TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE. CRAWL TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE.

POSICION DEL CUERPO

ASPECTOS A MIRAR POR EL PROFESOR ALINEACION HORIZONTAL DEL CUERPO ALINEACION LATERAL DEL CUERPO CUERPO PLANO Y DERECHO NO ZIG-ZAG. NO ONDULACION DEL CUERPO.

PROCESOS METODOLOGICOS PARA EL ALUMNO CABEZA QUIETA CUANDO NO SE RESPIRA AGUA A LA ALTURA DE LA OREJAS. QUE AL GIRAR NO SE ALTERE LA LINEA DE AVANCE.. CONTRACCION GLUTEO-ABDOMINAL

MOVIMIENTO DE PIERNAS

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR QUE PROPULSE Y NIVELE CONTINUIDAD DEL MOVIMIENTO VERTICAL. EXTENSION DE TOBILLOS.

PROCESO METODOLOGICO PARA EL ALUMNO QUE LA PP. SEA VERTICAL Y CONTINUA. QUE NO CRUCE UNA PP SOBRE LA OTRA. QUE LA PUNTA DE LOS PIES ESTE EN HIPEREXTENSION.

RESPIRACION FINALIZA: INICIA : CUANDO LA CABEZA VUELVE A LA POSICION INICIAL : ANTES DE LA ENTRADA AL AGUA DE LA MANO CORRESPONDIENTE. INICIA : CUANDO LA MANO PASA LA LINEA DE MAXIMA TRACCION ( 1/3 FINAL).

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR IDEM DESRIPCION TECNICA. INDICACIONES PARA EL ALUMNO: QUE GIRE LA CABEZA EN EL TIEMPO JUSTO DE LA BRAZADA : 1/3 FINAL. QUE REALICE LA INSPIRACION Y ESPIRACION EN FORMA CONTINUA.

TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE ESPALDA TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE

POSICION DEL CUERPO DESCRIPCION TECNICA PLANA HIDRODINAMICA. CABEZA EN EL PUNTO DE AGUA EN LAS OREJAS. ALINEADA CON EQUILIBRIO ENTRE CENTRO DE GRAVEDAD Y CENTRO DE FLOTACION.

MOVIMIENTO DE PIERNAS PROPULSIVA CONTINUA LA PUNTA DE LOS PIES ASOMA EXTENDIDA. NIVELADORA VERTICAL LAS RODILLAS NO SALEN DEL AGUA

MOVIMIENTO DE BRAZOS LARGA ENTRA AL AGUA SIN CRUZAR LA LINEA DE AVANCE. SALE DEL AGUA TOCANDO EL MUSLO. RECUPERA ENCIMA DE LA NARIZ.

RESPIRACION NATURAL. INSPIRACION POR CADA CICLO DE BB. ESPIRACION POR CADA CICLO DE BB. CABEZA APOYADA EN EL AGUA EN LAS PRIMERAS FASES DEL APRENDIZAJE. CABEZA FLEXIONADA EN LA APLICACIÓN TECNICA.

COORDINACION ALTERNANCIA NATURAL DE BB . Y PP. MOVIMIENTOS EFICIENTES. QUE NO ALTEREN LA POSICION DEL CUERPO. MOVIMIENTOS DE PP. NECESARIOS POR CADA CICLO DE BB.

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR DESARROLLO METODOLOGICO PARA EL ALUMNO ALINEACION HORIZONTAL CUERPO PLANO Y DERECHO NI ZIG-ZAG-NI ONDULACION QUE PROPULSE Y NIVELE CONTINUIDAD EN EL MOVIMIENTO VERTICAL PP. EXTENSION DE TOBILLOS. QUE LAS RODILLAS NO SALGAN QUE LOS PIES SE ASOMEN QUE EL BRAZO ENTRE DETRÁS DEL HOMBRO Y SALGA POR EL MUSLO. QUE REALICE 6 PP. POR CICLO DE BB. CABEZA QUIETA SIEMPRE FLOTACION REGULAR: CABEZA ATRÁS FLOTACION CORRECTA: CABEZA ADELANTE. EL ROLIDO LATERAL NO DEBE ALTERAR LA POSICION HIDRODINAMICA. PATADA VERTICAL Y CONTINUA. PP.SIN CRUZAR NI PATEAR HACIA FUERA. BRAZADA LARGA. SALIDA JUNTO AL PIERNA. PUNTOS DE REFERENCIA CORPORAL.

TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE PECHO TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE

POSICION DEL CUERPO TECNICA DESCRIPTIVA ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR DESARROLLO METODOLOGICO PARA EL ALUMNO SE INICIA Y TERMINA TOTALMENTE EXTENDIDO. ENSEÑANZA GLOBAL POSICIONES 1-2-3-Y 4 EXTENSION DEL CUEPO Y DESLIZAMIENTO. MOVIMIENTO DE BB. ANTICI´PADO. FASE PROPULSIVA DE PP.Y BB.

