Automasage para aliviar tensiones del dia-a-dia Clinica Salúd & Bien Estar Andradas 1234, conj, 1601 fone 3228 6382 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage anti-stress El automasage es una alternativa rápida y eficaz para relaxar el dia-a-dia. El puede ser hecho en qualquier lugar con simplicidad y eficácia. Comezar con movimientos circulares em las témporas en sentido horário y anti- horário. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage anti-stress Repetir el movimiento en la articulación de la mandíbula. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage - dolor de cabeza 1. Presionar la parte superior del maxilar con el nudo del dedo índice por 15 segundos. 2. Empujar el músculo de debajo la ceja en la cavidad del ojo por 15 segundos. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor de hombros Amasar la región del trapécio (hombro). Lo ideal es sujetar cerca de dos segundos y soltar. No es necesaria mucha fuerza. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor del cuello Repetir el amasamiento alrededor del cuello, preservando las vértebras. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor de espalda Esto es ideal para quien esta sentado por mucho tiempo. 1. Deslizar las manos en la región lumbar. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor lumbar 2. En la zona lumbar, hacer el amasamiento. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor de espalda 1. Colocar una pelota de tenis entre la escápula de la columna y deposite todo su peso para aliviar la tensión del área mas circundante. 2. Colocar la pelota de tenis entre el músculo del cuello y el cráneo. La posición debe ser hecha hasta que ocurra la relaxación. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor al escribir Este toque es indicado para personas que seinten dolores durante la escritura. Presionar los músculos del antebrazo con el pulgar. Cada punto debe ser estimulado cerca de diez segundos. Es importante masagear la parte superior e inferior. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor de piernas Las piernas merecen atención en la hora del masage. Ellas sufren al estar en pié o sentado por mucho tiempo. 1. Dar leves pelliscadas para activar la circulación 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage - dolor de piernas 2. Repetir las peliscadas en la pantorrilla y en el tobillo. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage - dolor de piernas 3. Presionar los puntos de la espinilla y la pantorrilla con los pulgares. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

automasage – dolor en los piés Si usa zapatos cerrados o de tacón alto necesitan hacer este movimento. Colocar a pelota de tenis bajo los piés y presione para que se curven. Hacer movimientos para el frente y los lados. 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585

Fuente Profª Maria Julia Pereira Coelho Ferraz Especialista em Ortopedia Funcional dos Maxilares Mestre em Ortodontia pela FOP/UNICAMP Doutoranda em Biologia Buco-Dental pela FOP/UNICAMP Portal Unimeds com informações da Folha de S. Paulo Revista Criativa - Edição de abril/2004 Boa Forma - Terra 23/05/15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585