Unidad educativa del milenio “Tarqui” NOMBRE :LILIAN MONTESDEOCA CURSO : NOVENO A FECHA : 15 DE ENERO DEL 2019 PROFESOR :HERNAN VALLE
5 Juegos para recrear en la gimnasia Los escondidos. El pañuelo. La gallinita ciega. La ardillita sin casa. El gato y el ratón
Un video de la rueda humana en gimnasia
3 Errores mas comunes al momento de realizar la parada de manos - Colocar las manos muy separadas en el apoyo en la superficie. - Apoyar la cabeza en línea con las manos. - No formar el ángulo recto o de 45 grados con los codos. - En la posición de apoyo, tirar los codos hacia afuera.
3 Errores mas comunes al momento de realizar la vertical de manos - No adoptar la posición erguida o extendida de la espalda. - No conservar el equilibrio por lo menos segundos en la posición. - En la finalización de la posición vertical, el no ejecutar el rollo o voltereta hacia adelante puede ocasionar golpes bruscos y posibles lesiones.
3 Errores mas comunes al realizar la parada de manos en gimnasia Subir las dos piernas al mismo tiempo, siendo el lanzamiento muy poco potente. No tener los brazos en prolongación de la línea del tronco y las piernas. Adelantar excesivamente los hombros.
¿Qué es la reacción o kip de manos ? Acción o respuesta rápida a un estímulo. Ejercicio en gimnasia a manos libres, en el que el impulso nace de una flexión (kip).
Gracias por su atención