AMARSE Y QUERERSE UNO MISMO... Lic. Syddney Potoy.

Presentación del tema: "AMARSE Y QUERERSE UNO MISMO... Lic. Syddney Potoy."— Transcripción de la presentación:

1 AMARSE Y QUERERSE UNO MISMO... Lic. Syddney Potoy.

2 Tú tienes el poder de convertirte en lo que deseas ser puedes plantéarte tus metas y entérarte de que llegarás a ser lo que se te ocurra, sea lo que sea…

3 LA PEOR DESGRACIA QUE NOS PUEDE SUCEDER EN ALGÚN MOMENTO ES PENSAR MAL DE SÍ MISMO.. NUESTRO INTÉRES POR EL MUNDO ES SOLAMENTE REFLEJO DE LOS INTERESES EN SÍ MISMO

4 Física Psicológica y Socialmente ¿Quién soy?, PARA TENER AUTOESTIMA NECESITAMOS LOS SIGUIENTES ELEMENTOS

5 La autoestima se aprende, fluctúa y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros padres, maestros, compañeros y las experiencias que vamos adquiriendo. LO QUE DEBERÍA SABER...

6 Una elevada autoestima, vinculada a un concepto positivo de sí mismo, potenciará la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentara el nivel de seguridad personal, mientras que un bajo nivel de autoestima enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso. LO QUE DEBERÍA SABER...

7 1.Más preparados estamos para afrontar las adversidades. 2.Más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo. 3.Más oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras. 4.Más inclinados a tratar a los demás con respeto. 5.Más contentos estaremos por el mero hecho de vivir. CUANTO MÁS POSITIVA SEA NUESTRA AUTOESTIMA

8 " Aparte de los problemas biológicos no existe una sola dificultad psicológica que no esté ligada a una Autoestima Deficiente: 1.Depresión. 2.Angustia. 3.Miedo a la intimidad. 4.Miedo al éxito. 5.Abuso de alcohol. 6.Drogadiccion. 7.Inmadurez emocional 8.Suicidio. LO QUE DEBERÍA SABER...

9 1. ¿Que opinión tienes acerca de ti mismo? 2. ¿Que valor tiene para ti tu propia vida, tu propia existencia?. 3. ¿Sabías que el rumbo de tu vida depende en gran parte de las respuestas que des a esas preguntas? COMO MEJOR LA AUTOESTI MA Y TRIUNFAR EN LA VIDA

10 1.Tener una autoestima elevada no significa creerte mas importante que los demás, significa saber y tener plena conciencia de que tu vida es infinitamente valiosa y tan importante como la de los demás, mas allá de lo que los demás piensen o digan, mas allá de lo que hagas o de quién seas, sin necesitar que alguien te lo reconozca o exprese. 2. Saber aceptar con humor y alegría tus propios defectos, errores y limitaciones sin llegar a menospreciarte o sentirte lastimado, valorando el don de la vida por sobre todas las cosas. COMO MEJOR LA AUTOESTI MA Y TRIUNFAR EN LA VIDA

11 3. Realiza una lista de tus virtudes y cualidades. Tu sabes que las tienes, pero haz una lista y léelas, complácete al reflexionar en que cosas eres bueno, buena. 4. No pienses solo en tus defectos. Recuerda que todo el mundo los tiene. Si piensas en ellos no lo hagas con el fin de reprocharte o echarte culpas, eso no sirve ni para ti ni para nadie, hazlo simplemente con el fin de intentar cambiar y mejorar, es decir, siempre pensando en un futuro mejor. 5. Busca sin culpas disfrutar de la vida. No te pospongas siempre. Tu eres muy importante, date a ti mismo el lugar que te corresponde primero, así también serás mas útil a los demás. Si tu no estás bien primero ¿Como puedes transmitir bienestar a los demás?. He aquí algunas recomendaciones que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima, no dejes de ponerlas en práctica:

12 6. Fomenta amistades, grupos, encuentros, no te aísles. Haz una lista de amigos, si ves que tienes pocos siempre es bueno leer algún libro sobre como cultivar amistades, conseguir amigos o sobre relaciones humanas, es un tema apasionante y cautivante. No te arrepentirás. 7. No sigas ciegamente las opiniones de los demás sin reflexionar. Fija tu propio criterio. Lo que tu piensas también es importante. Nadie es tan sabio que no tenga algo que aprender ni tan ignorante que no tenga algo para enseñar. 8. Deja que los demás te ayuden, acepta halagos y cumplidos. Si crees estar pasando por un momento de depresión o angustia no dudes en buscar ayuda profesional, todos la necesitamos alguna vez. He aquí algunas recomendaciones que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima, no dejes de ponerlas en práctica:

13 9. No te hagas demasiados reproches y deja de compararte continuamente con los demás o con quienes aparentemente les va mejor en la vida. 10. Aprende a decir NO, no significa que seas mala o malo o que van a dejar de quererte. 11. Dedícate tiempo, cuida tu aspecto físico y por que no... hazte regalos. 12. Sonríe a la vida, piensa por que cosas vale la pena vivir, intenta ser optimista y positivo. y por sobre todas las cosas, TEN CONFIANZA EN TI MISMO. He aquí algunas recomendaciones que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima, no dejes de ponerlas en práctica:

14 Como verás, es muy importante darte un tiempo y un lugar para reflexionar sobre este tema. Si no lo has hecho aún, hazte ese regalo. ¡Puede que tu vida cambie maravillosamente!

15 ¿HOY ES EL MOMENTO DE PODER CAMBIAR?