo del esmalte. Es la parte más larga de los dientes. Es dura, pero no tan dura como él esmalte. Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

La pulpa es… Es el suave espacio dentro del diente, por debajo del esmalte dental. Tiene venas sanguíneas y nervios. Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

Un ataque de los Ácidos: Empieza en el esmalte de los dientes. Puede causar un hueco en sus dientes llamado caries. Missouri Show – Me Your Smile; 3rd Edition; 1993

GENGIVITIS. ¡La bacterias pueden atacar a tus encías también! Si eso te pasa a ti se le puede llamar GENGIVITIS.

¿Cuales son las señales de la gingivitis? Cuando las encías están: Rojas Sensibles Inflamadas Sangran

¿Que es lo que puedes hacer para prevenir las caries y las gingivitis? Cepíllate los dientes Usa el hilo dental Escoge tus bocadillos sabiamente

¿Cuando debes de cepillarte los dientes? Después de comer A la hora de comida Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program

¿Como usas el hilo dental en tus dientes? Usa 18” para pasar el hilo dental. Deja una pulgada o dos para pasarlo por los dientes. Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program

¿Cómo usas el hilo dental? Sigue delicadamente las curvas de los dientes Resbala para arriba y para abajo el hilo dental por varias veces Pásalo por debajo de las encías Missouri Department of Health and Senior Services Oral Health Program

¿Y que tal las opciones para comer bocadillos? Una forma simple de escoger bocadillos es la forma en la aprendiste a elegir tu comida. —usando la pirámide de comida USDA www.MyPyramid.gov

¿Puedes mencionar los grupos de comida? Granos Frutas Vegetales Lácteos Carne

¿Cuáles son algunos ejemplos de cada grupo? Lácteos Leche, queso, yogurt, nieve. Carnes y frijoles Crema de cacahuate, huevos, semillas y tuna. Granos: Pan de trigo entero, pan de elote, semillas de maíz. Fruta Manzanas, naranjas y uvas Vegetales: Apio, zanahorias y brócoli.

¡Recuerde! Escoge bocadillos saludables. Cepíllate dos veces al día. Usa el hilo dental a diario. Visita a tu dentista y higienista dental dos veces al año!

Gracias por escuchar y sigue cepillándote! An additional recommended resource for viewing: The Haunted Mouth (ADA). Call (816) 235-2100 for loan information from the UMKC dental library Photos: Microsoft product box shots reprinted with permission from Microsoft Corporation. All photos obtained from office.microsoft.com/clipart unless otherwise noted. This presentation has been adapted and used with permission from the Dental Health Program developed by the Clay County Public Health Center.