Sistemas involucrados en el ejercicio

Que sucede con nuestro cuerpo en el ejercicio?? Cuando realizamos actividad física los diferentes sistemas que nos componen se encuentran activos con el objetivo de proveer a nuestro sistema musculo-esqueletico todos los elementos necesarios para seguir en actividad.

Cuales son los sistemas que se reactivan en el ejercicio?? Sistema nervioso Sistema circulatorio Sistema respiratorio

Sistema nervioso El Sistema nervioso se divide en Sistema Nervioso Central (SNC) y Sistema Nervioso Periférico. El primero, compuesto por la médula espinal y el encéfalo, es el encargado de recibir estímulos, memorizar la información recibida, gestionarla y crear una respuesta que se enviará y provocará el movimiento. Por otro lado, el Sistema Nervioso Periférico, está formado por el sistema sensor y motor, siendo el encargado de percibir la información a través del primero y de comunicar la respuesta a los músculos utilizando el segundo.

Un ejemplo El sistema sensor de un tenista ha detectado que la pelota golpeada por el rival se acerca en dirección a su posición. Siguiendo las vías aferentes, esta información va hacia la medula espinal, a través de la cual llegará al cerebro y se decidirá golpear la pelota. La decisión transcurre por la médula espinal en dirección al sistema motor, que a través de las vías eferentes de este último, es comunicado a los músculos agonistas del movimiento para el golpeo de la pelota, siendo este el resultado del proceso.

Sistema circulatorio El circulatorio esta compuesto por corazón, vasos sanguíneos y sangre, y es responsable de transportar el oxígeno a todo tu cuerpo. Cuando haces ejercicio, la necesidad de tu cuerpo por oxígeno aumenta; mientras más trabajes, más oxígeno demandará tu cuerpo. Para asegurarte de que tienes disponible suficiente oxígeno para tu cuerpo durante la actividad, tu cuerpo hace cambios a corto y largo plazo

Cambios que se producen en el ejercicio Aumento pulso cardiaco, aumento de 72 latidos por minuto a 200 o más dependiendo de tu condición física y edad Aumento de la circulación, irrigación a los diferentes músculos involucrados en el ejercicio. Vaso dilatación

Sistema respiratorio El sistema respiratorio se acelera para cumplir las demandas de oxigeno de los músculos en funcionamiento. El sistema respiratorio también usa el sistema cardiovascular (corazón, sangre y vasos sanguíneos) para transportar oxígeno y dióxido de carbono.  El ritmo respiratorio aumenta permitiendo que más oxígeno llegue a los pulmones y que la sangre lo lleve a los diferentes músculos.