Cuando duelen las articulaciones Cuando duelen las articulaciones
Mavis Lindgren “A mi edad es fantástico levantarse de mañana y no sentir dolor en ninguna parte.”
¿Qué es la artritis?
Inflamación de las articulaciones
Las articulaciones nos permiten movernos
Reparación constante
Señales de deterioro en las articulaciones Dolor Rigidez Dolor Rigidez Hinchazón Enrojecimiento Hinchazón Enrojecimiento
Osteoartritis
Suministro inadecuado de sangre
Lesión Desgaste excesivo Lesión Desgaste excesivo
10%
80%
Empiece a caminar
Cómo prevenir dolores de espalda
1. Mantenga un peso saludable
2. Evite los tacones altos
3. Fortalezca los músculos de la espalda
Monte en bicicleta Nade, 4. Camine,
5. Adopte una buena dieta
Gota Comida malsana Inactividad Comida malsana Inactividad
Artritis reumatoide
Enfermedades autoinmunológicas
Ataca a las articulaciones
Tratamiento para la artritis
Normalice su peso
Adopte una dieta de origen vegetal
Elimine comidas a base de carnes, huevos y lácteos
Realice actividad física
Tome el sol
Beba más agua
Procedimiento quirúrgico
Amistades
“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24