Microciclo – 13 Entrenamiento 2 – Jueves (09/01) Entrenador: Jaime Monroy Segundo Entrenador: Rubén Cordero

MICROCICLO 13 – Jueves 09/01 RESISTENCIA ESPECIFICA SECTORIAL Y INTERSECTORIAL ORGANIZACIÓN DEFENSIVA FASE 2/3 ORGANIZACIÓN OFENSIVA FASE DE CONSTRUCCIÓN PROGRESIÓN FASE DE CREACCIÓN MANTENIMIENTO

Ejercicio 1 – 4x0 Fase de Construcción 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Protege espacio para recibir; Recibe orientado hacia donde quiere jugar De dentro hacia fuera; C/L - Pase hacia al espacio del Medio PROTEGER SIEMPRE EL ESPACIO DONDE ENTRA EL BALÓN (PERFILAR)

Ejercicio 1 – 4x0 Fase de Creación 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Pase en apoyo y ruptura al espacio E – Penetración hacia dentro y pase A – Perfil hacia sus tres líneas de pase

Ejercicio 1 – 1x1+Pt 1 – recepción+ dribling+remate Tarea defensiva Temporización Tarea ofensiva Penetración

Ejercicio 2 – Pt+4x4+Pt Organización defensiva Organización ofensiva Relación L-M-E-A Contención Anticipación /Presión Cubertura defensiva Equilibrio Relación C-L-M-E Impedir la progresión hacia el interior (ataque de l Ms en F3) Organización ofensiva Relación F1 y F2 Enfocar la zona de presión Relación C-L-M-E Conducción en protección Recepción pierna externa M – perfil de salida de balón Mantenimiento en Seguridad Relación L-M-E-A E – pierna cambiada A – en el lado de su pierna para perfil M – Define Ataque por centro/banda Pase apoyado vs Ruptura Jugar siempre en seguridad Circular balón Der-Izq e Izq-Der. Percibir la salida del balón (A juegan en protección o de perfil?)

Ejercicio 2 – 1x1 1 – Organización Defensiva Temporización 2 – Organización Ofensiva Penetración

Ejercicio 3 – Pt+9x9+Pt Organización defensiva Organización ofensiva Relación Ls - M-Es-As Contención Anticipación /Presión Cubertura defensiva Equilibrio Concentración Relación Cs-Ls-Ms- Es Impedir la progresión hacia el interior (ataque de los Ms en F3) Equilibrio (2º medio cierra el espacio central entre LC o CC Concentración (Dlateral). Organización ofensiva Relación F1 y F2 Salir de la zona de presión Relación Cs-Ls-Ms-Es Conducción en protección Recepción pierna externa M – perfil de salida de balón Mantenimiento en Seguridad Relación Ls-Ms-Es-As E – pierna cambiada A – en el lado de su pierna M – Define Ataque por centro/banda Pase apoyado vs Ruptura Jugar siempre en seguridad Circular balón Der-Izq e Izq-Der. Percibir la salida del balón (As juegan en protección o de perfil?)