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LA ALEGRÍA  ALBA LUCIA SANTIESTEBAN ROMERO  CESAR ANDRES SANTAMARIA NIÑO  JUAN SEBASTIAN MORA LUGO

¿Qué es la alegría?  Es un estado de ánimo que se asocia a nivel mental con una emoción agradable, generador de un bienestar general con altos niveles de energía. Su duración es breve y ocasionalmente se experimenta un estado de placer intenso o éxtasis. Este sentimiento grato y vivo suele manifestarse con signos exteriores, palabras, gestos o actos con que se expresa el júbilo.

Sistema Límbico  El sistema límbico está compuesto por un conjunto de estructuras cuya función está relacionada con las respuestas emocionales, el aprendizaje y la memoria. Nuestra personalidad, nuestros recuerdos y en definitiva el hecho de ser como somos, depende en gran medida del sistema límbico.  AMIGDALA  TÁLAMO  HIPOTÁLAMO  HIPOCAMPO Núcleo Accumbens: Núcleo Basal:

Neurotransmisores:  Los neurotransmisores son las sustancias químicas que se encargan de la transmisión de las señales desde una neurona hasta la siguiente a través de las sinapsis.  Serotonina  Noradrenalina  Dopamina  Endorfina  Encefalina

Los beneficios de la alegría  La alegría es un poderoso mecanismo de defensa. Se duplica la actividad pulmonar mejorando el sistema de oxigenación, se activa el trabajo metabólico y el organismo libera gran cantidad de adrenalina y endorfinas, hormonas naturales que funcionan como analgésicos y tranquilizantes

 Existen múltiples actitudes y satisfactores que nos ayudan a incentivar los niveles de alegría en nosotros:  La risa  Caricias, besos, abrazos y sexo  El aroma de flores y plantas  Tomar leche materna  Recuerdos y fantasías  Hacer ejercicio físico  Alimentación equilibrada  Disfrutar la belleza de las cosas

Bibliografía:  bioqumica.html   

CREDITOS  Elaboración y diagramación: Juan Sebastian Mora Lugo  Ilustraciones: Narración: Alba Lucia santiesteban Romero Cesar Andres Aantamaria Niño Juan Sebastian Mora Lugo Concepto y orientación: Dr. Hernán Darío Delgado Rico, MD, MSc Cátedra de Psicobiología UNAB 2014