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La revista para cuidar su salud, la salud de sus hijos y toda la familia. Consejos, recetas, secretos para la comida sana y nutritiva y muchas cosas mas.

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2 La revista para cuidar su salud, la salud de sus hijos y toda la familia. Consejos, recetas, secretos para la comida sana y nutritiva y muchas cosas mas

3 Consejos para una vida sana Reportajes Alimentos saludables Tabla alimenticia Paginas Web para consejos saludable Sopa de la comida sana comics Horóscopo

4 1. T OMAR DESAYUNO TODAS LAS MAÑANAS 2. T OMAR DIARIAMENTE UN BAÑO 3. C ONSUMIR ALIMENTOS BAJOS EN CALORIAS 4. N O CONSUMIR GRASAS SATURADAS 5. C ONSUMIR DIARIAMEMENTE FRUTAS Y VERDURAS 6. C ONSUMIR LEGUMBRES,LECHE Y CEREALES 7. T OMAR MUCHO AGUA 8. D ORMIR LAS HORAS NECESARIAS 9. H ACER DEPORTE AL MENOS DOS VECES POR SEMANA 10. E VITAR LA COMIDA CHATARRA

5 LA OBESIDAD INFANTIL La obesidad infantil se propaga en todo el mundo entre los niños de 10 y 14 años quitándoles su niñez y impidiéndoles hacer deportes. Y con dificultad para respirar y con riesgos de infartos al correr

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8 TLECHEOFOASSTJ OCMPAMA OIPATÑR RNNNSQR PESCADO NNDFPÑZ LECHE,PESCADO,ARROZ,PAN,PASTAS,AJO

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10 Aries Marzo 21 - Abril 19 Te ahorrarás muchos problemas si insistes en sentarte y ocuparte de los detalles molestos. Es momento de resolver quién pago cada factura y quién debe pasear el perro. Aries Marzo 21 - Abril 19 Te ahorrarás muchos problemas si insistes en sentarte y ocuparte de los detalles molestos. Es momento de resolver quién pago cada factura y quién debe pasear el perro. Tauro Abril 20 - Mayo 20 Dar vueltas alrededor del tema no te servirá de nada, y confundirás a las personas que te escuchan. Si sabes exactamente lo que quieres, Tauro Abril 20 - Mayo 20 Dar vueltas alrededor del tema no te servirá de nada, y confundirás a las personas que te escuchan. Si sabes exactamente lo que quieres,.Géminis Mayo 21 - Junio 21 A diferencia de la mayoría, tú comprendes que el final de algo también significa e.Géminis Mayo 21 - Junio 21 A diferencia de la mayoría, tú comprendes que el final de algo también significa e l comienzo de un nuevo capítulo. Comenzar de nuevo es lo mejor para ti. Si aprendiste tus lecciones en el pasado, tu futuro es brillante. l comienzo de un nuevo capítulo. Comenzar de nuevo es lo mejor para ti. Si aprendiste tus lecciones en el pasado, tu futuro es brillante. Cáncer Junio 22 - Julio 22 Las dificultades entre tú y alguien querido desaparecen en una ola de diversión, que surge espontáneamente entre los dos. La risa no es solamente la mejor medicina, también es un gran bálsamo. Cáncer Junio 22 - Julio 22 Las dificultades entre tú y alguien querido desaparecen en una ola de diversión, que surge espontáneamente entre los dos. La risa no es solamente la mejor medicina, también es un gran bálsamo. Leo Julio 23 - Agosto 22 Los asuntos monetarios son un punto sensible, especialmente si en el pasado tuviste una actitud más desapegada respecto al efectivo. Leo Julio 23 - Agosto 22 Los asuntos monetarios son un punto sensible, especialmente si en el pasado tuviste una actitud más desapegada respecto al efectivo. Virgo Agosto 23 - Septiembre 22 Sabes lo que quieres, pero eso no significa que todos quieran lo mismo. (Difícil de creer, pero cierto). Olvida esa actitud de egoísmo Virgo Agosto 23 - Septiembre 22 Sabes lo que quieres, pero eso no significa que todos quieran lo mismo. (Difícil de creer, pero cierto). Olvida esa actitud de egoísmo Libra Septiembre 23 - Octubre 22 Estás más persuasivo que nunca, (y eso, es decir algo). Alguien importante o un ser querido, está dispuesto a ser persuadido en casi todo. Explora todas tus alternativas. Libra Septiembre 23 - Octubre 22 Estás más persuasivo que nunca, (y eso, es decir algo). Alguien importante o un ser querido, está dispuesto a ser persuadido en casi todo. Explora todas tus alternativas. Escorpión Octubre 23 - Noviembre 21 Recibes una oferta tentadora. Tu reacción inmediata, es aceptarla. Actuar precipitadamente puede ponerte en problemas. Escorpión Octubre 23 - Noviembre 21 Recibes una oferta tentadora. Tu reacción inmediata, es aceptarla. Actuar precipitadamente puede ponerte en problemas. Sagitario Noviembre 22 - Diciembre 21 Los pequeños toques mantienen vivo tu día a día; esos detalles suman mucha calidad de vida. Sé creativo. Sagitario Noviembre 22 - Diciembre 21 Los pequeños toques mantienen vivo tu día a día; esos detalles suman mucha calidad de vida. Sé creativo. capricornio Diciembre 22 - Enero 19 Son las pequeñas cosas de la vida las que cuentan. Inventa tus propios detalles. capricornio Diciembre 22 - Enero 19 Son las pequeñas cosas de la vida las que cuentan. Inventa tus propios detalles. Acuario Enero 20 - Febrero 18 Un fresco brote de energía te inspira a dejar descansar el pasado, y seguir adelante con lo nuevo. Acuario Enero 20 - Febrero 18 Un fresco brote de energía te inspira a dejar descansar el pasado, y seguir adelante con lo nuevo..Piscis Febrero 19 - Marzo 20 Estás listo para zarpar, y para tu suerte, las Estrellas te han dado buenos vientos y un mar calmo..Piscis Febrero 19 - Marzo 20 Estás listo para zarpar, y para tu suerte, las Estrellas te han dado buenos vientos y un mar calmo.

11 Director: Adonis Valladares Toro Director: Adonis Valladares Toro Editora de revistas: Sandra Toro Editora de revistas: Sandra Toro Coordinador periodístico: Juanito Pérez Coordinador periodístico: Juanito Pérez Sitio web:w.w.w.vidasana.cl Sitio web:w.w.w.vidasana.cl


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