Los ritmos circadianos EL SUEÑO Los ritmos circadianos

Ritmos biológicos: variaciones de los procesos fisiológicos que se manifiestan de manera cíclica a lo largo de la vida Ciclos anuales, estacionales Cambios afectivos Ciclos cada 28 días Cambios menstruales Ciclos cada 24 horas: ritmos circadianos Ciclo vigilia-sueño, liberación de hormonas… Ciclos cada 90 minutos Ciclos del dormir

LOS RITMOS CIRCADIANOS Los ritmos circadianos son variables bioquímicas, fisiológicas y conductuales que fluctúan a lo largo del día y con una ritmicidad aproximada de 24 horas. Estos ritmos dependen parcialmente de las condiciones ambientales externas, tales como los ciclos luz-oscuridad, presencia de alimentos, factores de interacción social, etc. Los índices externos funcionarían como sincronizadores a los que se adecúan los relojes internos, adaptando así al organismo al medio exterior. Siguiendo este modelo, los ritmos de sueño y vigilia están controlados por la actividad del núcleo supraquiasmático del hipotálamo.

NUCLEO SUPRAQUIASMATICO situado en el hipotálamo establece el ritmo sobre los otros relojes biológicos (situados caudalmente) hace que el sueño NREM y el sueño REM duren un tiempo fijado Intervienen en su regulación los impulsos retinianos (el mas importante) el pH de la sangre la glucemia.

PAPEL MELATONINA OSCURIDAD CLARIDAD DISMINUCION IMPULSOS RETINIANOS LIBERACION DE MELATONINA EN GLANDULA PINEAL SOMNOLENCIA CLARIDAD AUMENTO IMPULSOS EN RETINA DISMINUCION MELATONINA VIGILIA

EL SUEÑO CONCEPTO

CONCEPTO 1/3 PARTE DE NUESTRA VIDA DORMIMOS 1/12 PARTE SOÑAMOS DE MANERA ACTIVA ES UNIVERSAL NO ES UNIFORME, CON PERIODOS QUE TIENEN SU PROPIO RITMO BIOLOGICO VARIA DE FORMA REPETITIVA EN CADA CICLO DEL SUEÑO CADA CICLO DURA ENTRE 60-90MINUTOS, REPITIENDOSE ENTRE 4-6 VECES NOCHE SU PRIVACION PROLONGADA DESORGANIZA CONDUCTA (EN ANIMALES PUEDE PRODUCIR LA MUERTE) SE CONSIDERA UN MOTIVO BIOSOCIAL

IMPLICA TRES ESTADOS FUNCIONALES A NIVEL CEREBRAL

VIGILIA SUEÑO N REM SUEÑO REM MOV OCULARES EEG SENSACION PENSAMIENTO TABLA RESUMEN DE LAS CARACTERISTICAS DE LOS TRES ESTADOS FUNCIONALES DEL CEREBRO VIGILIA SUEÑO N REM SUEÑO REM EEG BAJO VOLTAJE RAPIDO ALTO VOLTAJE LENTO SENSACION VIVIDA GENERADA EXTERNAMENTE APAGADA O AUSENTTE GENERADA INTERNAMENTE PENSAMIENTO LOGICO PROGRESIVO REPETITIVO VIVIDO EXTRAÑO MOVIMIENTO VOLUNTARIO CONTINUO OCASIONAL INVOLUNTARIO PARALISIS ORDENADO CEREBRO PERO NO LLEVADO A CANO MOV OCULARES FRECUENTES RAROS

FASES DEL SUEÑO SUEÑO NREM SUEÑO REM

EL SUEÑO NREM RARA VEZ EL CEREBRO ORDENA MOVERSE AL CUERPO (ADAPTACION DE LA POSTURA) TEMPERATURA Y CONSUMO DE ENERGIA DISMINUYEN HIPERACTIVIDAD PARASIMPATICA DEL SNA DISMINUCION FREC CARDIACA IDEM A NIVEL RESPIRATORIO IDEM FUNCION RENAL AUMENTO PROCESOS DIGESTIVOS MAYORIA DE LAS AFERENCIAS SENSORIALES NO PUEDEN ALCANZAR LA CORTEZA PROCESOS PSICOLOGICOS ALCANZAN SU PUNTO MAS BAJO 75% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO

DESPERTAR SUEÑO NREM LOS SUEÑOS DETALLADOS Y AMENOS SON EXCEPCIONALES HABITUALMENTE NO SE RECUERDA LOS SUEÑOS O SON MUY IMPRECISOS PUEDE DESPERTARSE EN ESTADO SIMILAR A LA CONFUSION (Fases profundas)

SUEÑO NREM

SUEÑO REM EL SOÑAR ES SU CARACTERISTICA DURACION DE UNOS 10 MINUTOS ES EL ESTADO QUE MAS EXCITA AL CEREBRO MAXIMO CONSUMO DE OXIGENO CEREBRAL (> CONSUMO DE ENERGIA CEREBRAL) CASI PERDIDA TOTAL DEL TONO MUSCULAR ESQUELETICO (ATONIA) MUSCULOS RESPIRATORIOS FUNCIONAN MINIMAMENTE EXCEPCION EN RELACION A MUSCULATURA QUE CONTROLA MOVIMIENTO OCULAR Y MUSCULOS DEL OIDO INTERNO PARPADOS CERRADOS LOS OJOS GIRAN EN MOVIMIENTOS DE VAIVEN (MEJOR PREDICTOR DE QUE SOÑAMOS)

SUEÑO REM: Sistema Fisiológico HIPERACTIVIDAD DEL SISTEMA SIMPATICO TEMPERATURA CORPORAL SE DETIENE, LA TEMPERATURA CENTRAL COMIENZA A DESCENDER AUMENTO FREUENCIA CARDIACA Y RESPIRATORIA ORGANOS SEXUALES SE INGURGITAN DE SANGRE Y MANTIENEN UNA ERECCION QUE NO SUELE TENER QUE VER CON EL CONTENIDO SEXUAL DEL SUEÑO DESPERTAR DIFICL 25% DEL TIEMPO TOTAL DE SUEÑO REBOTE REM

DESPERTAR EN EL SUEÑO REM 90% DE LOS INDIVIDUOS MENCIONAN HABER SOÑADO EPISODIOS MUY REALES, VISUALMENTE DETALLADOS, DE ARGUMENTO ENIGMATICOS. TIENDEN A INTERPRETARSE

CICLO DEL SUEÑO

FASES NREM ESTADIO 1 ESTADIO 2 TRANSICIONAL (Vigilia-sueño) DURA POCOS MINUTOS DESPERTAR MUY FACIL DESORGANIZACION EEG DESAPARECE RITMO ALFA ALUCINACIONES (HIPNAGOGICAS)Y EXPERIENCIAS ANOMALAS ) ESTADIO 2 SUEÑO MAS PROFUNDO Y DESPERTAR FACIL DURA ENTRE 5-15 MINUTOS OSCILACIONES EN EEG CON APARICION Husos del sueño (8-14 Hz) por marcapasos talámico Complejos K (ondas puntiagudas de elevada amplitud)

FASES NREM FASE 3 FASE 4 FASE PROFUNDA DEL SUEÑO MOVIMIENTOS CORPORALES Y OCULARES AUSENTES RITMOS EEG (DELTA) FASE 4 FASE MAS PROFUNDA DEL SUEÑO RITMOS EEG MUY LENTO (2Hz) ENURESIS, SONAMBULISMO Y TERRORES NOTURNOS REBOTE NREM `POR DEPRIVACION FASES 2 Y 3 1º CICLO DEL SUEÑO PUEDE PERSISTIR 20-40 MINUTOS

Distribución temporal Fase I, 5 % Fase II, 25 % Fases III y IV, 45 % Fase REM, 25 %

1º CICLO DEL SIEÑO

CICLOS ETAPAS DEL SUEÑO UNA NOCHE NORMAL

MINUTOS DE LAS FASES 4 Y REM SEGÚN PASAN LAS HORAS DEL SUEÑO

Una noche normal 70% de la poblacion adulta duerme entre 6,5 horas y 8,5 (promedio 7 horas y medio) Segunda mitad del sueño disminuye el tiempo de sueño profundo y aumenta el tiempo del sueño REM(que pueden llegar a 30-50 minutos) Parece existir un periodo refractario al sueño REM exigiendo al menos 30 minutos de sueño NREM antes de iniciarse el periodo REM Normalidad en el sueño evaluada por la calidad de vida estando despiertos

TEORIAS DEL SUEÑO

TEORIAS DEL SUEÑO TEORÍA PASIVA DEL SUEÑO (Bremmer 1935)las áreas excitadoras del tronco encefálico, el sistema reticular activador, se fatigaban a lo largo del día de vigilia y por tanto se inactivaban Moruzzi (1949)descubrió que la sección de tronco encefálico por la región protuberancial media crea un cerebro cuya corteza nunca duerme (centro del sueño que inhibe otras areas cerebrales) TEORIA DE LA RESTAURACION SNC (Liberacion de hormonas, desarrolllo y maduración SNC) nadie descubrió proceso fisiológico concreto de esrtautacion TEORIA DE LA ADAPTACION .No meterse en problemas

LOS SUEÑOS ENSOÑACION

QUE SON LOS SUEÑOS Imágenes y escenas, que no obedecen a la lógica del pensamiento vigil Contenidos vívidos , complicados, extraños y emocionales Formados por imágenes visuales extraídas del pasado reciente Con frecuencia tienen contenidos desagradables Actividad aumentada en corteza visual de asociación y disminuida en corteza frontal

Funciones de los sueños (SOÑAR) Papel simbólico de los sueños –Deseos inconscientes (Psicoanalisis) Teorias neurofisiológica (Facilitan el desarrollo de las vias nerviosas?, bebes tienen > sueño REM)(Intento de dar sentido a una actividad cerebral aleatoria)

Sueños : memoria, aprendizaje Facilitan los procesos de memoria Ultima organización de los recuerdos en FASE REM? Sueños su producto Facilita el proceso de aprendizaje Sujetos deprivados de FASE REM no mejoran el aprendizaje de la tarea por la noche No se produce el aprendizaje durante el sueño (estando dormidos).

PSICOPATOLOGIA DEL SUEÑO

Psicopatología del sueño Disomnias caracterizadas por trastornos de la cantidad, calidad y horario del sueño. parasomnias caracterizadas por acontecimientos o condutas anormales asociadas al sueño, a sus fases específicas o a los momentos de transición sueño- vigilia.

Disomnias insomnio primario la hipersomnia primaria la narcolepsia (Cataplejia asociada a emociones intensas, intrusiones sueño rem en fases de transicion del sueño) el trastorno del sueño relacionado con la respiración el trastorno del ritmo circadiano

Parasomnias las pesadillas los terrores nocturnos el sonambulismo