MOVIMIENTO DE PIERNAS DESCRIPCION TECN. FLEXION ANTERIOR DE LAS PP. DORSIFLEXION DE LOS PIES. EMPUJE SIMULTANEO DE AMBAS PP. CIERRE DE AMBAS PP. SIMULTANEAMENTE. OBSERVACION TECNICA-METODOLOGICA AL ALUMNO. SIMETRIA DE MOVIMIENTO. MOVIMIENTO CIRCULAR. ACELERACION EN LA ULTIMA PARTE DEL MOVIMIENTO. ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR: 3 MOMENTOS: RECUPERACION BATIDO ACCION DESLIZANTE REALIZAR PP. EN TODAS LAS BRAZADAS. MOVIMIENTO ACUATICO. 1/3 FINAL DE3 LA BRAZADA.

MOVIMIENTO DE BRAZOS DESCRIPCION TECNICA: 1° BARRIDO HACIA FUERA. MOVIMIENTO ELIPTICO. MOVIMIENTO A PARTIR DE LA ARTICULACION DEL HOMBRO. LAS MANOS BAJAN Y VAN HACIA ADENTRO. EL ANGULO DE LOS CODOS ES DE 90°. RECOBRO A PARTIR DEL LA ZONA ESTERNAL. EXTENSION DE BB. HACIA DELANTE.

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR. DESARROLLO METODOLOGICO DEL ALUMNO INICIO Y FINALIZACION DEL MOVIMIENTO EN EXTENSION. RESPIRACION EN TODAS LAS BB. MOVIMIENTOS COMBINADOS CON 2 PP.Y 1 BB. Y PATADA DELFIN POR UNA BRAZADA. OBSERVACION DIRECTA DEL MOVIMIENTO DE BB. UTILIZACION DE ELEMENTOS AUXILIARES EN EL PROCESO ( ANDARIVEL, PROFUNDIDAD,TABLAS) SENTIR EL AGUA EN LAS MANOS. EXTENDER LOS BB. EN EL FINAL. ACCION PROPULSIVA.

COORDINACION-RESPIRACION MOVIMIENTO DE BB ANTICIPADO FINALIZACION DEL EMPUJE DE BB CON RECOBRO DE PP. RECOBRO DE BRAZOS CON EMPUJE DE PP. FASE DE SLIZAMIENTO. INICIO DEL MOV. CON EL INICIO DEL EMPUJE DE BB. INICIO DEL MOVIMIENTO DE ESPIRACION CON EL MOV. DE RECOBRO DE BRAZOS. TOMAR ARRIBA -SOLTAR ABAJO. OBSERVAR EL 1/3 FINAL DE LA BB.

ASPECTOS A TOMAR EN CUENTA EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA. SIMETRIA DE MOVIMIENTO. FASE PROPULSIVA DE L ATECNICA. MOPDIFICACION DEL CENTRO DE GRAVEDAD EN LA TECNICA. TAREAS DIFERENCIADAS DE PP. Y BB. IMPORTANCIA Y DIFICULTAD DE LA COORDINACION. MOVIMIENTO SECUENCIAL DE LA PP. Y LA BB.

TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE MARIPOSA TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE

TECNICA DESCRIPTIVA MOVIMIENTO ONDULATORIO. DOS CICLOS DE PP. UN MOV. DE BB POR CADA CICLO DE PP. POSICION DEL C.G. EN CADA CICLO DE PP. MOVIM. RESP. EN COORDINACION CON LA BB. APROVECHAMIENTO DE CADA MOVIMIENTO DE PP. EN RELACION AL AVANCE.

OBSERVACION POR PARTE DEL PROFESOR. DIFERENCIACION DE LOS MOV. DE PP. BAJA Y ALTA. APLICACIÓN TECNICA DEL MOVIMIENTO ONDULATORIO. MOVIMIENTO ELIPTICO DE LA BRAZADA. BARRIDOS DE LA BRAZADA. COORDINACION DE AL PP. CON LA BB. MOVIMIENTO RESPIREATORIO A PARTIR DE LA BB. AMPLITUD DEL MOVIMIENTO DE BRAZOS. DESARROLLO DE DIFERENTES PLANOS DE ACCION.

DESARROLLO METODOLOGICO DEL ALUMNO. EXCESO EN EL MOVIMIENTO DE INMERSION. LOGRAR MANTENER UNA POSICION LO MAS HIDRODINAMICA POSIBLE. POSICION DE LA CADERA EN CADA PATADA. PATADA ENERGICA Y APLICADA AL MOVIMIENTO ONDULATORIO. BRAZADA LARGA Y SIMETRICA. RESÍRACION EN RELACION AL MOVIMIENTO DE BB. COORDINACION: 1 BRAZADA POR CADA 2 MOVIMIENTOS DE PP. UTILIZACION DE LA TECNICA Y NO DE LA FUERZA. RECOBRO CON CODOS EXTENDIDOS Y MANOS FLEXIONADAS. CONTROLAR LA FLEXION DE RODILLAS EN LA PATADA.