Actividad física saludable La práctica del deporte y la educación física son una alternativa que puede compensar los déficits de movilidad, el exceso de calorías y la digestión de productos artificiales. Pero también fomenta el autocontrol, la responsabilidad y el trabajo en equipo, así como un tiempo libre más sano.
Que tipo de ejercicios es recomendable para todas las edades Mediana edad Tercera edad
Ejercicio de medio impacto:Pilates Ejercicios o actividades moderadas Los latidos de su corazón y su respiración son más rápidos de lo normal. Puede mantener una conversación. Caminar a paso rápido Bailar Levantar pesas Montar en bicicleta fija Ejercicio de medio impacto:Pilates