Automasaje para aliviar tensiones del día-a-día

Presentación del tema: "Automasaje para aliviar tensiones del día-a-día"— Transcripción de la presentación:

1 Automasaje para aliviar tensiones del día-a-día
Clínica Salud & Bienestar Andradas 1234, conj, 1601 fone 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

2 automasaje anti-stress
El automasaje es una alternativa rápida y eficaz para relajarse a diario. Puede hacerse en cualquier lugar con simplicidad y eficacia. Comenzar con movimientos circulares en las sienes en sentido horario y anti-horario. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

3 automasaje anti-stress
Repetir el movimiento en la articulación de la mandíbula. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

4 automasaje - dolor de cabeza
1. Presionar la parte superior del maxilar con el nudo del dedo índice durante 15 segundos. 2. Empujar el músculo de debajo la ceja en la cavidad del ojo durante 15 segundos. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

5 automasaje – dolor de hombros
Amasar la región del trapecio (hombro). Lo ideal es sujetar cerca de dos segundos y soltar. No es necesaria mucha fuerza. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

6 automasaje – dolor del cuello
Repetir el amasamiento alrededor del cuello, sin tocar las vértebras. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

7 automasaje – dolor de espalda
Esto es ideal para quien esté sentado durante mucho tiempo. 1. Deslizar las manos en la región lumbar. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

8 automasaje – dolor lumbar
2. En la zona lumbar, hacer el amasamiento. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

9 automasaje – dolor de espalda
1. Colocar una pelota de tenis entre la escápula de la columna y deposite todo su peso para aliviar la tensión del área más circundante. 2. Colocar la pelota de tenis entre el músculo del cuello y el cráneo. Mantener la posición hasta que ocurra la relajación. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

10 automasaje – dolor al escribir
Este toque es indicado para personas que seinten dolores durante la escritura. Presionar los músculos del antebrazo con el pulgar. Cada punto debe ser estimulado unos diez segundos. Es importante masajear la parte superior e inferior. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

11 automasaje – dolor de piernas
Las piernas merecen atención a la hora del masaje. Sufren al estar de pie o sentado durante mucho tiempo. 1. Dar leves pellizcos para activar la circulación. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

12 automasaje - dolor de piernas
2. Repetir los pellizcos suavemente en la pantorrilla y en el tobillo. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

13 automasaje - dolor de piernas
3. Presionar los puntos de la espinilla y la pantorrilla con los pulgares. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

14 automasaje – dolor en los pies
Si usa zapatos cerrados o de tacón alto necesitan hacer este movimento. Colocar la pelota de tenis bajo los pies y presione para que se curven. Hacer movimientos hacia adelante y hacia los lados. 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel:

15 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585
Fuente Profª Maria Julia Pereira Coelho Ferraz Especialista en Ortopedia Funcional de los Maxilares Mestre em Ortodontia pela FOP/UNICAMP Doutoranda em Biologia Buco-Dental pela FOP/UNICAMP Portal Unimeds com informações da Folha de S. Paulo Revista Criativa - Edição de abril/2004 Boa Forma - Terra 29/12/2018 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: