UNIVERSIDAD AUTONOMA DE BUCARAMANGA -LA TRISTEZA MARIA FERNANDA RANGEL U DANIELA CALDERON U YANELIS DAZA VEGA U Presentado a: Dr. Hernán Darío Delgado Rico, MD, MSc Cátedra de Psicobiología UNAB 2014

LA TRISTEZA Es una emoción básica pasajera provocada por un decaimiento moral. Esta emoción se expresa mediante el llanto, la cara abatida, falta de apetito, entre otras. puede convertirse en depresión si mantiene durante largo tiempo. corporal-de-sensaciones-500x311.jpg

Efectos Los procesos cognitivos se ven afectados. Los aspectos más negativos de la persona se interponen con su actividad social. La persona filtra los recuerdos más dolorosos. Desanimo, melancolía, desaliento, perdida de energía. Se adopta una actitud pesimista y la atención se orienta hacia adentro.

ACTIVIDAD FISIOLÓGICA Aumento del tono muscular. Aumento de la tasa sanguínea. Aumenta el nivel de cortisol en la sangre. Se eleva la frecuencia cardiaca, aumentando la presión arterial sistólica y diastólica.

EXPRESIÓN CORPORAL Elevación de la parte interior de las cejas Descenso de la comisura de los labios Inclinación de la cabeza. Mirada hacia abajo. Ascenso de los pómulos y estrechamiento de la apertura de los párpados.

Desencadenantes La pérdida de una persona, objetos u objetivos valiosos. Las decepciones. Sentirse indefenso. Estos mismos desencadenantes son compartidos por otras emociones de cariz negativo como pueden ser la ira o la rabia.

FACTORES QUE DETERMINAN LA INTENSIDAD DE LA TRISTEZA Patrones de personalidad. Los esquemas cognitivos. El entorno sociocultural.

Afrontamiento El contacto social con los seres queridos (amigos cercanos y familia). Escuchar música que sea alegre. Desahogarse, ya sea llorando, escribiendo o de la forma que mejor la persona lo considere. Mantenerse ocupado, puede ser con actividades físicas. Intentar mantener alejados los pensamientos tristes y desagradables. Comer chocolate. sa=X&ei=pgZHVPmPIpPoggTBk4KoAQ&ved=0CAYQ_AUoAQ

¿DEPRESIÓN O TRISTEZA? La tristeza es una emoción pasajera que puede presentarse en cualquier persona, ocurre ante situaciones graves que puedan producir melancolía, frustración o dolor. La depresión por el contrario, es una enfermedad que consiste en un desorden anímico el cual a veces no tiene causa alguna y se prolonga por periodos de tiempos muy largos. Causa dolores de cabeza, insomnio, fatiga, etc. Si no se sabe distinguir ente tristeza y depresión puede traer como consecuencias que : Que la persona se autosugestione Que la persona se auto medique. Que la persona creo que es solo tristeza, y en realidad necesite ayuda médica.

CONCLUSIONES La tristeza es una emoción básica que no es duradera, común entre las personas. Si no se afronta con cuidado, puede convertirse en algo patológico como lo es la depresión. Tanto el físico como lo cognitivo se ven afectados por esta emoción. Es importante saber diferenciar entre tristeza y depresión para evitar que el problema al que se esté enfrentando se agrave.

BIBLIOGRAFIA alegria-la-tristeza-y-la-ira ones/Paginas/Emocion_Tristeza.aspx tristeza.html Distinguir-Entre-Tristeza-Y-Depresion-Clinica.htm#

CRÉDITOS Elaboración y diagramación : Yanelis Daza Vega U Narración: María Fernanda Rangel U Concepto y orientación: Dr. Hernán Darío Delgado Rico, MD, MSc Cátedra de Psicobiología UNAB 2014