Inteligencia de los estados de animo “Inteligencia Emocional” Ver Video

Inteligencia Emocional “Capacidad de pasar de una emoción a otra, es decir, poder vivir dentro de todas las emociones experimentando la información que cada emoción te aporta y poder salir de ellas cuando sea apropiado” Se llama también: “INTELIGENCIA DE LA SALUD”

Propósitos de la Inteligencia de los Estados de Animo TODAS LAS EMOCIONES CONTIENEN INFORMACIÓN Las emociones son información emitida desde tu interior. “No tener acceso a esta información es perder las señales de tu propia reacción”. Su represión puede causarte daño o enfermedad. PRIMER PROPOSITO

Propósitos de la Inteligencia de los Estados de Animo LA SALUD FÍSICA Los sentimientos son el ejercicio de los órganos de tu cuerpo, igual que nadar o correr son los ejercicios para los músculos de tu cuerpo. Tu gimnasia emocional esta localizada dentro de ti. SEGUNDO PROPOSITO Para conservar la salud debes mirar el fenómeno emocional. No tener permiso para sentir las emociones negativas es la mayor causa del estrés y por lo tanto de enfermedades relacionadas con los órganos.

Propósitos de la Inteligencia de los Estados de Animo ACCESO A LOS QUIMICOS NATURALES DEL CEREBRO El cerebro tiene químicos naturales como las endorfinas, serotoninas, dopaminas y otros y sus efectos van desde la quietud hasta la excitación. Un estado continuo de rabia ó frustración no me permite sentir bienestar, por tanto, mi cerebro y mi cuerpo estarían privados de la quietud del estado químico como el que produciría la endorfina. Las emociones pueden darme acceso o mejorar el acceso a mis propios químicos naturales. TERCER PROPOSITO Ver Video

Grandeza de la Inteligencia de los Estados de Animo Para saborear la vida y vivirla plenamente. Para ser feliz, para saber perdonar y empezar de nuevo.

Limites de la Inteligencia de los Estados de Animo Tomar decisiones o sacar conclusiones basados en los sentimientos. Actuación inmediata ligada con el sentir.

Aplicación de la Inteligencia de los Estados de Animo Darme cuenta y hacerme cargo a través de diferentes maneras de acuerdo a como me resulte mejor:

Con Ejercicio

Con Diálogo

Con la Oración

Con la Música

Con el Arte

Con la Relajación

Con la Espiritualidad

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