12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 1 Para la mis Automasajes Para aliviar tensiones del día-a-día Para que lo practiques.

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1 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 1 Para la mis amig@s Automasajes Para aliviar tensiones del día-a-día Para que lo practiques cuando estas relajado

2 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 2 automasaje anti-stress El automasaje es una alternativa rápida y eficaz para relajarse a diario. Puede hacerse en cualquier lugar con simplicidad y eficacia. Comenzar con movimientos circulares en las sienes en sentido horario y anti-horario.

3 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 3 automasaje anti-stress Repetir el movimiento en la articulación de la mandíbula.

4 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 4 automasaje - dolor de cabeza 1. Presionar la parte superior del maxilar con el nudo del dedo índice durante 15 segundos. 2. Empujar el músculo de debajo la ceja en la cavidad del ojo durante 15 segundos.

5 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 5 automasaje – dolor de hombros Amasar la región del trapecio (hombro). Lo ideal es sujetar cerca de dos segundos y soltar. No es necesaria mucha fuerza.

6 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 6 automasaje – dolor del cuello Repetir el amasamiento alrededor del cuello, sin tocar las vértebras.

7 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 7 Esto es especial para tu espalda automasaje – dolor de espalda Esto es ideal para quien esté sentado durante mucho tiempo. 1. Deslizar las manos en la región lumbar.

8 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 8 automasaje – dolor lumbar 2. En la zona lumbar, hacer el amasamiento.

9 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 9 automasaje – dolor de espalda 1. Colocar una pelota de tenis entre la escápula de la columna y deposite todo su peso para aliviar la tensión del área más circundante. 2. Colocar la pelota de tenis entre el músculo del cuello y el cráneo. Mantener la posición hasta que ocurra la relajación.

10 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 10 automasaje – dolor al escribir Este toque es indicado para personas que seinten dolores durante la escritura. Presionar los músculos del antebrazo con el pulgar. Cada punto debe ser estimulado unos diez segundos. Es importante masajear la parte superior e inferior.

11 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 11 automasaje – dolor de piernas Las piernas merecen atención a la hora del masaje. Sufren al estar de pie o sentado durante mucho tiempo. 1. Dar leves pellizcos para activar la circulación.

12 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 12 automasaje - dolor de piernas 2. Repetir los pellizcos suavemente en la pantorrilla y en el tobillo.

13 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 13 automasaje - dolor de piernas 3. Presionar los puntos de la espinilla y la pantorrilla con los pulgares.

14 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 14 automasaje – dolor en los pies Si usa zapatos cerrados o de tacón alto necesitan hacer este movimento. Colocar la pelota de tenis bajo los pies y presione para que se curven. Hacer movimientos hacia adelante y hacia los lados.

15 12/4/2015 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 15 Espero que te sea útil Con todo afecto, Manuel