Gestiona TUS EMOCIONES

Presentación del tema: "Gestiona TUS EMOCIONES"— Transcripción de la presentación:

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2 Gestiona TUS EMOCIONES

3 Mapa de la consciencia según Dr. David Hawkins
Visión de la Vida Nivel Logaritmo Emoción Es Iluminación Indescriptible Perfecta Paz 600 Éxtasis Completa Alegría 540 Serenidad Benigna Amor 500 Veneración Significativa Razón 400 Comprensión Amistosa Aceptación 350 Perdón Esperanzadora Voluntad 310 Optimismo Satisfactoria Neutralidad 250 Confianza Factible Coraje 200 Consentimiento Exigente Orgullo 175 Desprecio Antagonista Ira 150 Odio Decepcionante Deseo 125 Anhelo Atemorizante Miedo 100 Ansiedad Trágica Sufrimiento 75 Remordimiento Desesperanzadora Apatía 50 Desesperación Maligna Culpa 30 Culpar Miserable Vergüenza 20 Humillación

4 Ascender en esta escala es el objetivo

5 Superar el pasado

6 Consiste en Mirarlo desde otro contexto, en otra dimensión, desde otra perspectiva. Víctor Frankl, nos lleno de sabiduría al respecto, “ El hombre tiene la capacidad de elegir” “ nos pueden quitar todo , menos la libertad humana de elegir”. Muchos pasamos lamentando el pasado y no nos animamos ver el futuro con mas entusiasmo, esperanza, amor, alegría. En el presente arrastran esas emociones por debajo del coraje que nos hacen vivir con muy baja energía. El Universo es vibratorio, atrae lo semejante. Tabien toda energía tiene su opuesto!!.

7 Cuales son esos beneficios:
Confianza en nosotras mismas. Estamos dispuestas a asumir grandes riesgos, porque sabemos que podemos controlar las consecuencias emocionales, cualquiera que sean. Autoconciencia. Es una oportunidad para reevaluar y soltar la culpa. Cambio total de actitud.

8 Preguntas que deberás hacerte :
Debo odiar o perdonar a esta persona? Debo aprender de esta experiencia y crecer o resistirme a ella y amargarme? Debo retirarme ante una situación similar en el futuro o trascender esta crisis y dominarla de una vez por todas? Elijo el desaliento o la esperanza? Elijo quedar en mi coraza o compartir lo que aprendo? Cada situación emocional es una oportunidad para ir para arriba o para abajo? Que elijo?

9 Me sigo preguntando? Quiero pagar el precio? Nuestra elección de dejar ir determinara mi futuro! Ojo que permanecer por debajo del coraje tiene sus recompensas ocultas!.. Auto compasión, resentimiento, son pequeñas satisfacciones interiores inconscientes. Si me siento culpable busco castigo, si es hacia afuera busco castigar. Por cuanto tiempo? Esta parte tiene su origen en nuestra pequeñez, auto odio, la culpa sin fin, la búsqueda del castigo. Esta es la parte con la que quiero identificarme? Es así como quiero verme? “ el mundo nos ve como nosotros nos vemos a nosotros mismos” Si es así , es poco probable que este en los primeros lugares de la abundancia , del despegue, del crecimiento!!

10 Fortalezcamos las emociones positivas.
Iluminación Alegría Amor Razón Aceptación Voluntad Neutralidad El orgullo La ira El deseo Miedo Sufrimiento Apatía Culpa Vergüenza Coraje

11 La apatía y la depresión.
E.s la creencia “no puedo” y que nadie puede ayudarnos, que no podemos hacer nada para cambiarlo. Es desesperanza e impotencia. A quien le importa? De que sirve?, para que molestarse? No puedo salir haciendo ninguna diferencia?. Desaliento, derrota, soledad, aislamiento , desolación , frustración, depresión, pesimismo , falta del sentido del humor, vacío, cansancio, demasiado tarde, demasiada vejez, demasiada Juventud, negatividad, tristeza, indiferencia.

12 No puedo frente a no quiero
VEr la compensación por no abandonar este estado. Hay temor detrás de todas las excusas. Hay resistencia a dejar ir. Detrás del temor hay una energía mas fuerte, empiezo a actuar, puedo ver aparecer a la ira, el orgullo o el coraje, siempre es superior a la apatía.

13 EJ : no inicio “A esta altura nadie quiere escucharme, en esta época.”
Al mismo tiempo que soltamos el miedo nos damos cuenta que lo que tememos queremos hacerlo! Ahora tengo el deseo, bloqueado quizás por el pasado, aparece la IRA. Apatía – dolor—ira. La ira toma forma de resentimiento. Me obligo hacerlo, tomo consciencia. Ascendemos al orgullo, tomamos el toro por las asttas Orgullo. Coraje. Aceptacion. Confianza, puedo hacerlo!!comprensiva, humana , comparto,

14 Detrás de los no puedo hay simplemente un no quiero
Los no quiero significan, tengo miedo a, o me da vergüenza, o tengo demasiado orgullo para intentarlo, por temor a fallar. Detrás de todo ello hay ira hacia nosotros mismos y circunstancias generadas por el orgullo. Reconocer y soltar estos sentimientos nos lleva al coraje y desde ahí, finalmente ,a la aceptación y la tranquilidad interior, al menos en lo que se refieren al área de la vida que hemos superado.

15 La apatía esta cuando pagamos el precio…
Por nuestra pequeñez. Por haber jugado a la victima y permitirnos ser programados. Por haber confiado en la negatividad. Por habernos resistido a esa parte nuestra cariñosa, valiente y grande. El SER: Por habernos invalidado por nosotros mismos o por los demás Por mantenernos en un contexto negativo.

16 La salida es Volvernos mas conscientes: Buscar la verdad por nosotros mismos, en lugar de permitirnos ser programados ciegamente, ya sea desde afuera o por una voz interior que trata de menguarnos o invalidarnos, centrándose en todo lo que esta debilitado e indefenso. La manera de salir es empezar a cuestionar TODO. LOS PORGRAMAS POSITIVOS PUEDEN REEMPLAZAR A LOS NEGATIVOS Si ASI LO ELEGIMOS. Nuestra pequeñez esta muy dispuesta a aceptar la programación negativa.

17 La manera de salir es empezar a cuestionar TODO.
Si acepto que no quiero ¿que situaciones provocara esto y como me sentiré? Podría dejarme de resistir al esfuerzo requerido? Estaría dispuesta a dejar la vanidad y a permitirme ser una aprendiz? Puedo dejar mi mezquindad y pequeñez torpe, para aprender? A medida que entregamos los sentimientos asociados queda claro que la verdadera razón es la falta de voluntad, no la incapacidad.

18 Somos libres de elegir, somos libres de aferrarnos a la negatividad tanto como querremos.

19 Una de las mayores barreras para superar la apatía es la tendencia de CULPAR

20 Proxima videoconferenica, los beneficios de la culpa y vivir en las emosiones positivas.
Muchas Gracias