Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad NutriCIÓn • Comer alimentos saludables, como productos de grano entero; frutas; vegetales; y leche baja calorias, queso, queso cottage , y yogurt descremado. Carnes, pescado, pollo, huevos, frijoles, y nueces son una muy buena opción. • Beba agua, especialmente entre las comidas y bocadillos. Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Modulo 5: Nutrición Add from smiles for life and WIC

Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad NutriCiÓn • Coma menos azúcar como , galletas, pasteles, y fruta desecada. Beba menos bebidas azucaradas como sodas, jugos de frutas o bebidas saborizadas. Si usted como dulces o bebe bebidas azucaradas hágalo sólo en el momento de las comidas. Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Modulo 5 : Nutrición

Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Limite los bocados Lo que su hijo come/toma– la frecuencia- es importante para prevenir caries. Limite el jugo, la soda, dulces y comidas pegajosas. Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Modulo 5: Nutrición Bacteria in the mouth produce acid to break down food. Drinks or food that contain sugar and starch cause more acid that breaks down the hard outer surface of the tooth, called enamel. This lets the germs cause decay

Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Limite los bocados 2 a 3 veces por día Comiendo y tomando todo el día puede causar caries dental ! Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Modulo 5: Nutrición The frequency of snacking is far more important than the quantity consumed. Children should not be “grazing” all day on snack. Time between meals allows saliva to wash away food particles that the tooth decay bacteria (germs) would otherwise feast on. Frequent snacking, without brushing afterwards, provides constant fuel to feed the germs that in turn makes acids that weaken the tooth surface and that over time can cause tooth decay.

Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad bocados Healthy Snacks Causan las caries Agua de la llave Jugo Frutas fresca Soda Nueces Dulces Queso Galletas Vegetales Gomas Leche Gatorade Yogurt Fruta seca Intro. Al Proyecto de Trabajadores para la Salud Oral en la Comunidad Modulo 5: Nutrición • Give your child a variety of healthy snacks, such as: • Fruits like apples, bananas, oranges, or berries • Give your child cut-up or whole fruit instead of fruit juice. • Vegetables like broccoli, carrots, celery, cucumbers, or peppers • Dairy products like low-fat milk, cheese, cottage cheese, and unsweetened yogurt • Give your child water or milk to drink with snacks. • Do not give your child sweets like candy, cookies, and cake at snack time. And do not give your child sweet drinks like fruitflavored drinks, pop (soda), and fruit juice at snack time