Sesiones grupales dirigidas a padres y madres de bebés prematuros. Guía para profesionales. MÓDULO EMOCIONAL ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES REVISIÓN: Josefa Aguayo Maldonado. Jefa Servicio Neonatología Hospital V. del Rocío. Inmaculada Ramos Sánchez. Neuropediatra Unidad de Maduración Hospital V. Macarena. Javier Álvarez Aldeán. Jefe Servicio Neonatología Costa del Sol. Leonor Ramírez Gavilán, matrona del Hospital V. Macarena. Sergio Pérez Gutiérrez, enfermero de la UCI Neonatal del Hospital V. del Rocío. Marta Villanueva Romero, madre de gemelos. Antonio Garrido Porras. Subdirección Promoción de Salud. Consejería de Salud AUTORÍA: Departamento de Psicología Evolutiva. Universidad de Sevilla Jesús Palacios Mª Carmen Moreno Maite Román Rosa Estévez Esta presentación se inscribe en el Programa de sesiones grupales dirigidas a padres y madres de bebés prematuros, como material de apoyo para profesionales, en el marco de la implementación del Proyecto Apego en las Unidades de Cuidados Intensivos de Neonatología del Sistema Sanitario Público de Andalucía.

MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES Sesión grupal para padres y madres de bebés prematuros. Estrategias para afrontar sentimientos y emociones Manejad las informaciones y las noticias médicas con calma. Expresad vuestras emociones. Compartid vuestros sentimientos. Pensad en positivo. Mantén expectativas realistas centradas en el presente. Reconoced las limitaciones de vuestro hijo o hija y fijad objetivos realistas para él o ella. Celebrad sus logros y avances. Cuidaos física y mentalmente. Practicad técnicas de relajación, deporte u otras actividades similares para descargar tensiones. Intentad descansar todo lo que podáis.

MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES Sesión grupal para padres y madres de bebés prematuros. Estrategias para afrontar sentimientos y emociones Déjate apoyar por tu pareja y seres queridos o de otros padres y madres en situación similar. Respeta cómo tu pareja afronta la situación. Establece rutinas, administra tu tiempo de forma eficaz. Delega responsabilidades y déjate ayudar y mimar. Pide ayuda si la necesitas, incluso de un profesional si lo requieres. Busca consuelo en la reflexión interior, la meditación o la oración. Resuelve tus dudas. Escribe cómo te sientes..

MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES Sesión grupal para padres y madres de bebés prematuros. Otras recomendaciones para sentiros mejor  No os culpéis por lo que ha pasado ni por los sentimientos que tenéis.  Evitad comparar a vuestro hijo o hija con cualquier otro recién nacido.  No os planteéis metas a largo plazo. Centraos en el presente y en los logros que va adquiriendo poco a poco.  Intentad comprender que tu pareja o familiares también sufren, aunque pueden reaccionar de forma distinta a como esperabais.