CONTENIDO No. 5 Mayo 2010 LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT 1 Tema del Mes Publicación mensual por correo electrónico de la Dirección de Seguridad y Protección Civil Tema del Mes ¿ Como atender un Golpe de Calor? prevenciondspc@sct.gob.mx CONTENIDO ¿QUE ES UN GOLPE DE CALOR? Un golpe de calor es la elevación de la temperatura corporal por encima de lo normal ( Entre 39,4 y 41 ºC) durante periodos de 10 a 15 minutos. Es una situación que puede producir graves daños al organismo dado que muchos órganos corporales dejan de funcionar correctamente a estas elevadas temperaturas. Especialmente sensible es el cerebro, de manera que, si el golpe de calor no se trata rápidamente, puede producir graves daños en el mismo. Los riñones también pueden resultar muy afectados. Este tipo de problema suele ocurrir con niños pequeños que están expuestos al sol durante mucho rato sin la protección en la cabeza dado que su capacidad para sudar es menor que los adultos, o con personas mayores que tienen una hidratación inferior a los jóvenes o aquellos que realizan grandes trabajos ( trabajadores en pleno sol) o actividades deportivas en días muy calurosos y que pierden mucho agua. También puede afectar a personas que toman ciertos medicamentos como los utilizados contra la tensión arterial elevada, dado que este tipo de medicamentos disminuye la sudoración. Que es un golpe de calor…………………………………………………………………..1 Síntomas y Causas……………………………………………………………………………2 Como actuar en una insolación y como evitar un golpe de calor……….3 1 1

LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT No. 5 Mayo 2010 LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT Publicación mensual por correo electrónico de la Dirección de Seguridad y Protección Civil Tema del Mes ¿ Como atender un Golpe de Calor? prevenciondspc@sct.gob.mx Entre las causas fundamentales de una insolación tenemos El exceso de calor, especialmente cuando se combina con una humedad elevada. Beber poco, el sudor o transpiración es necesario para eliminar calor corporal. Para sudar abundantemente necesitamos tener el cuerpo bien hidratado. Beber agua y otros líquidos cuando hace calor es una manera de asegurar la transpiración. La deshidratación, falta de líquidos en el organismo, producidos por una excesiva sudoración sin el aporte de líquidos adecuados o por la presencia de ciertas enfermedades como diarrea, vómitos, fiebre, diabetes no controlada, etc. El esfuerzo excesivo en trabajadores o deportistas que se someten a un esfuerzo demasiado elevado en días muy calurosos. SÍNTOMAS CAUSAS Entre los síntomas más importantes de un golpe de calor tenemos los siguientes: Mareo Confusión Sudoración excesiva Enrojecimiento Sequedad de la piel Fiebre con temperatura corporal por encima de los 39,4 ºC, llegando hasta los 40 y 41 ºC Desorientación Comportamiento no adecuado Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil Dolor de cabeza Inconsciencia Ataques Coma. La aparición repentina del calor elevado El organismo necesita unos días para acostumbrarse al aumento de temperatura. Cuando las olas de calor se suceden de una manera inesperada y brusca suelen tener peores consecuencias porque el cuerpo no tiene tiempo de adaptarse a estos cambios. 2 2

LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT No. 5 Mayo 2010 LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT Publicación mensual por correo electrónico de la Dirección de Seguridad y Protección Civil Tema del Mes ¿ Como atender un Golpe de Calor? prevenciondspc@sct.gob.mx ¿COMO ACTUAR ANTE UNA INSOLACIÓN? ¿COMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR? Si se produjese la circunstancia, es conveniente tener en cuenta las normas de actuación siguientes: 1 .- Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra. De continuar estando expuesto al sol la temperatura corporal podría no descender o incluso subir más. 2 .- Es conveniente ponerle los pies en una posición elevada. 3 .- Llamar al servicio medico o de emergencia local. 4 .-Mientras tanto, desvestir (aflojar la ropa) a la persona afectada e intentar disminuirle la temperatura corporal, bien aplicando alguna tela mojada, hielo en las axilas o ingles. 5 .-Mover a la persona afectada, siempre que sea posible, hacia lugares donde haya aire acondicionado o utilizar un ventilador. 6 .-Con temperaturas superiores a 40 º C se debería bañar con agua fría para intentar bajar la temperatura hasta los 38 ºC, momento en que se debe de dejar de aplicar frío, para evitar posibles hipotermias. 7 .- Controlar de tanto en tanto La temperatura y, si vuelve a subir, aplicar más tratamientos fríos. Para evitar un golpe de calor y sus consecuencias tendríamos que tener en cuenta los siguientes consejos: Beber muchos líquidos. Evitar hacer ejercicio en las horas de pleno calor. Es más conveniente hacerlo por la mañana o por la tarde. Vestir con ropa ligera y fresca y proteger la cabeza adecuadamente. Comer comidas ligeras y no beber alcohol ni excitantes. Dejar de trabajar durante unos minutos y refrescarse ala sombra. Aclimatarse gradualmente al calor. NOTA: PARA CONOCER LAS CONDICONES CLIMATOLOGICAS DE TU ESTADO CONSULTA LA SIGUIENTE LIGA DE INTERNET EN EL RUBRO “ACERTAMIENTOS”, “TU PROTECCIÓN ES TU SALUD” http://www.proteccioncivil.gob.mx 3