Esa Sensación de Desesperanza Depresión Esa Sensación de Desesperanza
OMS 2020
La mente y la salud física
Pérdida de calcio
Las funciones cerebrales se distorsionan
Afecta a toda la persona
¿Qué es la depresión?
Desánimo – Depresión
La Melancolía Se comprende la causa Los sentimientos son pasajeros
Depresión Tristeza persistente Actividad física disminuida Ansiedad irracional Desesperanza
Otros síntomas
¿Qué causa la depresión?
Eventos Estresantes
Menos capacidad para manejar responsabilidades
Platicar con otras personas
Malos Hábitos de Estilo de Vida
Alcohol
Fumar
Cafeína
Inactividad física
Una dieta inapropiada
Vida Urbana
Alergias a Alimentos
Medicamentos
Venciendo la Depresión
La dependencia Profundiza la depresión
Mejor que medicamentos
Trabajo Útil Realización Cumplimiento Satisfacción
Estructura y Regularidad
Dieta Saludable
Descanso Adecuado
Privación de sueño
Ejercicio Diario
Luz Solar Regularmente “Suave ciertamente es la luz, y agradable a los ojos ver el sol.” Eclesiastés 11:7
Confianza en Dios
Una Actitud de Gratitud
“¿Por qué te abates, oh alma mía, y por qué te turbas dentro de mí “¿Por qué te abates, oh alma mía, y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios; porque aún he de alabarlo, ¡salvación mía y Dios mío!” Salmos 43:5