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El objetivo de este trabajo es dar a conocer como evitamos las enfermedades en nuestro cuerpo ya que a medida que vamos pasando de fase podemos saber como se empieza, se avanza y se terminan los ejercicios.
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En la fase inicial podemos encontrar ejercicios que son los de calentamiento, así como podemos ver en la imagen; ya que al empezar una rutina de ejercicios es muy importante realizar ejercicios para que no vayamos a sufrir de fracturas o desgarres.
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En la siguiente fase que es la central, en esta obtenemos los ejercicios de trotes, o sea los más rápidos ya que esta va aumentando el volumen de nuestro cuerpo y con ello podemos realizar movimientos y no afectarán la salud.
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En esta última fase que es la final, podemos encontrar los resultados de nuestros ejercicios, y vemos si los hicimos correctamente, ya que para poder jugar es muy importante los ejercicios.
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