Serenitos: atentos y contentos sesión de yoga 2-3 AÑOS

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Transcripción de la presentación:

Serenitos: atentos y contentos sesión de yoga 2-3 AÑOS E. I. Ayto de Murcia “San Roque” Educadora: Mª Carmen González Ríos Curso 2015/2016

La relajación

La práctica de asanas Comenzamos en la asana de Flor de Loto Respiración diafragmática en Angali mudra

Saludamos con Namasté …hasta el centro de nuestro pecho. Nuestras palmas de las manos, bajan juntas y rectas desde arriba de nuestra cabeza… …hasta el centro de nuestro pecho.

Los estiramientos

Asana “la pinza” Paschimottanasana

Asana “la tortuga” Kurmasana

Asana “el pilar” Sarvangasana

Asana “el arado” Halasana

Descansamos en “Chin mudra” para cambiar de asana

Asana “la cobra” Bhujangasana

Asana “el puente” Setu Bandhasana para compensar la anterior

Asana “la montaña”

Asana “el perro” Adho Mukha Svanasana

Asana “la liebre” Sasangasana

Asana “el niño feliz” Ananda Balasana

Meditamos serenitos:

Atentos y contentos Namasté

Terminamos bailando, o con experiencias sensoriales, masajes, experimentación con plumas y sonido…relajados, shhhhh!!!