HIPERTENSION ARTERIAL TRATAMIENTO Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com.

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1 HIPERTENSION ARTERIAL TRATAMIENTO http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

2 REVISAR DIETA ALIMENTICIA http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

3 Lo primero que debes revisar es tu dieta alimenticia. A estas alturas deberías saber que el consumo excesivo de sal no es bueno para los hipertensos y empeora la situación por lo que debes controlar o eliminar SI o SI el consumo de sal y Sodio. Al evitar comer verduras (como muchos de nosotros) estamos desperdiciando los beneficios y bondades de estos alimentos que son 100% naturales, y esto combinado con el consumo de alimentos con mucha grasa como comida chatarra, es una bomba de tiempo y puede terminar en un accidente cardiovascular. Es increíble saber que el simple hecho de comer un brócoli, espárragos, o cualquier verdura fresca puede salvarnos de un derrame cerebral…así que toma acción y empieza a comer más verduras frescas y frutas. http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

4 RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS Si haces los ejercicios en las mañanas, tendrás mucha más energía durante todo el día, por lo que tendrás mejor estado de ánimo y serás más productivo. Se ha demostrado que el ejercicio es una de las maneras más rápidas para bajar la presión arterial http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

5 CONTROLAR ESTRES Y TEMPERAMENTO http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

6 Como lo puedes hacer? Pues bien, te explicare lo que yo hago: Yo suelo reunirme con mis amigos una o 2 veces por semana a jugar villar, ya que es mi hobbie y al terminar los juegos siempre termino relajado y calmado por completo, lo cual me tiene en un estado pasivo y tranquilo…Esto es lo que me ayuda a tener bajo control la presión arterial. Hay alguna actividad de la que disfrutas al máximo? Pues trata de hacerla por lo menos una vez a la semana y veras los resultados en tu actitud y tu tolerancia. Puedes intentar también con sesiones de relajación, aromaterapia, etc. Todo depende de cada caso. http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

7 HIPERTENSION ARTERIAL TRATAMIENTO Para mas informacion sobre tratamientos y tecnicas naturales para controlar la presion arterial visita mi pagina: http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com