LA GIMNASIA

-ÍNDICE- Gimnasia artística deportiva Acrosport Gimnasia rítmica deportiva Trabajo practico

Historia -GIMNASIA ARTÍSTICA DEPORTIVA- Se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses. En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas: mantenimiento físico entrenamiento militar adiestramiento de atletas Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban desnudos. Los profesores de estos ejercicios físicos eran denominados paidotribes, que trataban de lograr un "cuerpo sano para una mente sana". Fue en el S. XVIII en Alemania cuando surgió la primera escuela, y a partir de ahí se fue movilizando por todo el mundo.

Tiene dos modalidades diferentes: el suelo y los aparatos. Características La gimnasia artística deportiva se caracteriza por las condiciones físicas tan excepcionales que deben tener sus gimnastas. Tiene dos modalidades diferentes: el suelo y los aparatos.

Los ejercicios de suelo son muy similares a los de gimnasia rítmica. Consiste en la realización de una composición coreográfica con acompañamiento musical, combinado de forma simultanea y a una alta velocidad con los movimientos corporales.

APARATOS HOMBRES Paralelas Anillas Barra fija Potro con arzones

ANILLAS PARALELAS

POTRO CON ARZONES BARRA FIJA

APARATOS MUJERES Salto asimétricas Barras Paralelas

Salto asimétricas Barras Paralelas

Acrosport Actividad reglamentada, que se considera actualmente como un deporte caracterizado por una especie de danza acrobática de corta duración, colectica, que incluye ejercicios posturales dinámicos combinados que se enlazan con elementos acrobáticos.

-GIMNASIA RÍTMICA- Historia Este deporte nace en la antigua Unión de Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS., en una época caracterizada por la Revolución Industrial, donde los nuevos pensamientos impulsaron a la participación de la mujer mas allá de lo habitual en todos los campos sociales. En un periodo relativamente corto tomó auge y se crearon competencias de muy alto nivel.

Características CREATIVO Plasticidad Gracia Belleza Imaginación Se caracteriza por el uso de accesorios como la pelota, la cinta, la cuerda, el aro o las mazas, acompañando a la música.

Aunque en sus inicios la gimnasia rítmica fue únicamente femenina, actualmente esto ha cambiado, y desde hace 6 años, hay también competición masculina.

-IMPLEMENTOS UTILIZADOS - CUERDA PELOTA ARO CINTA MAZAS Según el aparato que usen se les exigirá unas dificultades u otras.

-MATERIALES- Cáñamo u otro material sintético Goma o plástico Madera o plástico Plástico o caucho Material no almidonado

-CUERDA- LARGO Del pie a los hombros EXTREMOS Tiene nudos a modo de mangos FORMA El mismo diámetro en todas las partes

-MOVIMIENTOS DE LA CUERDA- SALTOS Escapadas lanzamientos Rebote cabo Variaciones de saltos

-PELOTA- DIAMETRO Del pie a los hombros PESO Tiene nudos a modo de mangos

-MOVIMIENTOS DE LA PELOTA- Rebotes Rodamientos Ocho Lanzamientos Recepciones Manejo sin manos

-ARO- DIAMETRO 80-90 cm PESO Por lo menos 300 g FORMA Puede ser liso o áspero.

-MOVIMIENTOS DEL ARO- RODAMIENTOS MANEJO SIN MANOS LANZAMIENTOS ROTACIONES

-CINTA- ANCHO 4-6 cm LARGO Por 6 metros PESO Por lo menos 35 g

-MOVIMIENTOS DE LA CINTA- Espirales Serpentinas Lanzamientos Escapadas Saltos por encima de la cinta

-MAZAS- LARGO 4-5 dm de un extremo a otro PESO Por lo menos 150 g DIAMETRO Máximo 3cm.

-MOVIMIENTOS DE LAS MAZAS- Molinos Lanzamientos Recuperaciones

-Ejercicios técnicos- Saltos Son ejercicios donde la gimnasta debe realizar en el aire una figura determinada y aguantar la forma el máximo tiempo posible, logrando alcanzar la máxima amplitud en el movimiento. Generalmente son más comunes en los ejercicios de cuerda.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de mazas. Equilibrios La gimnasta deberá aguantar durante 3-4 segundos una posición determinada, teniendo tan solo el apoyo de la punta del pie. Generalmente son más comunes en los ejercicios de mazas.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de cinta. Giros Son los más complicados de ejecutar, ya que la gimnasta deberá aguantar una posición mientras gira un mínimo de 360 grados. Generalmente son más comunes en los ejercicios de cinta.

Generalmente son más comunes en los ejercicios de pelota. Flexibilidad Son ejercicios donde la gimnasta debe combinar la flexibilidad con la elegancia para alcanzar una posición bonita. Generalmente son más comunes en los ejercicios de pelota.

-BIBLIOGRAFIA- Enciclopedia de los deportes. 1000 ejercicios de Gimnasia rítmica deportiva. Anna Barta Fundamentos de las actividades gimnásticas. María Paz Brozas. www.fgvalenciana.com www.wikipwdia.com