El cuerpo humano La actividad Física Y La salud Elizabeth Hernández Rodríguez

¿Cómo funciona el cuerpo humano?

Es una “Maquina” de precisión

Funcionan en perfecta armonía una serie de sistemas

Sistema cardiovascular (Corazón, venas y arterias)

 Está formado por una bomba, el corazón; y por un sistema de canalizaciones  La función principal de este sistema es el de proporcionar oxígeno y nutrientes a todas las células y sistemas del cuerpo.  Adaptación a las necesidades del mismo para que este sea capaz de realizar sus funciones.  Esto incluye el aporte a los músculos, haciendo posible el movimiento.

Aparato respiratorio (inspiración, espiración) (Intercambio de gases O2 Y CO2

 Está formado por los pulmones y las vías respiratorias.  A través de estas el oxígeno penetra en los pulmones, desde donde es difundido por el resto del organismo, siendo también las encargadas de expulsar el dióxido de carbono, deshecho producido de la "respiración celular".  El ciclo respiratorio consta de dos fases: la inspiración, proceso por el cual introducimos el aire en nuestro sistema, y la espiración, proceso por el cual expulsamos el aire (un poquito transformado) de nuestro sistema. Los alveolos son los encargados de realizar el intercambio de gases (O2 y CO2).  Las arterias son las encargadas de distribuir el O2 hasta las células y las venas las encargadas de devolver el CO2 a los alveolos para su expulsión.

Sistema nervioso (S.N Central S.N Periférico S.N Vegetativo)

Es el encargado de hacer que todo funcione el resto de órganos y sistemas.

Aparato Locomotor (Sistema muscular)

Es el encargado de posibilitar el movimiento -Sistema osteoarticular: Es el "chasis" de nuestro cuerpo, formado por huesos y articulaciones. - Sistema muscular: Es el auténtico motor del organismo.

El sedentarismo

Del latín sedere= estar sentado

Atrofia Degeneraciones de los sistemas Mala calidad de vida Enfermedades asociadas Obesidad Peligros

La actividad física

Actividad física = Acción = MOVIMIENTOS

 Acondicionamiento del corazón y sistema circulatorio.  Mejora de la capacidad respiratoria.  Mejora y desarrollo de los músculos y articulaciones  Mejora la actividad del sistema nervioso  Mejora el nivel de rendimiento  Es una estupenda manera de relacionarnos con la gente, por lo que mejora nuestras habilidades sociales. BENEFICIOSBENEFICIOS