APOYO PSICOSOCIAL BASADO EN LA COMUNIDAD 102005

DUELO

DUELO = PERDIDA

Duelo procede del latín doliente el dolorido. El sentimiento de haber perdido a alguien o algo

-La muerte de un ser querido- -La separacíon de los amantes-

*-La destruccion de la casa por una catastrofe-

Proceso de duelo Es la manifestación, exteriorización de sentimientos por la perdida de alguien o algo significativo.

En el momento en que se dé una perdida significativa. Comienza En el momento en que se dé una perdida significativa.

La ayuda consiste en darle la mano a una persona que sufre para que logre superar el dolor dejándolo atrás, en lo pasado, en lo que ya no existe

Etapas del duelo 1) El Impacto emocional. 2) La Desorganización de sí mismo. 3) El sentimiento de coraje. 4) El sentimiento de culpa. 5) La aceptación de la pérdida o experiencia de Soledad. 6) El Alivio. 7) El restablecimiento de Sí mismo.

1) Impacto emocional (Mecanismo inconsciente de autoprotección) Cuando la persona se entera de la perdida y niega la realidad. (Mecanismo inconsciente de autoprotección) ¡NO PUEDE SER!

En las personas extrovertidas se dan explosiones histéricas: llanto, golpes, arrojan y quiebran objetos, etc... En cambio en las introvertidas, conductas como el recluirse en su cuarto y no querer ver a nadie, ni hablar con nadie.

2) LA DESORGANIZACIÓN DE SI MISMO: La persona se deja llevar por las emociones y no puede controlarla. Todo lo ve mal e injusto (Estas emociones se expresan generalmente a través del llanto, la charla excesiva o la mudez)

Considerar que en esta etapa no puede tomar decisiones importantes, están viciadas por su imagen distorsionada de la realidad.

3) EL SENTIMIENTO DE CORAJE Todas las emociones anteriores se transforman en ENOJO. Se revela contra todo, hasta contra sí mismo y quien se encuentre próximo.

Si no se expresa el enojo, ésta reacción emotiva se transforma en ira reprimida. Puede dar la sensación que la persona se “dejó estar”, es descuidado, desinteresado, falto de iniciativa, indiferente.

A nivel físico, puede sufrir: palpitaciones, mareos, temblores, nerviosismo o vómitos El sujeto esta convencido que su vida no vale nada sin lo perdido.

La intervención es permitirle estos momento de enojo y poder diferenciar que las posibles agresiones que uno reciba por acompañarlo, no son personales, sino que son respuestas lógicas de la etapa del proceso en que se encuentra.

4) EL SENTIMIENTO DE CULPA La culpa aparece cuando comienza a reprocharse con resentimiento las cosas que hizo o que no hizo.

Es importante en este momento las palabras de alguien significativo y contenedor que lo aliente y le muestre que no es culpable de las cosas que sucedieron.

Todo lo que le podamos decir no va a parecer ser registrado en un primer momento por el doliente, sino que es un proceso que lleva tiempo de elaborarse, pero no por esto hay que dejar de intentarlo

5) LA ACEPTACION DE LA PÉRDIDA O EXPERIENCIA DE SOLEDAD El sujeto comprende que lo que perdió ya no va a recuperarlo y acepta que no tuvo culpa alguna en esto. Comienza a darse cuenta que lo que perdió se transforma en su falta, y no se va a sentir completo.

Es el Momento Culminante del proceso del duelo. Aquí es cuando más necesita una compañía significativa, pero, generalmente sucede cuando el doliente realmente se ha quedado hasta físicamente solo (producto de las etapas anteriores)

6) EL ALIVIO: La persona toma conciencia que más allá de su falta, sigue viviendo, y tiene que seguir construyéndose a sí mismo. De a poco comienza a reestablecerse.

7) EL RESTABLECIMIENTO DE SI MISMO: El reintegrarse se lleva a cabo suave y lentamente Su negación, enojo, culpabilidad y su perdonarse final, van desapareciendo

A medida que se va restableciendo siente como que volvió a nacer. Comienza a hacer planes a vivir su vida y no depender del que se fue o de lo que ya no es.

Un amigo, o un consejero da ayuda, es un punto de referencia con su realidad circundante, pero, Es él que se va levantando a si mismo.

¿Como ayudar a los dolientes?

Cuando alguien pierde algo muy querido, solemos decir: “si me necesitas llámame, para  lo que necesites, para lo que sea”.

Tengamos en cuenta que los dolientes no tienen voluntad ni fuerza ni si quiera para pedir ayuda. Somos nosotros quienes tenemos que tomas la iniciativa.   Seguro que lo decimos de verdad y desde el corazón, pero lo primero que tenemos que saber es que los dolientes no tienen apenas voluntad ni fuerza si quiera para pedir ayuda. 

ACOMPAÑAR: Lo mejor en esos momentos simplemente es ESTAR: Sujetar una mano… oprimir un hombro… acariciar una mejilla… y ofrecer todo el apoyo que creamos necesario tanto física, emocional como espiritualmente.

SERENAR: Adoptar un aire reposado, sobrio, incluso de firmeza. Calmarles con palabras cariñosas y gestos suaves.  Soportar la expresión de sus sentimientos por duros que estos se muestren. 

SERENAR: Admitir con tolerancia las posibles manifestaciones de rabia, ira, llanto o cualquier otro brote de sentimientos y emociones contradictorios. 

ESCUCHAR, PERMITIR Y FAVORECER SU DESAHOGO Es muy importante para el doliente que sienta que comparten su dolor.  Hay que favorecer que expresen libremente sus sentimientos y estar abiertos a la escucha. 

ESCUCHAR, PERMITIR Y FAVORECER SU DESAHOGO Escuchar es esencial y una buena forma de aliviar su pena. Puede que necesiten hablar mucho de su ser querido, de lo que sucedió, etc. No censurar!!

ESCUCHAR, PERMITIR Y FAVORECER SU DESAHOGO Preguntar si quiere hablar de ello, o si prefiere lo contrario. No presionarlos para que dejen de llorar, por el contrario, permitir su llanto y manifestaciones de angustia 

COMPRENSIÓN: No diga: "Se cómo te sentís"… Esta afirmación suele generar rechazo al doliente

COMPRENSIÓN: Si no sabemos qué decir, es mejor no decir NADA EVITAR LAS FRASES HECHAS: “LA VIDA SIGUE”… "TIENES UNA VIDA POR DELANTE“ “HAY COSAS PEORES” Si no sabemos qué decir, es mejor no decir NADA

SIEMPRE BRINDARNOS EN TODO LO QUE PODAMOS. TOMAR LA INICIATIVA EVITAR DAR CONSEJOS FÁCILES O SOLUCIONES INMEDIATAS

GRACIAS