Platos divertidos y minuta saludable. Paula Riquelme R. y María José V. Curso 6ª Profesora: Carolina González. Asignatura: Taller de vida saludable.

Cuncuna. Ingredientes : Pan de molde, queso , tomate cherry y jamón. Procedimiento: - Con un molde cortar el pan de molde (partes pequeñas), cortar el jamón y el queso en círculos pequeños . Luego rellena el pan con el queso y el jamón y seguido de esto ordenar el tomate cherry y el pan como se muestra en la imagen.

Flores. Ingredientes: -Manzana , plátano, molda dientes y cereza. Procedimiento: -Trozar la manzana en cuadros , y el plátano en rodajas, luego colocar en la base un trozo de manzana y unir las rodajas de plátano y cereza .

Pavo real. Ingredientes: -Pera , frambuesa , uva y brocheta. Procedimiento: - Cortar la pera por la mitad y hacer las brochetas de secuencia uva y frambuesa , colocar las brochetas en el margen de la pera.

¿Que es minuta? Es un horario en donde se muestra el orden de la comida para mantener una dieta balanceada. ¿Cuál es la ventaja de utilizar una minuta? Tener un cuerpo saludable. ¿Qué alimentos están considerados en una minuta saludable? Proteínas, carbohidratos, lípidos ,vegetales, lácteos y frutas.

Minuta lunes Desayuno: leche con cereales. Colación: pan de molde con atún , lechuga y jugo natural. Almuerzo: Tacos de jamón , lechuga , palta , tomate y un jugo natural. Once: Leche con cereales. Cena: Leche y pan de molde con palta y tomate.

Minuta martes Desayuno: leche con plátano. Colación: 1 naranja Almuerzo: arroz con choritos y jugo natural. Once: Leche y unas galletas de agua con mermelada. Cena: sopa esparrago .

Minuta miércoles Desayuno: yogurt con cereales. Colación: leche un pan de molde con tomate y palta. Almuerzo: charquicán y jugo natural. Once: Leche y unas galletas de agua con atún. Cena: sopa de caracolitos.

Minuta jueves Desayuno: yogurt con plátano. Colación: leche con cereales. Almuerzo: cazuela de pollo y jugo natural. Once: Leche y unas galletas de agua con manjar. Cena : té y un pan con atún.

Minuta viernes Desayuno: yogurt con nueces. Colación: pan de molde con quesillo. Almuerzo: Tallarines con huevo y jugo natural. Once: Leche y unas galletas de agua con mermelada. Cena: sopa de crema de choclo y jugo natural: