Legitimidad de las emociones
¿Todas las emociones son legítimas? ¿Por qué sí?¿Por qué no?
¿Qué es una emoción?
¿Ahora mismo que emoción tienes? ¿es posible no tener ninguna emoción?
¿Para qué sentimos una emoción? ¿Cuál es su función?
¿Todas las emociones tienen una función / una intención positiva?
¿Y la del Vídeo? ¿Crees que es legítima?
¿Qué emoción no te gusta tener a ti? ¿por qué no la aceptas?
Algunas claves de las emociones ¿QUE ES LA EMOCION? Alteración del ánimo, intensa y pasajera, agradable o peonosa que va acompañad de cierta conmoción somática. Son biológicas Son específicas y de corta duración Son reactivas, disparadas No se puede resistir Son contagiosas. La emoción existe. Esta en nuestras manos aceptarla o no aceptarla.
Algunas claves de las emociones ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? La emoción es una predisposición para la acción Las emociones son decisivas para decidir Responden a una necesidad útil, de supervivientes EMOCIONES PRIMARIAS Miedo - Huida/Parálisis Tristeza -Reclusión Sorpresa - Atención Ira - Ataque Alegría -Disfrute Amor - Contacto
Algunas claves de las emociones EMOCIONES SECUNDARIAS Las construimos con nuestro pensamiento No son instintivas, sino que son específicas del ser humano. Son de construcción social = E.Primaria + Interpretación. También tienen una función específica. No podemos negar nuestra dimensión emocional. Es importante: Darme cuenta de cómo me siento Distinguir las emociones Escucharlas LEGITIMARLAS para después poder actuar sobre ellas y gestionarlas.
¡Gracias por la atención!