Autoestima

¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de: Percepciones Pensamientos Evaluaciones Sentimientos Tendencias de comportamiento

¿Cómo se forma la autoestima? La autoestima va ligada al autoconocimiento de la persona Se forma a través de las experiencias y de los sentimientos Se adquiere con el tiempo y con la relación del entorno La formación de la autoestima es primordial en la educación que el niño reciba

Etapas cruciales en el aprendizaje del ser humano En la infancia Es el periodo más delicado El sentirte querido y protegido hará que te sientas como alguien importante y valioso En este momento se comprueba que absolutamente todos los individuos son distintos A partir de esta idea el niño comienza a debatirse entre ser aceptado o ser rechazado

Etapas cruciales en el aprendizaje del ser humano En la Adolescencia La búsqueda de la propia identidad Existe un cambio amplio Puede necesitar de su entorno forjar su autoestima Suele disminuir por los cambios físicos que tu cuerpo tiene

¿Qué influye en la formación del autoestima? Las críticas son constructoras de la autoestima o destructoras según el caso Las críticas afectan de una u otra forma puede ser tanto positiva como negativa Si es negativa puede hacer sentir mal y darle inseguridad a la persona

Grados de autoestima Demasiado alta Baja Saludable Concepción de ti mismo superior a la que el resto de las personas Baja No das valor a tus opiniones e ideas. Te concentras en tus defectos y flaquezas Saludable Visión de ti mismo equilibrada y precisa

Importancia de la autoestima positiva Sin esta es imposible la salud psicológica Permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional Aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas

Escalera de la autoestima Auto reconocimiento Auto aceptación Auto valoración Auto respeto Auto superación Auto eficacia Auto dignidad

Personas con Autoestima Baja Son indecisos Piensan que no pueden No valoran sus talentos Son muy pasivos No les gusta compartir con otras personas Temen hablar con otras personas No están satisfechas consigo mismas No conocen sus emociones Se alegran ante los errores de otros Son pesimistas Les cuesta obtener sus metas No le gusta esforzarse

Personas con autoestima alta o inflada Piensan que pueden hacerlo todo Son seguros de si mismo en extremo Hablan en extremo y son escandalosos Se aman en forma enfermiza a sí mismo Creen que todas las personas los aman Son vanidosos Tienen mucha seguridad en si mismos Le gusta que lo elogien Optimista en extremo Siente que merece tener más que los demás Siente que nadie es más que como yo como persona

¿Por qué es importante la autoestima? Un mejor estado de ánimo y estado de bienestar general Motivación y energía Es un factor de protección inespecífico Respeto hacia uno mismo Hacer uso de las propias habilidades y capacidades con satisfacción

¿Qué es necesario para tener una buena autoestima? Aceptarnos tal y como somos Hacer una valoración positiva de nuestra persona Aceptar los errores y fracasos como algo natural de la existencia humana Elaborar metas realistas y alcanzables Reconocer la propia valía y el mérito de ser amado y respetado por los demás