LA RESISTENCIA AL CAMBIO Programa de Asistencia al Empleado PAE
Ante un cambio…. ¿Cuál es su reacción? Huye, se aleja y evita el aprendizaje. Se queja, culpa a otros y no da soluciones. El miedo lo abruma. Siente ansiedad y frustración. Se cierra ante la posibilidad de aprender algo nuevo. A gusto y entusiasmado con el cambio. Motivado y listo para tomar acciones. Confía en sus habilidades. Optimista y busca las oportunidades en los problemas.
Definición En algunos casos, el cambio despierta sentimientos negativos en las personas y éstas sencillamente no quieren cambiar; ya que consideran que no les conviene o que las obliga a moverse fuera de su zona de comodidad. Esto se llama resistencia al cambio, la cual es una reacción esperada y se puede definir como aquella oposición que obstaculiza un cambio.
En nuestra vida personal como a nivel organizacional, cambiar no es fácil y nos resistimos, pues podemos experimentar ante la incertidumbre del cambio: miedo, enojo, ansiedad, tristeza, etc. Pero si no cambiamos, es difícil crecer. ¿Cómo podemos, entonces, enfrentar de mejor manera los cambios? Organice sus actividades. Administre su tiempo. No ignore las cosas positivas del cambio. Exprese sus sentimientos. Tómese tiempo para apreciar lo que no se ha perdido. Acepte la ayuda y apoyo de otros. Identifique sus mayores cualidades. Identifique los pensamientos y creencias que hagan más difícil su adaptación al cambio como: Este cambio no traerá nada bueno. Aumente su red de apoyo: familia, amistades, compañeros de trabajo. Realice ejercicio. Coma bien. Realice actividades de entretenimiento y relajación. Comparta más tiempo con sus seres queridos
El cambio puede ser una experiencia rica en aprendizaje, crecimiento y posibilidades. No se cierre a ella, recuerde que el PAE puede acompañarle durante este proceso a través de un servicio profesional y confidencial. ¡El cambio no es un evento es un proceso! ¡RECUERDA QUE CUENTAS CON EL PAE PARA DESARROLLAR LAS HABILIDADES EMOCIONALES QUE TE PERMITAN ADAPTARTE MEJOR AL CAMBIO ! www.mipae.com El PAE es un servicio voluntario, confidencial y profesional.