EJERCICIOS DE FUERZA EN SALA FITNESS

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Transcripción de la presentación:

EJERCICIOS DE FUERZA EN SALA FITNESS PECHO POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables, cabeza alineada. ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura RESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirla CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior ESPALDA

OBSERVACIONES:

HOMBRO POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada. ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura RESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirla CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior

OBSERVACIONES:

BICEPS POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada. ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura RESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirla CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior TRICEPS

OBSERVACIONES:

PIERNA POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada. ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura RESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirla CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior

OBSERVACIONES: