Autoestima Y la importancia en nuestras vidas Ester Legisos Psicóloga correo:

Porque es importante la autoestima Lo que una persona piensa de si mismo tiene una gran influencia en la manera como encara su destino.

De esto depende Como se relaciona con los demás Como le ira en sus proyectos de vida Como resolverá sus problemas Decisiones que tomara en su vida

Autoestima

Que no es la autoestima? Tener fama o éxito Buscar constantemente expresiones de afecto Estar preocupados porque se nos reconozca Sentimientos profundos de narcisismo

Que es entonces autoestima La autoestima Es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Es una opinión emocional que las personas tienen de sí mismos

La autoestima Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismosconjunto de percepciones hacia nuestra manera de ser y de comportarnos hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. 1 1

La Necesidad de aprecio Se divide en dos partes Aprecio que se tiene a uno mismo Amor propio Confianza Y el respeto y estimación que se recibe de otras personas Reconocimiento aceptación.

La raiz de los problemas de muchas personas 1.- es que se desprecian 2.- se consideran personas sin valor e indignos de ser amados 3.- sentimientos profundos de vergüenza de quien soy 4.- Traumas de la infancia que desarrollaron un autoconcepto deteriorado erroneo de si mismo.

Importante descubrir y entender Todo ser humano, sin excepción por el mero hecho de serlo es digno del respeto incondicional de los demás y de si mismo; Merece estimarse así mismo y que se le estime

Entonces todos tenemos una imagen mental de quienes somos Que aspecto tenemos En que somos buenos Cuales son nuestros puntos débiles

Donde aprendimos esto Gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales Esta imagen mental (nuestra autoimagen) La importancia hoy esta revisar y reflexionar

Cual es la imagen Mental que tengo de mi? Entonces como es tener una autoestima saludable?

Indicios positivos Creer con firmeza inciertos valores y principios, estar dispuesta a defenderlos Sentirse segura de si misma como para modificar si es que se esta equivocada. Reconocer sus capacidades y desarrollar mecanismos para detectar también sus debilidades

Indicios positivos No pierde tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que pueda ocurrir en el futuro Aprende del pasado y proyecta para el futuro pero vive con intensidad el presente Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades.

indicios … Esta dispuesta a pedir ayuda a los otros Como persona se considera asiente igual que cualquier otro ni interior ni superior sencillamente igual en dignidad y reconoce Se considera importante valiosa para otros No se deja manipular Esta dispuesta a colaborar Reconoce y acepta en si misma sentimientos positivos y negativos

Indicios positivos Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades Es sensible a los sentimientos de los demás Respeta las normas sensatas de convivencia

Indicios negativos

Persona con autoestima deficiente Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma. Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos. Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

Autoestima negativa Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario. Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.

Indicios negativos Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

Indicios negativos Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma. 2 2